Клуб "Эстафета РД"

нусик

Надя) писал(а):

Вы не скажите можно кушать любые фруктики??? Количество около 1 кг????

около 1,5кг можно. вроде можно все....

Леник

Надя) писал(а):

Привет!!! Я завтра тоже на разгруз, хочу попробовать фруктовый. Вы не скажите можно кушать любые фруктики??? Количество около 1 кг????

ПРИВЕТ , НАДЕНЬКА!!!

#77Фруктовый разгрузочный день

Значение фруктовых дней состоит прежде всего в том, что при такой диете организм получает меньше калорий. Кроме того, фрукты оказывают мочегонное действие, уменьшая количество воды в организме, а также хорошо регулируют работу кишечника. Учтите только: в эти дни следует избегать чрезмерной физической нагрузки.

Людям, страдающим низким кровяным давлением, рекомендуется во время фруктового дня пить черный кофе, так как фруктовая диета способствует снижению давления.

Ваше самочувствие значительно улучшится, так как организм естественным образом избавится от вредных шлаков и ненужных отложений.

В этот день вы питаетесь исключительно фруктами. В зависимости от аппетита можно съесть от одного до полутора килограммов различных фруктов. Но помните: в этот день ничего, кроме фруктов, не есть и не пить. В крайнем случае допустимы одна-две чашки черного кофе без сахара или крепкого чая, но лучше обойтись без этого.

Регулярно и последовательно проводите фруктовые дни всегда в точно намеченный срок, выбрав для этого какой-либо определенный день. Необходимо приучить организм к четкому ритму.

Перед едой фрукты хорошенько промыть и разделить их на равные порции, чтобы в течение всего дня ваш желудок был занят.

Леник

Девочки! Доброе утро!!!

21 ноября. МОЛОКОЧАЙ. Стартую с 69,5 кг

#77

Лакомка

#77

Меня совесть грызёт за вчерашний день, поэтому я с вами!!!!!!

Надя)

Привет!!! нусик, Леник Спасибо за советы)
Начинаю сво разгруз с весом 63,8. Посмотрим, что со мной будет вечером))
У меня знакомый кушав одни фрукты очень сильно похудел, за месяц, если не быстрее, но нервная система пришла в ужасное состояние, да и кожа повисла и стала как у старичка, поэтому я думаю ограничусь одним днем в неделю)

исполнитель

Надя) писал(а):

Привет!!! нусик, Леник Спасибо за советы)
Начинаю сво разгруз с весом 63,8. Посмотрим, что со мной будет вечером))
У меня знакомый кушав одни фрукты очень сильно похудел, за месяц, если не быстрее, но нервная система пришла в ужасное состояние, да и кожа повисла и стала как у старичка, поэтому я думаю ограничусь одним днем в неделю)

А еще можно в этот день пить кефирчик. Во всяком случае я соединяю яблоки, кефир и иногда творог и отвесы до 1. 400 кг

нусик

Блин, чуть не забыла! Я стартовала 77,6 на МЧ

исполнитель

Девочки, хоть сегодня я и не с вами всем продержаться и хороших отвесов на завтра!

Стройняша

Я ТОЖЕ С ВАМИ !!! правда только полуразгруз- вторая половина дня! МЧ.
Стартовала(если так можно сказать) с 60.8 O:-)

Стройняша

девочки вы как? ДЕРЖИТЕСЬ? :binokl:

Леник

ФИНИШИРУЮ С ВЕСОМ 69 кг. ОТВЕС-500 гр.

После 18.00 было оооочень сложно , очень хотелось есть!!!

нусик

Финиш 78,1....... +500гр!!!!!!!!!!!!!!! :shock:

Надя)

Привет!! финиш 63,3кг, ноя ела около 9 часов :oops:

Отвес 500 гр

Леник

нусик писал(а):

Финиш 78,1....... +500гр!!!!!!!!!!!!!!!

упс...бывает!!!

Леник

Надя) писал(а):

Отвес 500 гр

молодец!!! :!:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Клубные похуделки
Предыдущая тема :: Следующая тема

Клуб "Эстафета РД"

Кто сейчас на форуме