Давай! Только я уже второй день делаю - раскочегариваюсь Вчера на ютубе посмотрела, как сама Грир Чайдлерс делает - очень понятно и доступно, а главное видно, что пыхтеть там в полную силу надо, тогда видимо и результат будет

Кстати, когда вчера читала форумы, посвященные бодифлексу, наткнулась на аналогичную систему оксисайз - тоже хвалят, но пока нигде доступного объяснения техники исполнения не нашла...

на ютубе это что?

http://www.youtube.com/
в правом верхнем окошке поиска пишешь "бодифлекс" и он выдает все видео на эту тему

я наверное тоже попробую
что-то делать надо.

А можете дать хорошую ссылку на этот бодифлекс.
Я шас ишу на ютубе, но там девушка больше трешит,
чем упражнения показывает.
И еше, у меня проблема со спиной.
Если много хожу, или сижу, спина болит и на
правую ногу хромать начинаю. В понедельник ночью
даже спать не могла от боли, спасалась двумя таблетками
диклафенака...
Какие упражнения
нельзя делать при такой проблеме? Или усе мона?

Пантера, честно говоря не знаю насчет противопоказаний

Ну девчата - кто-то уже начал заниматься? или мне одной за всех отдуваться - в прямом и переносном смысле?

Я начала со вчерашнего дня. Вдохновила акция "Плоский живот"
Раньше бодифлекс мало помогал, но я надежды не теряю...

я тоже занимаюсь, только пока не каждый день, но есть меньше хочется после занятий, реально!

Сегодня тоже начну!

я знаю, противопоказаний нет, кроме беременности,так как идет задержка дыхания

Может мне тоже попробовать?
Начну с завтрашнего дня, отпишусь в дневнике