ОТЧИТЫВАЮСЬ
Мои параметры:
рост -158 см.без изменений
вес -54, 7кг. - 55,0
объем бедра-47-47
объем над коленом-36-36
объем голени-35-35
объем лодыжки-22,5 - 22,5

Не изменилось НИЧЕГО
Ну хоть без увеличения обошлось

я худею
А что делала, чтобы были изменения?

Мой отчет:
вес - 59,7 (-1,5).
Бедро - 56 (-2),
Над коленом - 44 (-1),
Голень - 39,5 (-1),
Лодыжка - 22 (-1).
Что было за месяц? К сожалению, упражнения делала только первые дней десять, затем появился отмазон в виде заболевших вен на ногах. Но я нашла упражнения, которые можно при варикозе, так что отмазоны все отменяются, с сегодняшнего дня в бой.
Один раз сделала медово-кофейное обертывание - очень понравилось, буду продолжать.
По причине погоды грандиозный шопинг с покупкой обуви и юбок не состоялся, перенесла его на март. Держитесь, магазины!
А еще очень хочу регулярно поделать массаж бедер....

Кстати, девочки, хочу заметить: вы ж одно и то же время суток делаете замеры? Дело в том, что ножки склонны к отекам, и даже небольшие отеки могут дать увеличение объемов!

Поздравляю всех с переходом на второй этап конкурса!

Меряю утром:
ОТЧИТЫВАЮСЬ
Мои параметры:
Месяц назад - вчера-сегодня
рост -158 см.без изменений
вес -54, 7кг. - 55,0-54,7
объем бедра-47-47-46 (-1?)
объем над коленом-36-36-36
объем голени-35-35-35
объем лодыжки-22,5 - 22,5 -20,5 (-2???)

Надо сказать, что не за месяц, а за время похудания ножки все же уменьшились. Вот что было:
О бедра - 61 см
Над коленом - 42 см
О щиколотки - 23 см
Теперь я с удовольствием меряю в магазине длинные, до колена, сапожки, а раньше на них и не смотрела, короткие и то не все застегивались.
Что делала этот месяц: зарядку каждый день, кроме трёх раз, по лесенке каждый день на 8й этаж. На первых порах это очень помогло. Сейчас процесс затормозился, что закономерно. Но я хочу быть с вами, это так приятно

Что же у меня!?
Бедро - 57 см (-4 см)
над коленкой -- 39 (-2 см)
голень - 34 (-0,5 см)
Лодыжка - 22 (-0,5 см)

Правда к дерматологу так и не попала.
Ну я думаю время ещё есть, в марте обязательно схожу.
В комплекс вошло 10000 шагов ежедневно.
аеробика на ножки через недельку.

Бедро 57 (-3 см)
над коленом 41 (-3)
голень 37 (-1)
лодыжка 22 (-1)
упрами занималась первые 2 недели серьезно, потом оставила базовые, обленилась.
Делаю каждый день массаж с маслом, обертывания, иногда ванны антицеллюлитные. Ноги заметно избавляются от жира, вид уже другой - лучше гораздо.

Отчет

Замеры:
Бедро: было 65 стало 65
Над коленом: было 45 стало 44
Голень: было 38 стало 36
Лодыжка: было 22 стало 21

Объемы почти не изменились. Бедро вверху +0,5 за счет роста мышц. Занималась 2 раза в нед.степом и 2 раза силовой йогой. Почти сажусь на шпагат. Форма ног явно стала лучше, подтянулись мышцы. Походка стала легче. Появились мышцы на внутренней поверхности бедер. Болталось там кожно-жировое нечто. Я довольна результатом. Продолжает работать.

ОТЧИТЫВАЮСЬ
Рост=167
Вес=57,4-56,5=0,9кг ушло. Правда уже недели две вес стоит
Объем бедра=55,5 - 53,5=2см ушло
О. над коленом=41 - 41=0
О.голени=38 - 37=1см
О.лодыжки=20,5 - 20,5=0-думаю это нормально

Что делаю:
-мажусь кремом для уменьшения обьема
-питаюсь сбалансировано 1200-1400ккал в день
-1 раз в неделю РД.(пока МЧ)
-применяю положительный опыт девушек
-имею огромное желание похудеть

Прошедший месяц считаю практически провальным. Можно, конечно, рассказывать об объективных причинах, почему не делалось запланированное, но конкурса, думаю, это не касается.

ИТАК,
рост 171 (забыла в прошлый раз написать)
вес 75 (-0,5)
бедро 71 (-1)
над коленом 46,5 (-0,5)
голень 42 (0)
лодыжка 24 (0)

В полном объеме все выполняла только первую неделю. Потом все в жизни кувырком пошло, было не до ножек...
По-прежнему остаются только кофейный скраб и крем. Питаюсь неплохо, но в рамках удержания, а не снижения веса...

Постараюсь все же взять себя в руки в следующем месяце...

Вес 57,0. Ушло совсем мало, но видимо идет рост мышц.
Бедро-58 см (-2 см)
Над коленом -39 с (-1см)
Голень- 34,5 см (-1см)
Ладыжка- 22 см (-1 см)
Первую неделю раскачивалась....затем все пошло отлично.
План питания пришлось изменить, т.к. соблюдаю пост.
Физупрами занималась практически ежедневно.
Массаж антицеллюлитный выполняла 2 регулярно (не реже 2 раз в неделю).
Вообщем, я довольна, т.к. вес маленький и уходит тяжело

здравствуйте всем!я либо напутала с первоначальными замерами, либо на вечер и правда таааак ноги отекают.Уменя параметры еще больше, чем были, хотя похудела на 4 кг. Можно я завтра утром еще замеряю и выложу.

я худею
Я думаю, стройность твоих ножек - мечта многих

ого!

конечно пока я водведу все итоги, еще будет куча времени

Радует. что у нас у всех удовлетворение Только где же остальные участницы?

Наверное все таки ошиблась при первоначальных замерах, О бедра был 65, а не 55 Митинка, если можно, исправь пожалуйста
И теперь отчет: Вес 70 кг,
О бедра 63 (-2),
о над коленом 42 (-2),
о голени 35(-0),
О лодыжки 21(-0).
И теперь что делала: подсчет ккал 1000, велотренажер 3 раза в неделю - 2 недели, потом попали с малышней в больницу, спорта никакого
Девочки, хотела спросить, кто каким кремом пользуется для похудения? Просветите пожалуйста

Как же я тебя хорошо понимаю!!!!! У меня та же фигня практически приключилась!