Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Рутинки)))
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=31&t=6824		 Страница 1 из 1
Автор:  Кошка TAV [ 02 мар 2011, 13:41 ]
Заголовок сообщения:  Рутинки)))
Пишем и обсуждаем тут свои рутинки.
Это пример рутинок:
Вечерняя рутина

Списочек простейших дел, которые мы делаем КАЖДЫЙ вечер.
Вот пример вечерней рутины:
1. Перед тем как лечь спать, убери свой дом «по верхам». Это не значит СДЕЛАЙ ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ. Просто пройдись по своему дому и подними вещи, которые лежат вокруг, почисти свою раковину до блеска, помой посуду.

Как мы убираем «по верхам»:
а) в гостиной: собери и разложи по местам журналы, посуду, одежду, обувь;
б) на кухне: наведи порядок на кухне, начисти раковину, выложи свежие кухонные полотенца, вымой посуду;
в) в прихожей: проверь хотспоты.

2. Подумай немного о завтрашнем дне, просмотри в календаре график встреч, подумай, что вы будете есть на завтрак, обед и ужин. Приготовь одежду, которую ты хочешь завтра надеть, и вещи, которые надо взять с собой.

3. Выдели время для себя! Расслабься! Можешь принять ванну с пеной. Почитай, поиграй с детьми, в общем, делай то, что тебе приятно.

Если этот список кажется слишком большим, сделай только 3 вещи:
а) почисти свою раковину до блеска;
б) выложи одежду на завтра и положи в стирку сегодняшнее;
в) почисти зубы.

Вечерняя рутина - это самая важная рутина. Установи для нее определенное время. Многие выполняют ее либо во время готовки, либо после ужина.

Утренняя рутина
Простейшие утренние дела. Например:

1) оденься, обуйся, сделай легкий макияж;
2) заправь кровать;
3) убери на кухне, вымой раковину.
[/color]

Еще почитать можнотут , тут
Автор:  Кошка TAV [ 07 мар 2011, 18:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рутинки)))
Мои утренние рутинки выглядят так:
*Заправить постели
*Вода, завтрак, витаминки
*Марафет
*"Тряпка и ерш"
*Протереть пыль везде
*Интернет, список дел
*Хот-споты
*5-ми минутное спасение комнаты
*ЗК

Вечерняя рутина
Улыбнуть раковину
Собрать вещи на след. День
Разобрать хот-споты
Занятия с Сеней, ЛФК
Список дел на завтра, календарь
Помыть пол
Вечерняя рутинка красоты
Спать в приличное время, до 24.00

ДР не пишу, т.к. еще в разработке они у меня
Автор:  almaz [ 12 мар 2011, 20:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рутинки)))
Хорошее слова - рутина. Такое лирическое и тягучее как песня. Ах если бы оно обозначало еще что-то более приятное.
Автор:  tanushkin [ 25 июн 2011, 14:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Рутинки)))
:o ничего себе рутинка... практически ген уборка...
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/