Вот она моя история...
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| было 107 стало 77 (рост 186 ) могу поделиться http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=5&t=420 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | v [ 06 янв 2007, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | было 107 стало 77 (рост 186 ) могу поделиться |
при желании в день можно сбрасывать 1 кг легко. желающим могу рассказать |
|
| Автор: | Владимир [ 06 янв 2007, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот только не надо вешать лапшу на уши. Идите в другое место. |
|
| Автор: | v [ 06 янв 2007, 22:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
1.Регистрировался не для того, чтобы "лапшу вешать". 2."Лапшу вешают" обычно те, кто хочет заработать на этом. 3. Тем, кто не верит, прошу не беспокоиться. |
|
| Автор: | Nastja [ 07 янв 2007, 20:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
v если вы так быстро теряли вес, то интересно вы хоть что то ели? |
|
| Автор: | Владимир [ 07 янв 2007, 23:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
V. Может вы хотите продать свою "историю успеха"? Так это не то место. Если у нас кто-то чего-то добился он не спрашивает загадочно "А хотите узнать как похудеть на 30 кг. за 30 дней", а просто пишет я похудел на 30 кг потому что делал то-то и то-то и мы ему верим или не верим. Все просто. А худеть на 1 кг в день просто не возможно, это доказали голодающие. Если человек перестанет есть, то он будет худеть через 3 дня со скоростью 500-600 г в день - это максимальная скорость худения при полном голодании. О чем здесь можно говорить. |
|
| Автор: | Helene [ 16 янв 2007, 23:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Худеть на 1 кг в день |
Худеть на 1 кг в день возможно, если не голодать и применять физические нагрузки. При голодании обмен тормозится, но можно подобрать режим питания, когда этого происходить не будет. При значительном избытке массы тела вес, действительно может падать быстро. Но вот худеть на 1 кг в день весь месяц - полезно ли это, даже если возможно? Например, для печени и почек это очень большая нагрузка. Моя подруга развлекалась одной из подобных "хитрых" диет, похудела на 10 кг за 15 дней и схлопотала жуткой силы почечную колику, что в тот раз с ней случилось первый раз в жизни. Кстати, лётчик-испытатель за час испытательного полёта теряет до 3,5 кг (уходят с потом). Жоккеи и боксёры экстремально сбрасывают вес в парилке. Но здоровья это не укрепляет. |
|
| Автор: | v [ 24 янв 2007, 16:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Отвечаю для Насти ("если вы так быстро теряли вес, то интересно вы хоть что то ели?"). Настя, дело в том , что я начал "историю успеха" с того ,что очень важна мотивация. Теперь , непосредственно о том как происходил процесс. Кстати, я не говорил о 30 кг в месяц - это чья-то фантазия. В моем случае 30 кг я сбросил примерно за год. Действительно, вы почти правы, бывали дни когда питательным продуктом был лишь сладкий чай. Но... все по-порядку. Постараюсь изложить основные принципы, которым я придерживался. 1 Наличие мотивации ( у каждого своя ) 2 Наличие очень интересноой работы (или увлечения в которое можно погрузиться с головой настолько, чтобы забыть о чувстве голода ) 3 Наличие о-о-о-очень точных весов!!! 4 (Конкретные цифры в этом пункте могут меняться, но принцип остается) Придерживаться следующей динамики /// минус два - плюс один /// поясняю - от "отката" на увеличение веса вы все равно никуда не уйдете т.е. после усановления рекорда вы покушаете и ---- рекорда как не бывало, но фишка в том, что терять в весе надо больше! чем откатываться, тогда будет нужная вам динамика ( в моем случае, как я уже писал - минус два плюс один) Далее несколько дней можно просто поддерживать достигнутое. Как мне удавалось за день сбросить 2 кг?.- я думаю, собеседник Helene - вы правы. При избыточном весе - это не проблема. Особенно хорошо у меня это получалось летом в выходной день в солнечную погоду. Утром встаю - на весы. Чашка кофе. Беру денег ровно на одну поездку в метро + полотенце. Уезжаю на метро в пртивоположный конец города поближе к какому-нибудь водоему - загар, купание до 16.00 А дальше -самое интересное -----включаю mp3 плеер и ----- пешком домой !!! По времени обычно это занимает 5-6 часов. Пришел домой - ноги гудят, но зато на весах видишь долгожданные минус 2кг, Конечно - очень хочется пить. обычно выпиваю 0,5 литра холодной воды и в сумме 0,5 кг еды ( обысно мясо 0,2 сметана -0,2 хлеб 0,1 ) Ложусь спать ( Засыпаю мгновенно) На следующий день т.е. в воскресение при желании можно повторить На неделе - достаточно регулярно вставать на весы и просто поддерживать достигнутое а уж это гораздо проще. 5 И последнее - мое самое золотое правило. Никогда!!! Никогда не удаляться от последнего достижения больше чем на ( а вот здесь у каждого может быть своя цира ) в моем случае 4 кг т.е. ели мое достижение - 77 то предел - 81. и если что-то подобное я вижу на весах (80 - 81) то в теч. дня - только чай или кофе и так желательно пару дней пока не увижу 77 -78. Вот и все. Всем успехов. |
|
| Автор: | Владимир [ 24 янв 2007, 18:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, V. Прошу меня извинить за недоверие и грубое обращение, но мне показалось, что вы сейчас начнете предлагать чудо таблетки или другие "волшебные" средства для похудения. Извиняюсь, был не прав. Но похудение на 1 кг в день это не совсем корректно. Понятно если пойти в баню и хорошо попотеть скинешь 2 кг., но это не похудение. Если вы говорите о похудении 1 кг. в день я понимаю это так: у меня есть 9 "лишних" кг и я их могу сбросить за 9 дней. |
|
| Автор: | Большая Милочка [ 04 ноя 2008, 23:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
v писал(а): Утром встаю - на весы. Чашка кофе. [/quote="v"] Вы думаете , что многие такой завтрак осилят?? v писал(а): А дальше -самое интересное -----включаю mp3 плеер и ----- пешком домой !!! По времени обычно это занимает 5-6 часов. Ваш пример очень интересен как пример самопожертвования для достижения цели..Увы, к сожалению таких патритов здесь мало: семья, дом, маеленькие дети, покупки, какое тут "засыпаю мгновненно"! Но Ваш пример хорош для тех, кто хочет убить время с пользой для дела..Все таки 5-6 часов идти домой- это что фантастическое...Молодец, нашел свой способ жить с миром в душе! |
|
| Автор: | Таня_Танюша [ 17 ноя 2008, 02:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Утром в 6-00 мама няммм-няммм, в 11 за старшим в школу, в 13- всех покормить, стирка,глажка,мытье посуды, уборка, готовка,уроки , 18-00 ужин,уборка,мытье посуды, чтение сказок, игрища, подготовка ко сну,21-00 укладка детей, Один кричит: Пить! Другой обкакался....не раньше 23-00 голову к любимому плечу приклонишь.......... 5-6 часов .........свободного времени......млин счастье у всех разное...... |
|
| Автор: | alyokna [ 22 ноя 2008, 14:29 ] |
| Заголовок сообщения: | совет |
когда-то лет в 17-18 я примерно также худела. Вставала утром и, выпив только кофе, шла по делам. Потом весь день занималась делами, после до ночи гуляла. Приходила домой кушала, как хотела, и ложилась спать. Удивительно, но худела я очень быстро. Не знаю точно цифры, но вскоре я дошла до желаемого веса. Но, когда свободного времени не стало, когда времени, чтобы просто погулять не стало, вес пополз так быстро вверх, что стало ооочень страшно. 20 кг за полгода. Знаете, теперь я такие способы обхожу стороной. Пропотеть, конечно, хорошо, но кушать потом по полкило еды на ночь - это жесть. Нужно есть по часам, по расписанию четко, другие способы дают обратный эффект, когда заканчиваешь это все дело. |
|
| Автор: | Пух [ 01 янв 2009, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
При долгом хождении с таким весом накапливаются отрицательные эмоции, что делает процесс не совсем приятным. Потом вообще может сформироваться стойкое отвращение к хождению пешком. Мне кажется тут нужно подобрать оптимальное время для ходьбы, ну например, не менее часа, но каждый день. Хотя для первого рывка, неплохое решение. Можно в поход пойти на недельку, отдыхать, когда ноги устанут. |
|
| Автор: | Чупа-чупс [ 25 фев 2009, 22:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот она моя история...
|
|
| Автор: | Чупа-чупс [ 25 фев 2009, 22:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А я точно также в прошлом году похудела на 15 кг за месяц. И чай за весь день, да еще без сахара... И пешком ходила, правда не по5-6 часов в день, а по 30 мин. несколько раз в день. И ребенок и работа и хозяйство при этом никуда не делись. Но я как-то очень легко скинула и никаких проблем со здоровьем до сих пор не появилось. А обратно 11 кг из скинутых 25 набрала, потому что очень много ела, особенно по вечерам и мало двигалась (уволилась с работы). Так что все по-разному таких результатов достигают... |
|
| Автор: | Ирина Владимировна [ 16 фев 2010, 23:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ходьба - лучший результат я два года назад похудела на тридцать килограмм почти за два месяца - но потом за два года набрала еще и с довеском правда. набрала за последние полгода, до этого себя контролировала и не набирала рассказываю - утром - две ложки овсянки, заваренные кипятком, чай днем активиа любая вечером салат зеленый с маслом и лимонным соком и кусочек мяса на 150 грамм ходьба в день по часу, + гимнастика поначалу теряла в день вообще по полтора кг, отеки уходили потом по полкг чувствовала себя отлично после похудалок еще два месяца "выходида" постепенно прибавляя еду сейчас просто силы воли не хватает( поэтому сажусь на Здоровый образ жизни |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|