kapitoshka
не надо мне считать баллы, т. к 45 мин в день тренировок + силовые упры с гантелями и на пресс + забеги по магазинам и по работе. У меня нет уже сил и времени на упражнения...

pushi
все понятно. Ты молодец , просто не буду тебя в тобличке считать.

Всем привет! Сорри что пропала, тут у меня все серьезно в реале и времени не было заходить.
Отчет: 58,3
питание
как попало+молокочай сегодня
спорт
ничегошеньки
красота
ахах тоже ничего

Вообщем тратата, я все пропустила)Про марафон ток сегодня вспомнила!

вес 61,5кг, абсолютно правильное питание по системе -60, спорт 2 раза, кремы, масочки - все как положено!!!

kapitoshka
ну что, решили заменять упры?)
я тогда сегодня обычные приседания сделаю, а завтра новые)

Еще не решили. Ждем "совета стаи"! Никто еще не высказался. Ты за?

Ванда!
баня, конечно, не каждый лень...я б умерла...
там надо было точку поставить после массажа с кремом и гелем...

Девочки! я ЗА новые упражнения!!! чтоб не было скучно! только давайте ЧЕТКО напишем, что делаем и сколько за это баллов!

А ещё, нам надо ссылку новую у себя поставить в профиле, а то выходишь на старую страницу...
в центре пользователя, заходим в ПРОФИЛЬ,ЛИЧНЫЕ ДАННЫЕ, и в ссылке на команду ставим вот это:
viewtopic.php?f=22&t=8597

Девочки, у нас в старом топике были ссылки на наши фото и наш кулинарный топик. Давайте сюда перенесем!!! особенно фотки хочется сохранить!!!

Спасибо, девочки, за медальку!
У нас замечательные результаты на этой неделе. Мы молодцы!
На счет упражнений. Смотрите на первой страничке, я внесла изменения. На этой неделе занимаемся так. Если что, на следующей неделе опять поменяем.
Табличка с баллами скоро будет на первой страничке, пока не успеваю сделать.
На счет ссылок на рецептики и фотки тоже поняла. Все добавлю, потерпите немножко.

taha
Ты победитель недели! Поздравляю! Размести на своей страничке картинки с первой странички. Там есть ссылочки, вставляй в подпись. Пусть все видят! Так держать!

kapitoshka
Жень, а про баллы я не совсем поняла, если я делаю ещё свои упры, я должна их тоже посчитать? я пресс делаю 240 раз в общей сложности...
я думала, что 38- это маскимум, а всё что сверху, не считаем...

Немножко не так. За 100 пресс получаем 10баллов, соответственно за 240 - 24 балла. Точно также приседания. Если ты делаешь не 50, а 80 то получаешь 80*5/50=8 баллов. И так каждый день. За свои дополнительные упры баллы не начисляем.