Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 17:02


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 42  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон
СообщениеДобавлено: 19 окт 2013, 12:11 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 янв 2013, 13:30
Сообщений: 658
Откуда: Германия
Награды: 10
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) Орден ГП (1)
Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1) Думай и похудей (1) Летний марафон 2013 (1)
За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Стройнеющая Мурлышка
УСПЕШНАЯ ДИВА
viewtopic.php?f=4&t=10046
вот тут основные принципы описаны

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


За это сообщение автора Мурлышка поблагодарил: УСПЕШНАЯ ДИВА(19 окт 2013, 13:44)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон
СообщениеДобавлено: 19 окт 2013, 12:35 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2013, 09:40
Сообщений: 850
Откуда: Краснодарский край
Награды: 8
Орден славы 1 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Самая красивая невеста (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Бриджит Джонс. Грани разумного
[quote="Вишенка"]Мне кажется с весом можно оставить и так. А вот по пунктам можно определить максимальное количество баллов
Например за спорт максимум 20 баллов. И каждый их пропорционально распределяет за выполненное то или иное действие . Если сделал только половину запланированного, то +10
Как то так? или нет?[/quote]
Девочки, внесу пояснение. Вес наш - это и есть основной критерий участия в марафоне. Ведь в итоге все баллы умножаются на коэф. достижения цели. Пример:
Бриджит, цель - 64, старт с 67. Итого сбросить 3 кг - выполнить цель на 100%
В итоге набираю 150 баллов и сбрасываю 2 кг (67% от запланированного). Итого 150х67%=101балл. Т.е. я могу согласиться, что вес мы не учитываем в промежуточных отчетах. (бля, утром писала другое, но я подумала внимательнее).
По поводу пунктов я согласна, что некоторые должны оцениваться выше. Но тут та же фигня. Если максималку за спорт например на неделю брать 20 баллов, то получается тот, кто запланировал один день фитнеса и тот, кто запланировал пять получают одинаково? Блин, у нас же способы разные, никак не могу это под одну гребенку зачесать! Девочки, кто еще что думает???

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Последний раз редактировалось Бриджит 19 окт 2013, 13:22, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон
СообщениеДобавлено: 19 окт 2013, 12:55 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 07 июл 2009, 00:00
Сообщений: 8907
Откуда: Татарстан
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (2) за позитивность (1)
Абсолютный чемпион (2) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (2)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Мои цветы (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1)
Счастливы вместе (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 50 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 618 раз.
Поблагодарили: 457 раз.

Дневник: Дневник Вишенки

Команда: КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Бриджит
%) %) %) и вот и я не знаю как лучше

_________________
Катерина я =)))


#77
#77 Я - член КАХА #77
#77 #77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон
СообщениеДобавлено: 19 окт 2013, 13:36 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2013, 09:40
Сообщений: 850
Откуда: Краснодарский край
Награды: 8
Орден славы 1 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Самая красивая невеста (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Бриджит Джонс. Грани разумного
Т@HЮШЕЧК@ писал(а):
А по окончанию марафона, я предлагаю умножить на % сброшеного веса, по отношению к стартовому весу - Например, стартовый вес 100 кг, скинула 15кг = 15/100 = 0,15 тоесть человек скинул 15 % от своего веса. И умножить заработанные по марафону баллы на 1,15 = тоесть увеличить баллы на % сброшенного веса. А то цели все ставят не одинаковые, кто то 3 кг, кто то 12 и стартовый вес разный - с большим весом легче скидывать...

[b]Девочки, кто считает так же?
Пример:
Бриджит, сбросила 3 кг, стартовый 70. Итого 4% от веса. Баллов - 150. Итого 150х1,04=156 б

Т@HЮШЕЧК@, а достигнута цель или нет не важно?[/b]

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Последний раз редактировалось Бриджит 19 окт 2013, 13:44, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон
СообщениеДобавлено: 19 окт 2013, 13:43 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 07 июл 2009, 00:00
Сообщений: 8907
Откуда: Татарстан
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (2) за позитивность (1)
Абсолютный чемпион (2) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (2)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Мои цветы (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1)
Счастливы вместе (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 50 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 618 раз.
Поблагодарили: 457 раз.

Дневник: Дневник Вишенки

Команда: КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Бриджит
а может кому то одному заниматься подсчетом? :)

_________________
Катерина я =)))


#77
#77 Я - член КАХА #77
#77 #77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон
СообщениеДобавлено: 19 окт 2013, 13:46 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2013, 09:40
Сообщений: 850
Откуда: Краснодарский край
Награды: 8
Орден славы 1 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Самая красивая невеста (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Бриджит Джонс. Грани разумного
Кать, ты имеешь в виду считать баллы каждого участника?

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон
СообщениеДобавлено: 19 окт 2013, 13:58 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 07 июл 2009, 00:00
Сообщений: 8907
Откуда: Татарстан
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (2) за позитивность (1)
Абсолютный чемпион (2) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (2)
За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Мои цветы (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1)
Счастливы вместе (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 50 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 618 раз.
Поблагодарили: 457 раз.

Дневник: Дневник Вишенки

Команда: КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Бриджит
да да :)

_________________
Катерина я =)))


#77
#77 Я - член КАХА #77
#77 #77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон
СообщениеДобавлено: 19 окт 2013, 15:07 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2012, 22:43
Сообщений: 1757
Откуда: Щелково
Награды: 11
Мастер-кулинар (1) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Творческая натура (1) Самая красивая невеста (1)
Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 154 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: От балерины до коровы и наоборот....
Нинаю, как я за секс отчитываться буду :) :) Дайте вспомнить для начала, чой та такое :lol: :lol: :lol:

По подсчету баллов - считаю, не надо мудрствовать...
Семь дней недели - максимум 7 баллов за один из пунктов. И неважно, я два раза попрыгала по 15 минут или один раз 30 минут - факт: запланированные физупражнения я выполнила. Два дня выходила из зеленого коридора при подсчете калорий? Значит, за свое запланированное питание или диету получаю всего 5 баллов... Ну и т.д.

Итоговое по весу:

запланированная потеря=100% и от общего отвеса уже плясать, т.к. действительно цели все поставили разные. К примеру, я планирую скинуть 4 кг - это мои 100%, но скинула всего 3.200, т.е. 80% - и на эти 80 уже какой-то волшебный "коэффициент"...

_________________
Я - Женя (ех-Tiksi), 38 лет, 174 см. МОИ ФОТО. Мой новый F**k the crisis блог.
Весь похудательный процесс - в первом сообщении дневника.
Худею неспешно с 77,3 (январь`13), превращаясь периодически в жрицу.
Четвертый заход
27/10/2014 - 63.2; 17/11/2015 - 68.2


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон
СообщениеДобавлено: 19 окт 2013, 15:10 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2013, 09:40
Сообщений: 850
Откуда: Краснодарский край
Награды: 8
Орден славы 1 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Самая красивая невеста (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Бриджит Джонс. Грани разумного
Т@HЮШЕЧК@ писал(а):
.Мы раз в неделю отчитываемся а Бриджит сводит в общую таблицу...

Ну я тоже так думала... Я ведь не могу знать, выполнил человек все свои пункты или нет :Search: Все сами считают, а я суммирую и свожу в одну табличку.

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон
СообщениеДобавлено: 19 окт 2013, 15:18 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2013, 09:40
Сообщений: 850
Откуда: Краснодарский край
Награды: 8
Орден славы 1 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Самая красивая невеста (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Бриджит Джонс. Грани разумного
Kimiko писал(а):
По подсчету баллов - считаю, не надо мудрствовать...

Ок, тогда все оставим ка было. В связи с этим огромная просьба, уважаемые марафонцы! Еще раз прочтите условия марафона и, если необходимо, скорректируйте свои пункты, чтобы удобно было вам отчитываться, а мне резюмировать. Напомню, что цели у всех весовые, поэтому необходимо:
1. Зафиксировать текущий вес (завтра утром)
2. Внимательно составить все пункты достижения цели. Это
- питание (вы должны сами понимать, выполнили вы свой план питания или нет)
- физ нагрузки (любые абсолютно, которые вы сами себе выбрали. Хоть на каблуках по пересеченной местности. Но если в один день были разные виды нагрузок или повышенная интенсивность, можете смело засчитывать себе два балла)
- процедуры (массаж, сауна, обертывание). Одна процедура - один балл.
- ваш собственный вариант. Хоть секс( :roll: ), хоть разгрузочный день.
Отчитываемся в воскресенье, образец отчета напишу завтра.
Уффф, вроде все! Если остались вопросы, пишите.

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон
СообщениеДобавлено: 19 окт 2013, 18:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2012, 22:43
Сообщений: 1757
Откуда: Щелково
Награды: 11
Мастер-кулинар (1) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Творческая натура (1) Самая красивая невеста (1)
Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 154 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: От балерины до коровы и наоборот....
Бриджит
вот еще момент - по средствам достижения цели:
их у всех должно быть равное количество, т.е. питание, спорт, красота и доп. если 1 доп, то 1, если 2 - то у всех два... чтоб возможность получить макс балл за соблюдение была у всех одинаковая...

я вот с доп так и не определюсь :( воду вписывать - дык я и так ведрами...

Девчонки, помогайте придумать! :Search:

_________________
Я - Женя (ех-Tiksi), 38 лет, 174 см. МОИ ФОТО. Мой новый F**k the crisis блог.
Весь похудательный процесс - в первом сообщении дневника.
Худею неспешно с 77,3 (январь`13), превращаясь периодически в жрицу.
Четвертый заход
27/10/2014 - 63.2; 17/11/2015 - 68.2


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон
СообщениеДобавлено: 19 окт 2013, 19:18 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2013, 09:40
Сообщений: 850
Откуда: Краснодарский край
Награды: 8
Орден славы 1 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Самая красивая невеста (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Бриджит Джонс. Грани разумного
Kimiko писал(а):
если 1 доп, то 1, если 2 - то у всех два...

Один, я уже попросила всех скорректировать заявки.
Kimiko писал(а):
я вот с доп так и не определюсь

А посмотри, по-моему на Дионе есть эта тема, по доп. задачам. Можешь что-то из предыдущих пунктов добавить, например, по питанию. А можешь вообще ничего не добавлять :pardon: , а отчитываться по остальным. Карроччеее, решай...

_________________
#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон
СообщениеДобавлено: 19 окт 2013, 19:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2012, 22:43
Сообщений: 1757
Откуда: Щелково
Награды: 11
Мастер-кулинар (1) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Творческая натура (1) Самая красивая невеста (1)
Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 154 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: От балерины до коровы и наоборот....
Фффсе... Поправила свое сообщение с заявкой.
Очень не хотела, но вписала в качестве допа выполнение 1 отложенного дела по дому :) похудеть не помогает, но поднимает настроение, что в нашем деле тоже важно

_________________
Я - Женя (ех-Tiksi), 38 лет, 174 см. МОИ ФОТО. Мой новый F**k the crisis блог.
Весь похудательный процесс - в первом сообщении дневника.
Худею неспешно с 77,3 (январь`13), превращаясь периодически в жрицу.
Четвертый заход
27/10/2014 - 63.2; 17/11/2015 - 68.2


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон
СообщениеДобавлено: 19 окт 2013, 20:45 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2013, 18:45
Сообщений: 2759
Награды: 3
за позитивность (1) Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Быстрее Выше Сильнее
Чето вы меня девочки совсем с этими баллами запутали... Мне кажется предложенный вариант по 1 баллу за 1 выполненный пункт - это верно. Итого максимум можно набрать 28 баллов в неделю... Мне кажется это и стимул тоже, например спортом почаще заниматься, хоть минимальная зарядка, но не менее 20 минут например, маникюр, педикюр там делать регулярно.... ну и вообще стимул же? Нет? А сексом кто мешает каждый день заниматься, да еще если по часу-то :twisted:

Итого получается по пунктам как-то так у всех
1) питание
2) спорт
3) красота
4) доп (я бы предложила здесь воду пить всем)
А еще добавила бы 5 пункт :idea: - любое полезное, отложенное дело... хоть для похудения это и ни к чему, ну просто у меня сразу бытовые дела всплывают)) Может у нас есть кто-то, кто давно откладывал прогулку на велосипеде например))) Но тоже полезно, мы сможем многие дела и вопросы решить до нового года таким образом)))) В общем как хотите :wink:

И из всего этого прикол в том, чтобы 1 пункт соответствовал 1 баллу, т.е. цель довести все процедуры до автоматизма, ввести их в свою обычную жизнь на уровне инстинктов и делать регулярно, а не так, что 1 раз в неделю сходил в фитнес клуб на 3 часа, записал себе за них 7 баллов потому что устал очень и на протяжении оставшейся недели никакого спорта... Мне кажется так честно...

Также и для красоты - сделала маникюр и педикюр в 1 день - это все равно 1 балл, значаит в другой нужно что-то еще придумать, массаж например или масочка какая, или еще там чего... Таким образом мы помимо цели сможем кучу полезных привычек себе привить

_________________
#77[/URL]

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новогодний марафон
СообщениеДобавлено: 19 окт 2013, 21:30 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 авг 2013, 09:18
Сообщений: 506
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: вперед к красивой и стройной фигурке!!!!!
Очень хочу поучаствовать!

1. Цель переступить рубеж в 60 кг!!!
2. ДОстигать цели буду за счет занятий спортом и правильного питания,буду пить много водички, не есть шоколад и мучные изделия!!
Вперед!

_________________
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею. Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь. Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу. И вновь улыбка засияет. Я все смогу. Я все сумею. Я не боюсь. Я не жалею.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 620 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 42  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020