Я не смогла б уснуть(((( Какой отвес?

отличный отвес! - 1,4 кг!!!!

Ого, поздравляю, оч хороший отвес)))

А что, никто больше не делает разгрузочных дней ?
Девочки, после таких разгрузок, вес уходит безвозвратно, или же через недельку другую возвращается ?

конечно, возвращается но не весь это 100% (у меня не больше половины возвращалось) и смотря как дальше питаться... завтра я тоже опять на МЧ надо после праздников набранное скинуть..и продолжать худеть.

Девочки, все тут такие дифирамбы поют молокочаю, посоветуйте как это делается, или где на форуме можно найти это информацию, а то тут столько разделов что я теряюсь. Можно заправлять сахорозаменителем с нулевой каллорийностью (на основе сахарина) ? А если я кормлю грудью (сцеживаюсь по 6 раз в день, дочка не берет саму грудь), вреда не будет от разгрузочного дня ?

насчёт вреда от РД в твоём случаи (у сестры малышу 2 мес. кормит,сидела на молокочае -1кг,всё нормально)
рецепт найди в интернете ,на форуме только в дневничках у девочек

спасибо

Почитала про молокочай и решила что слишком уж разные мнения. Завтра буду делать себе разгрузочный день на кефире и гречке. Тем более что я уже как то сидела на такой диете, гречневой. Результаты были очень хорошие, проблемы начались когда я с этой диеты сошла. Но думаю от одного дня в неделю вреда не будет, а только поздно.

РД удачный -1кг

Товарищи, SOS!!! Сижу весь день на кифире и гречке, лактация сократилась вдвое!!! Это значит что нужно прекращать и нормально питаться ?

Завтра у меня РД : пачка не жирного творога + 1 ч.л. мёда + 4 грецких ореха(заменю на чернослив) + 1 стакан кефира + 2 яблока == это питание на весь день

сегодня РД на кефире. запаслась пачкой, сижу пью на работе.
надеюсь результаты будут

РД : пачка не жирного творога + 1 ч.л. мёда + 4 грецких ореха(заменю на чернослив) + 1 стакан кефира + 2 яблока == это питание на весь день,
пробовала очень понравилось завтра повтарю