Клуб "Эстафета РД"

Тетяна

_/\Ен@_ писал(а):

Гречневый или рисовый разгрузочный день#77

Плюсы разгрузочного дня. Гречка обеспечивает полноценным питанием и огромным количеством микроэлементов. Смотрите подробности в материале гречневая диета, узнаете много нового. А сочетание кефира с гречневой кашей – настоящий ершик для кишечника, который бережно и в то же время эффективно избавит от застоявшихся продуктов обмена, что значительно улучшит перистальтику. Рис же отлично выведет из организма лишнюю воду, очистит лимфосистему, избавит от токсинов.
Минусы разгрузочного дня. При таком меню их практически нет. Единственное, тем, у кого есть проблема запоров, все-таки лучше отдать предпочтение именно гречневому, а не рисовому меню.
Меню на разгрузочный день. 1 стакан гречневой крупы залейте на ночь 2 стаканами кипятка, укутайте и оставьте до утра (соль, специи и жир добавлять не нужно!). Также приготовьте литр 1% кефира. Гречку нужно съесть в три приема, запивая кефиром.
Рисовый день. Стакан риса залейте стаканом кипятка и проварите минуту, слейте воду и сварите рис в 2 стаканах воды до готовности. Съешьте в три приема.

Я вот подумываю кроме среды на МЧ добавить еще один денек на гречке с кефиром :waiting:

нусик

Тетяна
ты 2 дня что-ли разгружалась??? :shock:

Касатка

Девочки у меня сегодня РД на фруктиках, как всегда. В основном буду есть цитрусовые:мандарины, памела, апельсины :-D

Стартую с весом 64,5 :-D

Отличного всем денька!!!
#77#77

Лакомка

Предлогаю ввести ещё один стабильный разгрузочный день!!!!!!!!!!!

#77

Касатка

Лакомка
Я за, мне одного стало мало))))))))))))))у меня это вс, так как я встаю часов в 12 и бегаю по магазинам, так весь день и проходит. Правда многим выходные не подходят, так как все или ходят в гости, или к ним приходят гости, или еще что...
В общем у меня РД:ср и вс)))

Касатка

Кто со мной по вс разгружаться?а? :-D

нусик

Касатка
я наверное с тобой буду с превеликим удовольствием. наверное буду себе делать фруктовый или овощной день!

нусик

возьмите и меня в группу плиз! это для меня ещё один небольшой стимул, буду стараться не отставать от остальных! :roll:

Касатка

нусик
Ура, я теперь не одна)))))))))))) :yesss:

нусик писал(а):

возьмите и меня в группу плиз!

это ты про наши надписи Команда: Клуб "Эстафета РД"? я сначала тоже не могла понять как же присоединиться к нашей групке. А потом просто вручную вписала в профиле, там где команда:Клуб "Эстафета РД" :grin:

нусик

Касатка писал(а):

сначала тоже не могла понять как же присоединиться к нашей групке. А потом просто вручную вписала в профиле, там где команда:Клуб "Эстафета РД"

а до меня что то эта мысля не дошла... я ещё от выходных не отошла наверное :oops:

спасибки,что надоумила! :!:

Касатка

нусик писал(а):

а до меня что то эта мысля не дошла... я ещё от выходных не отошла наверное спасибки,что надоумила!

не за что

Тетяна

нусик писал(а):

Тетяна
ты 2 дня что-ли разгружалась??? :shock:

Нет, один, про второй только думаю :waiting:

Лакомка

И колбасы и омлеты
Влюблена я просто в них
Днём сажусь я на диеты
Вечером слезаю с них

Холодильник отключаю,
Хватит жрать мне как свинья;
Завтра снова разгружаюсь
На молокочае Я!!!

Чтоб в штанишки помещалась попа толстая моя

#77

Лакомка

Завтра разгружаюсь на КЕФИРЕ!!!!!!!!
#77

Леник

Я от своего МЧ никуда!!!!!!!!!!! СРЕДА=МЧ=ОТВЕС!!! :pobeda:

Завтра стартую с МЧ(только больше я,во второй половине дня , чай "Зелёный порох" ни-ни, в прошлый раз открыла глазки в 2 часа ночи и хлопала ими до 5 утра, после обеда только МЧ с Гринфилдом)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Клубные похуделки
Предыдущая тема :: Следующая тема

Клуб "Эстафета РД"

Кто сейчас на форуме