Бриджит
и вот и я не знаю как лучше
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Новогодний марафон http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=10638 |
Страница 3 из 42 |
| Автор: | Мурлышка [ 19 окт 2013, 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон |
УСПЕШНАЯ ДИВА viewtopic.php?f=4&t=10046 вот тут основные принципы описаны |
|
| Автор: | Бриджит [ 19 окт 2013, 12:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон |
[quote="Вишенка"]Мне кажется с весом можно оставить и так. А вот по пунктам можно определить максимальное количество баллов Например за спорт максимум 20 баллов. И каждый их пропорционально распределяет за выполненное то или иное действие . Если сделал только половину запланированного, то +10 Как то так? или нет?[/quote] Девочки, внесу пояснение. Вес наш - это и есть основной критерий участия в марафоне. Ведь в итоге все баллы умножаются на коэф. достижения цели. Пример: Бриджит, цель - 64, старт с 67. Итого сбросить 3 кг - выполнить цель на 100% В итоге набираю 150 баллов и сбрасываю 2 кг (67% от запланированного). Итого 150х67%=101балл. Т.е. я могу согласиться, что вес мы не учитываем в промежуточных отчетах. (бля, утром писала другое, но я подумала внимательнее). По поводу пунктов я согласна, что некоторые должны оцениваться выше. Но тут та же фигня. Если максималку за спорт например на неделю брать 20 баллов, то получается тот, кто запланировал один день фитнеса и тот, кто запланировал пять получают одинаково? Блин, у нас же способы разные, никак не могу это под одну гребенку зачесать! Девочки, кто еще что думает??? |
|
| Автор: | Вишенка [ 19 окт 2013, 12:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон |
Бриджит и вот и я не знаю как лучше
|
|
| Автор: | Бриджит [ 19 окт 2013, 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон |
Т@HЮШЕЧК@ писал(а): А по окончанию марафона, я предлагаю умножить на % сброшеного веса, по отношению к стартовому весу - Например, стартовый вес 100 кг, скинула 15кг = 15/100 = 0,15 тоесть человек скинул 15 % от своего веса. И умножить заработанные по марафону баллы на 1,15 = тоесть увеличить баллы на % сброшенного веса. А то цели все ставят не одинаковые, кто то 3 кг, кто то 12 и стартовый вес разный - с большим весом легче скидывать... [b]Девочки, кто считает так же? Пример: Бриджит, сбросила 3 кг, стартовый 70. Итого 4% от веса. Баллов - 150. Итого 150х1,04=156 б Т@HЮШЕЧК@, а достигнута цель или нет не важно?[/b] |
|
| Автор: | Вишенка [ 19 окт 2013, 13:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон |
Бриджит а может кому то одному заниматься подсчетом? 
|
|
| Автор: | Бриджит [ 19 окт 2013, 13:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон |
Кать, ты имеешь в виду считать баллы каждого участника? |
|
| Автор: | Вишенка [ 19 окт 2013, 13:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон |
Бриджит да да
|
|
| Автор: | Kimiko [ 19 окт 2013, 15:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон |
Нинаю, как я за секс отчитываться буду Дайте вспомнить для начала, чой та такое  По подсчету баллов - считаю, не надо мудрствовать... Семь дней недели - максимум 7 баллов за один из пунктов. И неважно, я два раза попрыгала по 15 минут или один раз 30 минут - факт: запланированные физупражнения я выполнила. Два дня выходила из зеленого коридора при подсчете калорий? Значит, за свое запланированное питание или диету получаю всего 5 баллов... Ну и т.д. Итоговое по весу: запланированная потеря=100% и от общего отвеса уже плясать, т.к. действительно цели все поставили разные. К примеру, я планирую скинуть 4 кг - это мои 100%, но скинула всего 3.200, т.е. 80% - и на эти 80 уже какой-то волшебный "коэффициент"... |
|
| Автор: | Бриджит [ 19 окт 2013, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон |
Т@HЮШЕЧК@ писал(а): .Мы раз в неделю отчитываемся а Бриджит сводит в общую таблицу... Ну я тоже так думала... Я ведь не могу знать, выполнил человек все свои пункты или нет  Все сами считают, а я суммирую и свожу в одну табличку.
|
|
| Автор: | Бриджит [ 19 окт 2013, 15:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон |
Kimiko писал(а): По подсчету баллов - считаю, не надо мудрствовать... Ок, тогда все оставим ка было. В связи с этим огромная просьба, уважаемые марафонцы! Еще раз прочтите условия марафона и, если необходимо, скорректируйте свои пункты, чтобы удобно было вам отчитываться, а мне резюмировать. Напомню, что цели у всех весовые, поэтому необходимо: 1. Зафиксировать текущий вес (завтра утром) 2. Внимательно составить все пункты достижения цели. Это - питание (вы должны сами понимать, выполнили вы свой план питания или нет) - физ нагрузки (любые абсолютно, которые вы сами себе выбрали. Хоть на каблуках по пересеченной местности. Но если в один день были разные виды нагрузок или повышенная интенсивность, можете смело засчитывать себе два балла) - процедуры (массаж, сауна, обертывание). Одна процедура - один балл. - ваш собственный вариант. Хоть секс(  ), хоть разгрузочный день. Отчитываемся в воскресенье, образец отчета напишу завтра. Уффф, вроде все! Если остались вопросы, пишите. |
|
| Автор: | Kimiko [ 19 окт 2013, 18:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон |
Бриджит вот еще момент - по средствам достижения цели: их у всех должно быть равное количество, т.е. питание, спорт, красота и доп. если 1 доп, то 1, если 2 - то у всех два... чтоб возможность получить макс балл за соблюдение была у всех одинаковая... я вот с доп так и не определюсь  воду вписывать - дык я и так ведрами... Девчонки, помогайте придумать!
|
|
| Автор: | Бриджит [ 19 окт 2013, 19:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон |
Kimiko писал(а): если 1 доп, то 1, если 2 - то у всех два... Один, я уже попросила всех скорректировать заявки. Kimiko писал(а): я вот с доп так и не определюсь А посмотри, по-моему на Дионе есть эта тема, по доп. задачам. Можешь что-то из предыдущих пунктов добавить, например, по питанию. А можешь вообще ничего не добавлять  , а отчитываться по остальным. Карроччеее, решай...
|
|
| Автор: | Kimiko [ 19 окт 2013, 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон |
Фффсе... Поправила свое сообщение с заявкой. Очень не хотела, но вписала в качестве допа выполнение 1 отложенного дела по дому похудеть не помогает, но поднимает настроение, что в нашем деле тоже важно
|
|
| Автор: | Нюмчик [ 19 окт 2013, 20:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон |
Чето вы меня девочки совсем с этими баллами запутали... Мне кажется предложенный вариант по 1 баллу за 1 выполненный пункт - это верно. Итого максимум можно набрать 28 баллов в неделю... Мне кажется это и стимул тоже, например спортом почаще заниматься, хоть минимальная зарядка, но не менее 20 минут например, маникюр, педикюр там делать регулярно.... ну и вообще стимул же? Нет? А сексом кто мешает каждый день заниматься, да еще если по часу-то  Итого получается по пунктам как-то так у всех 1) питание 2) спорт 3) красота 4) доп (я бы предложила здесь воду пить всем) А еще добавила бы 5 пункт  - любое полезное, отложенное дело... хоть для похудения это и ни к чему, ну просто у меня сразу бытовые дела всплывают)) Может у нас есть кто-то, кто давно откладывал прогулку на велосипеде например))) Но тоже полезно, мы сможем многие дела и вопросы решить до нового года таким образом)))) В общем как хотите  И из всего этого прикол в том, чтобы 1 пункт соответствовал 1 баллу, т.е. цель довести все процедуры до автоматизма, ввести их в свою обычную жизнь на уровне инстинктов и делать регулярно, а не так, что 1 раз в неделю сходил в фитнес клуб на 3 часа, записал себе за них 7 баллов потому что устал очень и на протяжении оставшейся недели никакого спорта... Мне кажется так честно... Также и для красоты - сделала маникюр и педикюр в 1 день - это все равно 1 балл, значаит в другой нужно что-то еще придумать, массаж например или масочка какая, или еще там чего... Таким образом мы помимо цели сможем кучу полезных привычек себе привить |
|
| Автор: | Justdoit [ 19 окт 2013, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новогодний марафон |
Очень хочу поучаствовать! 1. Цель переступить рубеж в 60 кг!!! 2. ДОстигать цели буду за счет занятий спортом и правильного питания,буду пить много водички, не есть шоколад и мучные изделия!! Вперед! |
|
| Страница 3 из 42 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|