Выдержала я всего два дня, но наверно они мне нужны были, хотя бы эти два дня. Жора от меня ушел, и я вполне уютно себя чувствую сейчас, питаясь на 800-900 ккал в день.
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Радикальная диета http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=4299 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | ИриХа [ 25 фев 2010, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Радикальная диета |
Радикальная диета рассчитана на две недели, первая из которых предполагает суровое ограничение рациона. На второй неделе меню немного расширяется, но все еще очень низкокалорийно и бедно важными питательными веществами. Рекомендуется принимать витаминно-минеральный комплекс и не превышать двухнедельного срока. Предлагаемые продукты необходимо разделить на 4 приема пищи: первый приблизительно в 8-9 часов, второй в 12-13 часов, третий в 15-16, а последний в 18 часов вечера. Пить разрешается только простую или минеральную воду без газа. Первая неделя Понедельник. 3 яйца или 5 средних картофелин. Вторник. 100 г нежирного творога со сметаной низкой жирности, стакан кефира или простокваши. Среда. 2 яблока, 0,5 л кефира, литр фруктового сока. Четверг. 400 г отварной говядины или курятины, чай без сахара. Пятница. Полкило яблок или груш. Суббота. 300 мл кефира или простокваши, 3 вареных картофелины. Воскресенье. 0,5 литра кефира. Вторая неделя Понедельник. 200 г отварной говядины, яйцо, 2 небольших помидора. Вторник. 2 яблока, 100 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. Среда. 100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока. Четверг. 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба. Пятница. 3 вареных картофелины, 700 г яблок, 0,5 л кефира. Суббота. 300 г отварной курятины, 2 огурца, 2 яйца, чай без сахара. Воскресенье. 4 вареных картофелины, 2 яблока. |
|
| Автор: | ИриХа [ 03 мар 2010, 20:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Выдержала я всего два дня, но наверно они мне нужны были, хотя бы эти два дня. Жора от меня ушел, и я вполне уютно себя чувствую сейчас, питаясь на 800-900 ккал в день.
|
|
| Автор: | Рыся [ 19 мар 2010, 02:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А я вот теперь хочу попробовать. Хоть я и не сторонник диет, но хочу это дело обрисовать под двухнедельную разгрузку. Попытка не пытка. На крайняк витамины и минералка всегда под рукой. С понедельника начну. |
|
| Автор: | Рыся [ 19 мар 2010, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хорошенько подумала, наверное всё таки не рискну. И так начали растяжки появляться, а если на радикальной диете сидеть, то ещё больше появится. Лучше постепенненько, чтоб кожа успевала адаптироваться. А то потом буду волосы рвать на себе, куда поторопилась. Ведь от растяжек избавиться не возможно. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|