Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Японская диета
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=1229		 Страница 1 из 3
Автор:  Katerinka [ 07 авг 2007, 20:46 ]
Заголовок сообщения:  Японская диета
Очень не плохая диетка! Попробуйте, девчонки! 5 кг за первую неделю у мя ушло!

В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь ,мучные и кондитерские изделия.
Между пищей можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду.

1 день (14)
завтрак – черный кофе
обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока
ужин – рыба жареная или отварная

2 день (13)
завтрак – черный кофе, сухарик
обед – рыба жареная или отварная, салат из вареной капусты с растительным маслом
ужин – 200 гр. Вареной говядины, стакан кефира

3 день (12)
завтрак – черный кофе, сухарик
обед – большой жареный кабачок или тушеные овощи в растительном масле, яблоки
ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр. Вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом

4 день(11)
завтрак – черный кофе
обед – 1 сырое яйцо, три больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. Твердого сыра или творога
ужин – фрукты (2 яблока грейпфрут киви)

5 день (10)
завтрак – сырая морковь с соком лимона
обед – большая рыба жареная или отварная, стакан томатного сока
ужин – фрукты (2 яблока грейпфрут киви)

6 день (9)
завтрак – черный кофе
обед – 200 гр. Вареной говядины, салат из свежей капусты или моркови
ужин – 2 яйца вкрутую, стакан натертой сырой моркови с раст. Маслом

7 день (8)
завтрак – чай
обед – 200 гр. Вареной говядины, фрукты
ужин, – что хотите из ужинов кроме 3 – его дня

С 8 дня следует повторить диету, начиная с 7 – го дня.
В течении 13 дней теряется 7-8 кг. Веса.
Автор:  Nevidimka [ 08 авг 2007, 21:39 ]
Заголовок сообщения: 
ОООО, пройденный этап... Сначала инструкция с диетой была замусолена и полита слезами и соплями, а потом диету вызубрила- могла ночью спросонья рассказать, в какой день и что есть. Диета с подвохом - действует только раз, при повторе ошеломляющих результатов не даёт. И ещё: слышала много жалоб на пункте "салат из варёной капусты с растительным маслом", народ говорит, что невозможно есть такую бяку. Согласна. Мой совет: покрошите туда яйца (они в этом меню тоже есть), станет намного съедобнее и терпимее, правда
Автор:  Katerinka [ 09 авг 2007, 12:56 ]
Заголовок сообщения: 
Nevidimka, Ты права, варёная капуста это Г :lol: :lol: С яйцом ещё ничего!
А я вот второй раз пробовать буду, посмотрим поможет ли)))
Автор:  Larika [ 13 фев 2008, 12:31 ]
Заголовок сообщения:  Японская диета - не помогает!
Просидела честно 14 дней на этой диете. Ушла вода - 3 кг. и все. Обратилась к диетологу, меня отчихвостили и предложили худеть под наблюдением профи. Согласилась, хотя и с недоверием. Прошло 7 дней. Кг ушло мало - 1.5, но объемы заметно уменьшились. Я в радости. Зауважала диетолога!! К тому же меня не разводили на всякие процедуры!
Автор:  АНАСТАСИЯ [ 11 мар 2008, 02:09 ]
Заголовок сообщения: 
Мне эта диета тоже мало помогла,и после этого врач прописала мне ксеникал.Помогает с каждым днем!Я так счастлива :roll:
Автор:  Вера [ 11 мар 2008, 08:33 ]
Заголовок сообщения: 
А мне помогла. Я уже два раза не ней сидела и у меня только положительные результаты. Первый раз очень давно, второй на прошлой неделе. Просто я не только диету соблюдала, а еще каждый день занималась спортом. За неделю на этой диете ушло 3 кг.
Считаю, что в этой диете ничего плохого нет, свежие овощи, фрукты, много рыбы. Для меня самая подходящая :!:
Автор:  АНАСТАСИЯ [ 12 мар 2008, 03:02 ]
Заголовок сообщения: 
Вера писал(а):
А мне помогла. Я уже два раза не ней сидела и у меня только положительные результаты. Первый раз очень давно, второй на прошлой неделе. Просто я не только диету соблюдала, а еще каждый день занималась спортом. За неделю на этой диете ушло 3 кг.
Считаю, что в этой диете ничего плохого нет, свежие овощи, фрукты, много рыбы. Для меня самая подходящая :!:

Видимо, на каждого человека всяческие диеты действуют по-разному :)
Автор:  Skep [ 12 мар 2008, 07:56 ]
Заголовок сообщения: 
Мне тоже помогла, да еще как!
:) В день уходило по 1 кг., правда я выдержала только 5 дней (слишком много белка для меня) А вот вернулось потом только 1,200. Вот так. Физические нагрузки были постоянно.
Автор:  АНАСТАСИЯ [ 13 мар 2008, 01:13 ]
Заголовок сообщения: 
Skep писал(а):
Мне тоже помогла, да еще как!
:) В день уходило по 1 кг., правда я выдержала только 5 дней (слишком много белка для меня) А вот вернулось потом только 1,200. Вот так. Физические нагрузки были постоянно.


Да уж,белка там хватает :?
Автор:  Эмишка [ 26 сен 2008, 10:19 ]
Заголовок сообщения: 
уж больно жесткой кажется диета(
Автор:  Юлечка [ 24 ноя 2008, 18:27 ]
Заголовок сообщения: 
Я на такой диете похудела на 7 кг
Автор:  ollia13 [ 15 дек 2008, 20:16 ]
Заголовок сообщения: 
на этой диете раз 5 или 6-й,действительно в первый раз сбросила 7 кг теперь сбрасываю по 4-4,5. Переносится легко(кроме первого дня).
Вот сегодня первый день, тяжелова-то,но не падаю духом :)
Автор:  Наталi [ 03 янв 2009, 00:15 ]
Заголовок сообщения: 
Всем привет! Сидела на Японке 2 раза. В первый раз - 9 кг, во второй раз - 6кг. Все вернулось :cry: :cry: :cry:
Автор:  Aniram [ 04 фев 2009, 12:02 ]
Заголовок сообщения: 
:D Я тоже сидела на Японке! В первый сбросила 6,5 кг., два года вес держался в норме! А второй и третий раз - по 3-3,5 кг. ! :?
Автор:  Камея [ 18 фев 2009, 17:49 ]
Заголовок сообщения: 
Я тоже сидела на японке перед Новым годом, сбросила всего 4кг. Соблюдала все как надо. Было очень тяжело морально. После праздников опять все обратно набрала. Сейчас усиленно скидываю вес. Занимаюсь, вечером не ем, много хожу пешком. За полтора месяца скинула 6 кг- ещё осталось 4.Всем удачи! :!:
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/