С праздником нас, худеющих!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
#77

Привет худеющим!
Мне как нажравшейся в отпуск нужна встряска!

Валюш, когда вы закончите и начнете новый этап?

Мне тоже так кажется, но без них будет недобор по кал, палка о двух концах в итоге

Отчет 11.07

Питание 2


Активность 1
Спорт 2
Вода 1
Привычка 1
Красота 0

Итого 7

Девочки, всем привет!!
Отчет за 11.07.12
1) питание - 3 балла.
[spoiler]#77[/spoiler]
2) вода - 1 балл (1,6)
3)- физ. активность: хозработы + ходьба, много , но с перерывами (2 балла)
- спорт: пресс, зад.повер. бедра 20мин +40 мин обруч делаю только по тому,что финал,а финал комкать не хочется.(3 балла )
4) привычка - 1 балл.
5) красота - 1 балл.( АЦ массаж )
Итого: 11 баллов....дотянула таки завтра наконец-то с мужем посидим ,как люди.. он меня уже 3 дня "совращает",а в пятницу на ДР идем..обещаю много танцевать..Так что по любому бежим.



как это изящно звучит..

Отчет за 11 июля:
питание - 1б (поздний ужин)
з-овсянка
п-пол яблока
о-суп, плов
п-оставшиеся пол яблока
у-печеная картошка и стакан кефира

вода -1б(1,5л)

привычка - АЦ массаж - 1б

двигательная активность - час пешком + 2 часа на речке - 2б

спорт - 0б

красота - 0б

Итого: 5б

Знаю, я буду далеко не на первом месте, но мне очень хочется поблагодарить cute_n_gorgeous
за такой замечательный конкурс. Благодаря ему и всем вам я сбросила 1,3 кг . Спасибо

В нашей деревне упало дерево на провода - и вот результат - ни света, ни и-нета ни-че-го
Всё, уже починили
отчёт за 10 июля, вторник:
подъём в 6-30 и плавать!
полтора часа плавали, бегали в гору +бег по пояс в воде + разминка + песочный педикюр и водный массаж (1,5 балла)
З: йогурт, кофе, цукаты
Видимо, тренированность действительно повысилась, т.к. раньше после такого бодрого утра, я б тихо ползала и усё, а тут , честно: сама удивилась!
Два часа в огороде: пиление палок, сжигание мусора, прополка (2 балла)
перекус: кофе, крекер, цукаты
Разборка крыльца, его же мытьё и обработка составом от гниения и горения (1 балл)
перекус: кофе, йогурт, желе
Два часа на велосипеде с детьми (младший на мне), в прогулочном темпе (2 балла);
перекус: памело, нектарины
Когда мы вернулись, я легла полежать, про обед честно забыла , просто через какое-то время дети затребовали есть - кормились сами
У: кабачки фаршированные, помидоры, помело, нектарины, з.чай, желе
Полы мыла и шила уже в каком-то коматозном состоянии
И педикюрная ванна для рук и ног, чтоб не пугать народ на работе
1. питание = 3
2. вода = 1
3. привычка = 1
4. физ.активность = 6,5
5. красота = 1
ИТОГО = 12,5

Почувствовала себя slimmer - тяжелое ощущение

И последний в этом забеге отчёт за вчера
отчёт за 11июля, среду:
Ощущение такое, что никаких ощущений нет (сохраняется по настоящий момент )
Выскребание себя из сарая, т.к. спать я осталась во "флигеле" ибо сил воевать с детьми за комп, укладывание спать и пр. педагогические подвиги НЕ-БЫ-ЛО
Поливание холодной водой из шланга (я потом ещё сидя на работе прикладывала к себе кусочки льда, благо у нас холодильник есть )
З: кофе с вафлями
работа-работа-работа
перекус: з.чай, йогурт
работа-работа-работа
перекус: остатки фаршированных кабачков, чай, желе
Ребенковыгул с чтением ридера на детской площадке
У: гречка с курицей, зел.чай с вафлями
Мытьё полов (последнее ), глажка
Массаж эл.массажером.
1. питание = 2
2. вода = 1
3. привычка = 1
4. физ.активность = 2
5. красота = 1
ИТОГО = 7

Доволен? Муж???? Ну ты придумала!
Покупные, скажем, штаны, он вздохнет и станет носить, а шитые - о горе мне! - всю душу вынет своими "пожеланиями"..... "спасибо" не скажет (это же типа мне приятно, что ему приятно), но носит потом - да, до истления. К тому же 2 метра приличной джинсы стоили 460 руб +, допустим, 200 руб фурнитура = джинсы мужу и сыну.

Куда? Когда? Зачем????
А когда же ?А?

Присоединяюсь! Т.к. сил на самостоятельную благодарность уже нет!

Я с вами



День на это , два дня на востановление веса а с понедельника опять