жирик, меня смотивирует. Чтобы не опозориться и не обосраться перед всеми вами. Да и надо наконец то добить эти несчастные 3 кг!

Я ---с вами!!!

Имя -Светлана
Вес -59кг
Рост -170см
Объём талии -70см
Обхват бёдер -95
Параметры, к которым стремитесь -56кг, а вот объемы не знаю, какие будут при таком весе, мне кажется, что сильно отличаться они не будут. Можно их не писать?
Ваш разрешенный коридор калорий -1200-1500ккал

ооо...вот и Света подтянулась к нам))))

да уж, меня пора растормошить, а то я застряла на этом весе, постоянно пережираю.

Глазам не верю... Как все классно!!!!

Девочки, вы задумали прекрасное дело. Обязательно к вам примкну попозже (если возьмете). Сейчас немного депрессую, понимаю, что не в силах за калоражем следить.

думаю во всем виновата "жизнерадостная" ава! Сменить не хочешь?

Почему не в силах? Что случилось?

L@dy
Возможно, что сменю) Но меня всегда тянет на подобный юмор) И все мои аватарки в том же духе))

Буду_55
Большое спасибо за участие) Просто сейчас у меня реально много всяких заморочек( Не всегда есть время взвешивать еду, записывать калории. Хочется влиться на кураже, когда будет вера в собственные силы)

И у меня проблемы и зажор сегодня на 2400ккал,я думаю....
Надо начать,а по другому и не получиться
Решай сама,но я знаю,если сегодня надо было отчитаться я бы столько не съела!!! Вот написала,а самой стыдно,что наелась этих вкусных миндальных орехов И еще плохо

Приводи сюда свою голову. А то проблемы решают за тебя,ну и за меня

И я сюда же)))Правда не знаю надолго ли?))))
Имя -Виоллета
Вес -59,5кг
Рост -169см
Объём талии -70см
Обхват бёдер -98см
Параметры, к которым стремлюсь -55кг, талия 60, бедра (сами станут в норму ну мот 92см вполне даже устроят)
Ваш разрешенный коридор калорий -1000-1200кк

Надолго! А то смотри у меня


Вот мы сейчас команду полную соберем, и поверишь в собственные силы

Оля,я исправила линеечку и то что хочу
Думаю ты еще никуда не заносила,а если занесла,сори,за неудобства.
Я записалась в групповуху похуделок Спасибки,что объяснила как и что там Думаю должны принять,там вес конечный и исправила

А мне можно с вами? Только я калории не смогу считать. Я не умею и у меня весов нет.

Имя - Наталья
Вес - 77,3 кг
Рост - 157
Объём талии - 97
Обхват бёдер - 108
Параметры, к которым стремитесь - 50 кг,талия 55,бедра 85
Ваш разрешенный коридор калорий 1200-1550

Имя -Татьяна
Вес - 64
Рост -160
Объём талии - 78
Обхват бёдер - 102
Параметры, к которым стремитесь - 55кг
Ваш разрешенный коридор калорий - 1200
всеи приветик!я тоже хочу считать калории правильно.сегодня как раз весы купила кухонные(до 1кг),маленькие.
раз в неделю меня оочень устраивает смотреть свои результаты по кг.
а по поводу книг....другими словами "воду" мы и в дневниках льем.мне бы хотелось по существу,а то все пока прочитаешь....я мамочка,для меня время дорого... это лично мое мнение...
я голосую за рецепты низкокалорийных блюд с подсчетом калорий,задания на каж.неделю(например делать антицеллюл.маски неделю...,крутить халахуп по 15 минут...или что другое)писать заметки про похудение(например я прочитала что имбирь снижает аппетит и повышает метаболизм...)
а по поводу разной весовой категории-все тянутся к идеалу,к меньшему

ого, я везде где читала про имбирь прочитала, что улучшает аппетит. А в остальном очень полезен.

Я за результаты. Соревновательный момент очень хорошо стимулирует. С наградами желательно. Задания тоже хорошо, и что б за невыполнение снижались баллы. Только задания такие, что бы доступны были для всех. А то у меня например нет хулахупа, но есть велотренажер. Хотя можно задание такое, что б каждый позанимался за эту неделю по 10 мин каждый день на том тренажере у кого какой есть. У кого нет, те чтоб поделали упражнения.

За неотчет 3 раза, как в групповых - увольнение. За невыполнение заданий 3 раза - увольнение, за отрицательные результаты 3 раза - увольнение. Это тоже стимул будет не срываться.