И я в ваши ряды. Хотела как всегда на кефире - хорошо идет и хороший результат, но 18го идем на свадьбу. Стресс для организма будет: ниче не есть, а потом все и сразу. Поэтому попробую РД на куриной грудке с болгарским перцем (по 500 грамм).

Привет, Настя!
Я с вами!
У меня будет бессолевой день со сложносочиненным меню.
3 яйца
0,5 яблок
100 гр отварной гречки
100 гр молоко (для чая)
Итого: 700 ккал
Ща пойду на дионе БЖУ посчитаю.

Получилось:
К 704 У 70 Ж 31 Б 33

Ни фига себе! Жиров даже больше 30 получается, а белков мало.

Так! Яйца отменяются! Вместо них будет 350 гр курогрудки.
К 786 У72 Ж15 Б92
Мое меню: курогрудь/гречка/яблоки/молоко

ЗЫ: прикольно я тут сама с собой поговорила.

Уважаемая Тата
Я твой монолог молча поддержала наблюдала что там у тебя получится

Мурмявка

Приветик. Пожалуй в этот раз и я с вами. Попробую РД на 500 гр. курогрудки и 0,5 л. кефира

Девочки я с вами только не придумала на чем

Привет! Хочу подхватить идею совместного разгруза!я с вами!
Меню:
Чай зеленый и творог сколько влезет (всего грамм 700 наверно), 9% то есть если все осилю будет 1000 калорий. Давно не делала разгруз, надеюсь на хороший результат.

Напишите кто-нибудь, куда и когда давать показания до и после. Заранее благодарю

Val'dochka
Привет!
В среду утром и в четверг утром вес.

всем привет. Тоже хочу с вами. Хочу на огурцах или молокочае. Подскажите, плиз, за что это вы так молокочай полюбили?

Cегодня пока бегала в делах, столько записалось на РД! Правильно, готовимся к новому году не расслабляемся девушки

Туська Я!!!
на огурцах мне кажется тяжело очень..не знаю как ты переносишь разгрузочные голодные дни?

Туська вот еще про молокочай информация...я его выбрала потому что мне надо желчегонные чаи пить для здоровья раз в неделю и в среду говорят молокочай лучше всего работает!))) астрологические штучки

Теперь несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

drink pepsi be sexy
я с вами)
у меня шоколадный разгруз)
шоколад горький 100гр) (уже куплен )