Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 04:19


На страницу 1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Расскажите всем о своей диете
СообщениеДобавлено: 08 апр 2006, 00:18 
Site Admin

Зарегистрирован: 10 мар 2006, 01:50
Сообщений: 205
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 296 раз.

Команда: тест
Официальных диет много, но каждый человек индивидуален и нельзя всем следовать 1 или 10 диетам. Расскажите о своем питании.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 апр 2008, 13:51 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 15 апр 2008, 13:14
Сообщений: 372
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Мазаня вернулась, добилась цели и опять свалила
Эту диете, даже скорее образ питания по жизни, рассказала мне моя мама, которой диету посоветовал доктор. Она тоже страдает избыточным весом, но смогла похудеть на ней на 15 кг. за полтора года. Правда на большее ее не хватило, она забросила эту диету и теперь получает радость от "додиетного" питания. Стоит сказать что потеряные кг к ней вернулись в течении следущего года, но не больше. как весила она до диеты 95 кг, так и весит сейчас.
Но я, очень надеюсь что у меня хватит силы воли продержаться на ней долго предолго.
Итак, можно кушать всё, помимо жареного (жареное на открытом огне можно), продуктов содержащих много консервантов, копченых колбас. Колбасу лучше вообще исключить. Ах- это для меня катастрофаа :cry: Кушать лучше 5 раз в день. Последний прием пищи за 2 часа до сна.
Распределять калории лучше так:
Завтрак - 350
Второй завтрак -150
Обед-450
Полдник-250
Ужин-300

Правда, не смотря на то, что я уже сижу на этой диете 10 дней, постоянно хочу кушать :x
Единственный минус, надо постоянно считать каллории

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln6/ves64187_65,0.png[/img][/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июл 2008, 12:12 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2008, 09:22
Сообщений: 5496
Откуда: Уфа
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1)
За видение мира (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Мой дневник!
Я одно время около 3-4 месяцев придерживалась раздельного питания с параллельным подсчетом калорий. За это время я похудела на 5 кг. А потом не выдержала и стала есть бутеры с колбасой и т.п. вес вернулся в течение года. вообще, как вспомню то время, мне дурно становится. Все время хотела есть, чувство голода иногда ставало таким сильным, что я ни о чем кроме еды и думать не могда. Особенно хотелось любимой ромовой бабы... :cry:

А вообще, такой способ питания действует, только надо набраться огромного терпения.

_________________
#77
Я снова здесь! Начала продолжать с 86,7кг 23 января 2012 года, стр 333.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 июл 2008, 10:46 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина

Зарегистрирован: 28 июл 2008, 18:17
Сообщений: 15
Откуда: Тольятти
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
2 Мазаня
Если не считать калории, то это получается не диета, а вообще рекомендации как надо питаться всем, колбаса и проч сосиски, да и вообще все богатое консервантами - зло. + Исключить пищевой мусор типа специй, и вообще песня!

Классная диета, особенно 5-раз питание!
Но всеже я не сторонник подсчета калорий, надо учиться чувствовать себя, что и сколько надо, это войдет в привычку и останется на всю жизнь. А калории мы считаем ток когда есть цель, потом забываем.
А чувство голода постоянное не желательно, мож слишком резко начали?

_________________
Куда я качусс?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 апр 2009, 21:27 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2009, 08:01
Сообщений: 294
Откуда: МО
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Дюймовочка (1) Детский фотоконкурс (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Лёлик тает
моя мама не ела после 18 часов. И за полгода похудела на 10 кг (с 80 до 70), причем маме шестой десяток. :)
Я как-то хорошо схуднула с кремлевки: за 3 недели ушло 14 кг. Мне это подошло.
Сейчас я сижу на протасовке и тоже неплохие результаты. Но после окончания её я скорее сяду на раздельное питание. Или снова на кремлевку...
Когда я весила не так много как сейчас, так за 2 месяца на раздельном питании я похудела на 8 кг!

_________________
115..........................65
без сладкого и мучного с 26.01.2013


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 июн 2009, 00:07 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2009, 23:56
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
u menya vashe dieti bili ochen neudachnie :cry: shto pasavetuyte???


За это сообщение автора NevroZa поблагодарил: Пышечка 007(07 ноя 2010, 09:37)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 июл 2009, 13:44 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2009, 13:00
Сообщений: 9
Откуда: Москва
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
У меня низкожировая диета!
Можно 30 жиров в день. Что бы это условие выдерживать приходиться отказываться от жарки, так как масло вообще нельзя! Зато я с удовольствием достала пароварку из пыльного чулана.
За первую неделю 2 кг. без каких то нибыло усилий.
Хотя если быть чесной, то диетолог мне прописал еще и таблеточки.....

_________________
#77 МОЙ РОСТ 173
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2009, 12:15 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2009, 14:27
Сообщений: 3128
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 214 раз.
Поблагодарили: 235 раз.

Дневник: ДнЕвнИк
6 дней посидела на гречке:
на ночь гречку запариваешь кипятком (никакой соли), потом весь день кушаешь с обезжиренным кефиром.
Это и не диета то вовсе = по количеству питание полноценное получается. Зато скинула 3кг :!:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2009, 12:08 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2009, 11:38
Сообщений: 3
Откуда: Питер
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Я третий день сижу на "Мексиканской" диете. За 2 дня минус полтора кг. Нелегко,конечно, но терпимо.

_________________
От того, что Его не слушал,потому что не стал просить, Он заранее отнял душу и оставил жить...

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Хорошая диетка
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2009, 12:18 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2009, 11:38
Сообщений: 3
Откуда: Питер
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Очень хочу сесть на эту диету: :cry:

1 день
Завтрак: 0,5 л молока (кефира)
Обед: 0,5 л молока
Ужин: 1 стакан томатного сока (помидор)+ 100 г черного хлеба
2 день
Завтрак: 20 г масла + 100 г черного хлеба + 1 стакан кофе с молоком(без сахара) + 1 ст. ложка меда
Обед: 100 г вареного куриного мяса или бекон + 100 г Голландского сыра + 100 г черн. хлеба
Ужин: 2 вар. яйца
3 день
Завтрак: 2 яблока
Обед овощной суп + 1 стакан гороха + 2 вар. картошки
Ужин: 3 помидора + 2 огурца
4 день
Завтрак: кофе с молоком(без сахара) + 100 г Голландского сыра
Обед: 100 г вареного кур. мяса или бекон + 100 г черн. хлеба + 2 вар. яйца
Ужин: 1 стакан кефира
5 день
Завтрак: 20 г масла + 100 г черного хлеба + 1 стакан кофе с молоком(без сахара) + 1 ст. ложка меда
Обед: 100 г вареного куриного мяса или бекон + 100 г Голландского сыра + 100 г черн. хлеба
Ужин: 2 вар. яйца
6 день
Завтрак: 2 яблока
Обед овощной суп + 1 стакан гороха + 2 вар. картошки
Ужин: 3 помидора + 2 огурца
7 день
Завтрак: кофе с молоком(без сахара) + 100 г Голландского сыра
Обед: 100 г вареного кур. мяса или бекон + 100 г черн. хлеба + 2 вар. яйца
Ужин: 1 стакан кефира
В течение 3 недель повторять
На 4 неделе
1 день 1 кг яблок
2 день 150 г вареного куриного мяса
3 день 1,5 кг огурцов и помидоров
4 день 150 г вареного мяса (говядина)
5 день 100 г Голландского сыра + 1 л минералки
6 день 1 л кефира + 2 яйца
7 день 100 г Голландского сыра + 1 бут. красного вина

Моя подруга похудела на 15 кг

_________________
От того, что Его не слушал,потому что не стал просить, Он заранее отнял душу и оставил жить...

#77


За это сообщение автора Земляничная поблагодарил: Small_Angel(26 янв 2013, 18:11)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 дек 2009, 16:53 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2009, 15:20
Сообщений: 2
Откуда: мск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
всем привет,я новая :D

ну вот расскажу как я худею.

о диете задумалась когда мой вес был 56(рост 160 примерно).
вроде нормальные параметры,но по мне видно что я вешу больше.
перепробывала всё - гречка,японская,голодание,даже некоторые вещества и тд.
после экспериментов даже кг лишние прибавились :cry:

я веганка,так что некоторые представленые диеты мне не подходили.
как например модельная - яйцо,170 г творога и вода.

я составила свою.
утро:
1.клубника 100 г - 36 ккал;
2.ежевика 100 г - 32 ккал;
3.ананас 100 г - 44 ккал.
обед:
1.салат:кукуруза 100г + лук 100г + помидоры черри 100г - 68 + 18 + 20 ккал.
(без масла и майонеза).

принимаю витамины,пью зелёный чай и кофе без сахара.
за весь день - 218 ккал.
вечером в фитнесе сжигаю 500 ккал.

мне подходит :)

на диете 3 дня - минус 2 килло.

_________________
всё зависит от тебя.
без тебя - ты никто.

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 янв 2010, 05:48 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2009, 01:28
Сообщений: 1852
Откуда: Минск
Награды: 5
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 189 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: Х МАЛИНКА Х
#77 #77 Приветик Маша!!А сколько тебе лет?Мое мнение,что даже не смотря,что ты пьешь витамины уж очень у тебя жесткая диета. #77

_________________
#77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 янв 2010, 08:26 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Маша Краснова писал(а):
за весь день - 218 ккал.
вечером в фитнесе сжигаю 500 ккал.

Да при такой "диете" (а лучше сказать голодание) каждый вечер зеркальце ко рту надо подносить, чтоб убедиться что дыхание еще присутствует. :eek:

_________________
#77

#77


#77


За это сообщение автора sera-arase поблагодарил: Puzirek(08 ноя 2014, 20:43)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 янв 2010, 11:42 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2009, 21:28
Сообщений: 3876
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 95 раз.

Дневник: Дневник.
Земляничная писал(а):
7 день 100 г Голландского сыра + 1 бут. красного вина

хорошая действительно диетка!!! :lol: :lol: :lol:

_________________
#77

Всем мира и добра!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 янв 2010, 11:46 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 мар 2009, 15:18
Сообщений: 3694
Откуда: Новороссийск
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (2) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
За видение мира (1)
Благодарил (а): 416 раз.
Поблагодарили: 228 раз.

Дневник: О полетах спустя 10 лет
Земляничная
Привет! Смешная диетка! А о себе расскажи!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 39 ]  На страницу 1, 2, 3  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020