Кроме общих правил для групповых похуделок, существуют следующие "особые" правила нашей команды:
Правило №1 "Я вся такая внезапная, такая противоречивая вся...": При вступлении в группу- представьтесь, расскажите немного о себе. Ссылка на ваш рассказ будет на заглавной странице команды. Это ваша визитная карточка. Вы можете ее редактировать в любое время, добавлять туда свои фото, чтобы все знали какие вы молодцы и чего добились.
Правило №2 "Мой адрес не дом и не улица." Оставьте о себе какую-нибудь контактную информацию: учетную запись в социальных сетях, номер аськи, телефон. Что угодно, чтобы в случае вашего исчезновения с сайта- мы могли связаться с вами и узнать в чем дело и все ли у вас в порядке. Данные можно как выложить в открытом доступе, так и написать капитану в личку.
Правило №3 "Возьмемся за руки друзья!" При вступлении в группу- выберите себе вашего куратора- человека, из числа опытных участников, который будет помогать вам советом и поддерживать в трудные минуты похудения. И помните, когда вы станете опытным худеющим- у вас тоже появится человек, над которым вы возьмете шефство. Выбирайте себе пару на основе личных симпатий и общих интересов.
Правило №4 "Все на виду" Ежедневно в своем дневнике пишем отчет, о проделанной работе по трем пунктам: Питание, Спорт и Красота. Так вашим кураторам, капитанам и всем остальным членам команды, включая вас самих, будет легче проследить за вашими действиями и дать вам совет или указать на ваши ошибки. Отчет лучше выделять цветом, любым- на ваше усмотрение.
Правило №5 "Моя хата с краю- ничего не знаю" Этот принцип, как вы понимаете, должен работать наоборот. Не отстраняйтесь от жизни команды, принимайте живое участие в обсуждениях, расписании и общении. Топик группы должен стать для вас вторым дневником. Зашли к себе в дневник- тут же зашли в команду.
Правило №6 "Чукча не читатель- чукча писатель!" И опять же должно быть наоборот. Уважайте труд и мысли других людей, и заходя в тему- прочитайте все, что писали с момента вашего последнего сообщения, чтобы быть в курсе событий и не задавать каждый раз вопрос:"Ой, а что я пропустила, повторите пожалуйста". Ведь быстрее пролистать назад и почитать тему самим, чем ждать, когда зайдет следующий и ответит (а может и не ответит) на ваш вопрос. Это правило, естественно, не касается тех, кто зашел в команду впервые.
#77
Наряду с общими соревнованиями, мы проводим внутрикомандное состязание отвесов за неделю, по итогам которого награждаем участниц, добившихся наилучших результатов. Победителю вручается хрустальное яблоко, которое он гордо носит у себя в подписи целую неделю!
#77#77#77
Проигравших мы, впрочем, тоже не оставляем без внимания. Им за лень и пассивность придется посыпать свою голову пеплом и неделю носить у себя в подписи вот этот знак позора:
#77
Кроме того, вы можете принять участие в еженедельном мини-марафоне нашей команды.
Условия:
1.В понедельник отписаться о том, что вы стартуете.
2. Выложить ваш расчет по баллам исходя из условий:
3 балла по питанию ( тут сами расписывайте за что себе начислять по баллу)
4 балла по спорту ( по баллу за каждые полчаса спорта и один балл за спонтанную физ.активность не меньше одного часа. Если у вас спорта 2 часа в день получилось, то вы сверхчеловек тогда тоже будет выходить 4 балла, без спонтанной физ.активности.
2 балла по красоте ( 1 балл за уход за проблемными зонами и 1 балл за прочие косметические процедуры)
1 балл за привычку (привычка к вышеозначенным пунктам относиться не должна. То есть чтобы не получилось так, что вы себе массаж попы сделали и ставите сразу и за красоту и за привычку по баллу)
3. В воскресенье вечером или в понедельник утром вы выкладываете табличку вот такого типа:
#77
К утру вторника выбирается победитель забега, который получает вот такой знак отличия: #77
И наконец (вы еще не запутались
???) Ежемесячно мы проводим творческий конкурс, победитель которого определяется общим голосованием. Условия конкурса объявляются в середине месяца (14-16 числа), а работы конкурсантов собираются и выкладываются в третьем сообщении дневника группы. Следите за эфиром
По итогам голосования победители награждаются следующими знаками отличия:
1 место - #77
2 место - #77
3 место - #77
