так..это ж уже отчитываться пора... а все молчат))
вес 66,8 кг, почти недельку стоит. жду не дождусь уже три шестёрочки.

спорта не было, у меня только французкая диета.

питание 5 дней питалась как девочка припевочка, а в выходные друзья будь они не ладны в гости застучались, пили, но судя по весу, все окей!


а это как.. ану ка просвятите сяло неасфальтоване))))
я вот хочу с сегодняшнего дня на бедра и живот напасть немного их масажами и обертываниями помучать... мне просто если не 5го то 24 точно придеться в аквапарк ехать)))

я пожалуй , тоже свои данные напишу ) вес на сегодня 75 , в начале недели 76 кг было . что делала : подсчет калорий , немного спорта , скраб для тела

вес 51,4 кг
питание почти правильное
спорт степ-аэробика

Всем привет!Не забываем писать отчёты
Я за любой конкурс,марафон внутри команды
И маленькие вещи тоже согласна (уже есть немало маленьких вещей )
Только кто бы это всё организовал? Есть желающие?


Весна скоро,а мы не в форме ещё
Пора,бабоньки,ПОРА!!!
#77


Олька - Полька
Добро пожаловать в группу!

а можете поконкретней про маленькие вещи....
я б конечно только за организацию... пока времени хватает...

Вот похожий конкурс,только Наташа предлагает внутри команды сделать "Маленькие вещи"
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =26&t=7976

Ооо...гляну... может чего замутим внутри команды...народу нас уже прилично...
может у кого пожелания есть?

марафончик на месяц хотя бы?

Могу провести)

Я так рада,что у нас "пополнение" в группе
Вместе,а ещё если марафон устроим , точно достигнем все желаемого веса

Ура,Ура!!!
Можно на месяц или к Пасхе например?
Я готова на любые задания

Девчонки,кто ещё не отчитался ОООООЧЕНЬ жду ваши отчёты

Я только за. Вот сегодня целый день думаю о марафонах этих. вес у меня не сиьно то и хочет уходить, я больше хочу что б тело подтянулось. и вот сейчас обертывание сделала и легла полазить в интернете.
ужина не будет вместо ужина сегодня танцы)))

Вот Инуля проявила инициативу вот и пущай рулит марафон)))

Отчёт сделала,но жду ещё Наташу и Юлю
Пока не отправляю,жду.....




с твоим ИМТ это и не удивительно,что вес не хочет уходить)))ему так комфортно значит в этом весе а подтянуть тело нужно конечно


ну тогда ждём любую информацию по грядущему марафону
условия и когда стартуем

Зашла к девченкам в дневники кто чего... кто то индивидуальные задания выполняет))) да мой вес играет со мной в шуточки. Но я вот сегодня на треньку пойду после перерывчика больничного и задам ему жарку.

Девочки марафон начинаем 2ого марта)

Буду выкладывать задания на неделю

Прошу до 2ого марта подумать, кто будет участвовать в марафоне, какой вес хотелось бы достичь к концу месяца (рассчитывайте именно комфортный минус, не надо себе приписывать сверхцелей, типо за месяц хочу -15 кг )

Задания выполняйте в меру своих возможностей, если вам например приседать нельзя, просто замените упражнение по своему вкусу, но не ленитесь)

Задание выложу в пятницу, чтобы могли подготовиться

Innka1988
ты нас по жосткому давай гоняй меня можно с двойной нагрузкой)))
я по себе знаю....верхний пресс у меня на отлично могу 100 так слегонца сделать, а нижний собака 10 ну максимум 20 раз ноги подниму под прямым углом и филоню... и по красоте бы не помешало. В дневнике выложила замеры с разницей в месяц ((( ничего не изменилось грудь на см выросла еще)))

я уже прям ждусь не дождусь)))