Мисс стройняшка Лето 2009. Итоги!!!

Kisania

ВНИМАНИЕ!!!

предлагаю провести следующий конкурс - МИСС СТРОЙНЯШКА ЛЕТО 2009! #77

Предварительные условия:

1. Вы высылаете мне в личку заявку на участие.
В заявку входит:
а) ваше фото в полной рост не более, чем месячной давности.
б) Текущий вес и ваш рост и основные три параметра - объем груди, обхват талии, обхват бедер.

2. Вы все лето стараетесь придерживаться плана рационального питания, например такого:

* Завтрак должен быть обязательно!
* Перекусы между основными приёмами пищи желательны для стимулирования обмена веществ!
* Обед: супы, мясо (рыба, курица) с овощами, либо гарнир (рис, макароны, картошка итп.) с овощами
* На ужин уже углеводы не употребляем! Мясо, курица, либо рыба,творог +овощи (овощной салат)
* Перестаём покупать для себя все вредные продукты которые замедляют наш обмен веществ и мешают нам иметь стройную фигуру: чипсы, копчённости, сладкие газированные напитки, сдобную выпечку и тому подобное.
* Заменяем все вредные продукты на более полезные и менее каллорийные:
майонез- на натуральный йогурт или сметану
белый хлеб - на хлеб из муки грубого помола
все сладкие напитки - на воду
жаренное-на варёное, паренное, либо запечёное в духовке
молочный шоколад- на чёрный
жирное мясо -на более постное и тд...
* Стараемся пить не меньше 1,5-2 литров воды в день.
* Делаем физ. упражнения или стараемся как можно больше двигаться
* Взвешиваемся не менее 1 раза в неделю.

Кто имеет свой собственный план или дополнения - просьба присылать в личку вместе с заявкой на участие.

30 июня и 30 июля Вы присылаете отчет о весе и выполнении своего плана по десятибальной шкале. Например план выполняю на 8 из 10. Желательно с промежуточным фото.

В первую неделю сентября Вы присылаете мне в личку отчетное фото после проведенного лета. И также состояние вашего веса и основных параметров на тот момент. Об этом всем участницам за неделю будет разослано напоминание.

Размер фото - не менее 500 пикселей.

Если будет много желающих, то возможно мы разобьемся на подгруппы по весу.

Победительница будет определена с помощью голосования а также возможно будет еще учитываться мнение спец. жюри.

Заявки принимаются до 15 июля. Чем раньше вступите, тем сильнее будут заметны результаты:)

Пока все:) Возможно условия будут дополнены.

#77#77#77#77

#77

#77

ИриХа

А фото в купальниках, или можно в любой одежде?

Kisania

Ирка писал(а):

А фото в купальниках, или можно в любой одежде?

в любой - в купальниках не все согласны выставляться. но желательно не в балахоне, а так чтобы фигура просматривалась :wink:

ИриХа

Океюшки!

Kisania

#77#77#77

Участница №1 - Прошу любить и жаловать :grin:

#77

#77

Цитата:

У меня, к сожалению, без фото в купальнике результатов видно не будет. Сфоткалась только что

Рост - 171 см
Вес - 68.6
Объемы - 94-76-104

#77#77#77

Kisania

#77#77#77

Участница №2 - Прошу любить и жаловать :grin:

Цитата:

Мои размеры:

Обхват груди 91
Талия 70
Обхват бедер 98

Фото прилагаю.

#77

#77#77#77

Kisania

#77

Участница №3 - Прошу любить и жаловать :grin:

#77

Цитата:

Хочу застегнуть эти брюки. Носила их до замужества. Их размер - 44.
Мой рост - 172
Текущий вес - 66,5
ОГ - 94
ОТ- 74
ОБ - 98

#77

Отчет на начало августа:

Выполняет программу на 7 из 10. Обруч крутит каждый день по 15 минут. Минимальный вес 65, 400.

Kisania

#77

Участница №4 - Прошу любить и жаловать :grin:

Цитата:

Хочу поучавствовать в конкурсе, может хоть это сподвигнет меня на постройнение.
Мой вес 68кг, рост 158, объемы: ОТ 86см, ОБ 106см, ОГ 103см.

#77

#77

#77

Отчет на конец июня:

Участница №4 писал(а):

Отчитываюсь... Вес 65,5кг. Не верю, может весы навернулись? Или я правда за 6 дней потеряла 2,5 кг?! Я ведь ничего особенного не делала: ходила много и вечером почти перестала есть, и все... И еще пью много, литра 3 а то и больше. Неужели помогло? Ура!!!

#77

Отчет на начало августа:

Цитата:

Привет! Отчитываюсь: 64кг. За 1мес1нед ушло 4кг. Ура!

Kisania

#77#77

Участница №5 - Прошу любить и жаловать :grin:

Цитата:

Хочу поучаствовать в конкурсе
Рост = 154см
Вес = 62,7кг
Грудь = 98см
Талия = 74см
Бедра = 101см

Сфоталась сегодня - 25.06.2009

дополнение в мою программу - 1,2 разгрузочных дня в неделю. Остальное нормально соблюдается

#77

#77

#77#77

участница №5 писал(а):

Так как сегодня 30-ое, я отчитываюсь (как я поняла, надо)
Фото не шлю, т.к. не так давно зарегистрировалась в конкурсе, так что
вес - 63,00 (+0,30) :shock:

грудь - 98 без изменений
талия - 74,5 (+0,5см, может из-зи зарядки?! Я всегда вначале как бы поправляюсь, а потом "сушусь" что ля......)
бедра - 101 без изменений

Вот собственно и усе! :oops:

#77

Отчет на начало августа:

Цитата:

Вес = 62,00- 62,30 (колеблется)
Остальные параметры без изменений, к сожалению

Среди достижений:
1) хорошо себя чувствую при сбалансированном питании, не страдаю
2) не ломает и не тащит на сладкое и мучное
3) ощущение, что кожа и мышцы подтянулись
4) в целом заявленную программу выполняю на 7 баллов, т.к. периодически ленюсь на зарядку и физ.упражнения, а также угощаюсь вкусностями

Август оцениваю, как финишный рывок, возлагаю большие надежды на свою волю Для поддержки участвую в неделе энергии с 10.08.09
Вот, собственно, и усе!

Kisania

#77

Участница №6 - Прошу любить и жаловать :grin:

Цитата:

Собираемся в сентябре в отпуск. Посмотрела на себя в купальнике - ужаснулась. Надеюсь, что конкурс станет тем стимулом, которого не хватало...
Итак, имеем на сегодня:
рост - 171, вес - 80
объем груди - 99
объем талии - 76
объем бедер - 120

#77

#77

#77

#77

Отчет на начало августа:

Цитата:

Прежде, чем начать отчет, хочется сказать, что в связи со сменой механических весов на электронные к первоначальному весу надо прибавить 3,5 кг...

Итак, отчет.
Вес на сегодня - 77 кг (-6,5).
Объем груди - 93 см (-6)
Объем талии - 73 см (-3)
Объем бедер - 114 (-6)

По фоткам особого отличия не вижу...

#77

#77

#77

Kisania

Поскольку окончательно отчиталось всего два человека, то я вне голосования объявляю их Мисс-стройняшками форума Худеем Вместе.Ру

Анжелика

Анжелика писал(а):

Ну вот и закончился конкурс. Ну что могу сказать? Стройняшкой я за эти 2 месяца не стала, не мисс я уже лет так 20, но в целом, я собой довольна.
Во-1х, изменила свои пищевые привычки: практически не ем ( да и не хочу) сладкое, майонез, газировки всякие, свинину, жареную картошку, выпечку - т.е. то, что раньше составляло основу рациона. Зато приучила себя к обезжиренному творогу - продукту, который раньше терпеть не могла, а теперь ни дня без него не проходит.
Во-2х, открыла для себя движение: хожу пешком до метро, купила карту в фитнес-клуб. И, к своему удивлению, получаю от этого удовольствие.
В-3х, начала ухаживать за телом - масочки, массажи, скрабики... И осознала, что и себя любить иногда надо...
Конечно, не все получилось, как хотелось, но оценку 8 из 10 я все-таки себе поставлю.

Итак, параметры на сегодня:
вес 75,5 (-8)
Объем груди - 91 см (-8)
Объем талии - 72 см (-4)
Объем бедер - 112 см (-8)

Внешне пока это не так уж заметно, но фотки вывешиваю:

#77

#77

#77

Ikrinka

Ikrinka писал(а):

Привет! Отчитываюсь:
вес 62 (-6кг)
ОГ 100см (-3)
ОТ 79см (-7)
ОБ 100см (-6)
+ четыре раньшененалазившие кофточки и осенние раньшенезастегивающиеся сапоги;
в перспективе (если продолжу в том же духе): уже почти идеально сидящая осенняя курта и еле закрывающая попу любимая юбка, а если бы она была подлиннее, я бы ее уже сейчас носить смогла!
И в основном все это за июль-начало августа, т.к. весь август и нач. сентября у меня деть болеет (это мы в садик пошли :o ), и в результате я почти ничего не делала, регулярно только воды много пила и старалась :grin: не есть после 18.00. Иногда только пресс, обруч, скакалка. Вот и думаю сейчас: не ленилась бы, еще килограмм 3х точно бы не досчиталась. Эх!

#77

#77

Поздравляю вас девочки!!!!

#77

#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Мисс стройняшка Лето 2009. Итоги!!!

Кто сейчас на форуме