Настя, а ты во сколько спать ложишься?

Всем привет!
Вес 74,6.
Надеюсь догоню линеечку
Разгруз: творог, яйца, огурцы и зелень

Всем доброе утро!!!

ага

Вес на утро 94,3

Всем удачного и легкого дня
Вес на утро 85,3 гречка + кефир

Вес с утра 78.4. Линеечку не переделываю-надеюсь догнать разгрузами
Всем хорошего дня и большого отвесика Кефир+гречка!

Привет,девочки.
Мой вес 74.3. Буду на молокочае и яйцах

Всем привет
Легкого разгруза и чтобы день быстро прошел
вес 62,3, разгруз на яйцах( второй вариант)
выпито 700 мл воды, съедено яйцо) с четвертинкой черного хлеба(отступление ) но по-другому что-то не захотелось)
и да, четвертинка - это четверть буханки
мандарин чуть позже съем

Roxie
ложусь в час ночи где-то...я сегодня дома в основном, специально для разгруза) думала в обед поспать часа два)))

drink pepsi be sexy
ты лучше после 2 ложись и до утра

Доброго утра!
Вес 79,5. Кефир и гречка ждут!
Всем удачного дня!

я думаю нам с тобой ( я тоже полуношница) можно последний приём пищи сместить часов на 17.
6 часов до сна более чем достаточно.
Я немного подкорректировала план разгруза, можешь у меня глянуть в дневничке ,если хочешь.

Троcтиночка
это было бы идеально, все съесть и спать лечь)но мужу еще приготовить еду надо, буду жарить мясо, чтобы соблазна съесть не было, а он давно просит что-нибудь со сковородки

Вес утром 58,4 кг октябрьский отвес есть) вперед!!

Roxie
почитала, хороший подход!! только я свеклу оставлю т к я ее очень люблю)) горячего хочется вот... думаю на что картошку заменить можно?
из помидоров салат сделаю с рукколой!травку можно кушать тоже как ты постараюсь оформить, после йоги напишу.

Я тоже свеклу люблю. А картошку можно заменить цветной капустой например

Доброе утро. Вес утром 53,5