снегурка
У меня разгрузочная неделя."Зигзаг" так сказать...2 дня кефир, 2 дня белок и 2 дня углеводы....ну надо как-то скидывать новогодний привес.На счет "можно" точно не скажу....скорее всего это не правильно, но такой радикальный метод применяю ооооочень редко...может 1-2 раза в год

Всем привет. Я Марина. Хочу попробовать завтра разгруз на молокочае. Если кто делал хотелось бы услышать отзывы

Марина Владимировна
Для кого как проходит молокочайный разгруз. Я очень его люблю.Не голодно и отвесы хорошие. Советую попробовать!

Итакс.....Сегодня первый в этом году разгруз закончился полнейщим фиаско.....76,7... +900гр...

За новогодние праздники + 2.1 кг. Начинаю разгруз на молокочае вес на сегодня 60.5 кг

А я попробую на фруктах.....76,7 старт....

Делала разгруз на молокочае начала с веса 60.5 после разгруза 58.8 итого отвес 1.700 кг.
Ничего себе я в приятном шоке Слышала, что после разгруза вес немного возвращается, это правда или нет?

привет!!!а я завтра на кефире хочу........

Конечно правда, но если после разгруза придерживаться правильного режима питания, то вернется не более 50%.
У меня, по крайней мере, так.
К сожалению придерживаться не всегда удается

Привет всем!
Я сегодна на МЧ!
Стартую 64,7кг.

А где все?
Я, что сегодня одна разгружаюсь ?

Девочки! Я пока не разгружаюсь...у меня свой рацион до 25 января...а потом я с вами!!!!!!!!!

Пивет!
Стартую сегодня с 60,5 кг на рыбке с овощами)

Я что-то пропустила? Что за рацион? А куда это ты уже влезла? (Извини за мой франц.)

уничтожаю последствия НГ