Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
битва "Титанов" http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=10351 |
Страница 13 из 15 |
Автор: | musyan [ 30 июн 2013, 06:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: битва "Титанов" |
Доброе утро! Отчитываюсь: вес 79.0 кг. питание без нарушений (стараюсь), пью много воды (купила себе сумку холодильник), тренировки по плану 2 раза в неделю (остальное всемя после работы на улице, так что мне уже не до тренировок дома еще). В планах: сбросить до 70 кг к осени, т.к. поедем в отпуск. |
Автор: | НяШкА?? [ 30 июн 2013, 09:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: битва "Титанов" |
musyan писал(а): Отчитываюсь: приветик Ленулька,,, ты уже сегодня с отчётиком,,,, а я наверное завтра,,,, |
Автор: | НяШкА?? [ 01 июл 2013, 11:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: битва "Титанов" |
мой вес 72,,,, я в бою |
Автор: | musyan [ 01 июл 2013, 22:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: битва "Титанов" |
Наташ, вот ты реально умничка! Давай заряжаи нас своим настроем! |
Автор: | НяШкА?? [ 01 июл 2013, 22:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: битва "Титанов" |
musyan писал(а): Наташ, вот ты реально умничка! Давай заряжаи нас своим настроем! Лен,,,забегай ко мне,,, я сегодня старые фотки свои смотрела,,,настрой теперь у меня,,,аж зашкаливает,,, |
Автор: | vasilyek23 [ 05 июл 2013, 21:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: битва "Титанов" |
Приветик, мои титанчики!!! У Вас тут настоящий бой!!! Молодцы!!! У меня со спортом было затишье, я отдыхала у мамы. Там тааааааааак хорошо, она меня кормила Отчитываюсь. Вес 79 Если честно, то я думала, что будет намнооооооооооого больше. Наташа, ты меня просто поражаешь своими результатами |
Автор: | НяШкА?? [ 05 июл 2013, 21:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: битва "Титанов" |
vasilyek23 писал(а): Приветик, мои титанчики!!! приветик,,, vasilyek23 писал(а): Наташа, ты меня просто поражаешь своими результатами да это медленно,,,я тоже фулиганила малость ... давай с нами в бой,,,,,,, |
Автор: | musyan [ 11 июл 2013, 21:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: битва "Титанов" |
Девочки привет. Я решила что наша тема уже совсем заброшена и надо ее возрождать. Буду каждый вечер отчитываться что сделала и съела. Вот. А то как то не интересно получается. Все таки конкурс у нас, да девчонки? Отчитываюсь за день: 7.30 завтрак - творог, молоко, банан - все взбила блендером, получился очень вкусный йогурт. Съела пол чашки где то 100 гр. Вода. Тренировка с 8.30 до 9.40, вода во время тренировки. В 12.30 обед: ленивые голубцы 150 гр, баклажаны фаршированные сыром со сметаной и чесноком, корзиночка из слоеного теста с абрикосом без сахара, но с безе сверху. Ужин - творог с черничным желе 200 гр, чай, чай. Попозже огурец и еще 2 чашки чая. |
Автор: | НяШкА?? [ 11 июл 2013, 22:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: битва "Титанов" |
musyan писал(а): Буду каждый вечер отчитываться что сделала и съела. Вот. А то как то не интересно получается. Все таки конкурс у нас, да девчонки? и я тоже с тобой буду писать отчётики,,, менюшка: З-хлеб тёмный,мясная нарезка,огурец,натур-йогурт,чай П-нектарина О-гречка с грибами,,,тушённые овощи,,, У-салат из огурцов и кефира,,,немного омлета,,, был косяк на работе,,,в обед,,,коллега год,как с нами,,, принесла торт,,,я кусочек покушала,,,но половину от него,,, из спорта:на работу пешком,,,тренажёр,,,и обруч вечером,,, |
Автор: | musyan [ 12 июл 2013, 05:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: битва "Титанов" |
Наташ, у меня от твоей гречки с грибами слюньки потекли, тоже в выходные сделаю. А вообще стала замечать что порции мои значительно уменьшились. Вчера в обед положила себе голубцов на тарелку и половину только съела. Вот что значит тренировки с маленькими тарелками! |
Автор: | musyan [ 12 июл 2013, 21:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: битва "Титанов" |
Всем привет. Так сегодня меню: завтрак - смесь сухофруктов с медом с орехами 2 чайные ложки и зеленый чай. Обед - борщ и пирог с черникои, стакан молока Ужин - ммм, даже незнаю, клубника была и мороженое чуть чуть, у нас просто очень жарко, хочется холодного. Весь день на ногах и в разъездах, сегодня устала больше чем после тренировок. |
Автор: | НяШкА?? [ 12 июл 2013, 22:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: битва "Титанов" |
musyan писал(а): А вообще стала замечать что порции мои значительно уменьшились а теперь,,,можно,,,больше салатика добавлять,,, я к гречке,,,салата больше беру,,, Ленулька,,,переборщила ты со сладким,,, и утром,,,и в обед,,,и вечером....давай остановить на утре,,, тогда есть вероятность,что не в запасы пойдёт,,,а растрясётся за день,,, |
Автор: | НяШкА?? [ 12 июл 2013, 22:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: битва "Титанов" |
мой день был не ахти,,, на себя было времени мало,,, менюшка: З-хлеб тёмный,огурец,натур-йогурт,чай П-нектарина,морковь О-овощи тушённые У-кефир голодная совсем менюшка получилась,,, |
Автор: | musyan [ 13 июл 2013, 06:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: битва "Титанов" |
Привет. Со сладким у меня действительно вчера проблема была. Сказывается постоянный недосып и кд. Но сегодня я уже себя такого не позволю. |
Автор: | НяШкА?? [ 13 июл 2013, 08:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: битва "Титанов" |
musyan писал(а): Но сегодня я уже себя такого не позволю. |
Страница 13 из 15 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |