Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

битва "Титанов"
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=10351		 Страница 13 из 15
Автор:  musyan [ 30 июн 2013, 06:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: битва "Титанов"
Доброе утро!
Отчитываюсь: вес 79.0 кг.
питание без
нарушений (стараюсь), пью много
воды (купила себе сумку
холодильник), тренировки по
плану 2 раза в неделю (остальное
всемя после работы на улице, так
что мне уже не до тренировок
дома еще).
В планах: сбросить до 70 кг к
осени, т.к. поедем в отпуск.
Автор:  НяШкА?? [ 30 июн 2013, 09:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: битва "Титанов"
musyan писал(а):
Отчитываюсь:

приветик Ленулька,,, :friends:
ты уже сегодня с отчётиком,,,,
а я наверное завтра,,,,
Автор:  НяШкА?? [ 01 июл 2013, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: битва "Титанов"
мой вес 72,,,,
я в бою :chapaev: :chapaev: :chapaev:
Автор:  musyan [ 01 июл 2013, 22:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: битва "Титанов"
Наташ, вот ты реально умничка! Давай заряжаи нас своим настроем!
Автор:  НяШкА?? [ 01 июл 2013, 22:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: битва "Титанов"
musyan писал(а):
Наташ, вот ты реально умничка! Давай заряжаи нас своим настроем!

Лен,,,забегай ко мне,,,
я сегодня старые фотки свои смотрела,,,настрой теперь у
меня,,,аж зашкаливает,,, :lol: :chapaev: :chapaev: :begu:
Автор:  vasilyek23 [ 05 июл 2013, 21:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: битва "Титанов"
Приветик, мои титанчики!!!
У Вас тут настоящий бой!!! Молодцы!!! У меня со спортом было затишье, я отдыхала у мамы. Там тааааааааак хорошо, она меня кормила :lol: :ROFL:
Отчитываюсь. Вес 79 :oops:

Если честно, то я думала, что будет намнооооооооооого больше.


Наташа, ты меня просто поражаешь своими результатами :!:
Автор:  НяШкА?? [ 05 июл 2013, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: битва "Титанов"
vasilyek23 писал(а):
Приветик, мои титанчики!!!

:Yahoo!: приветик,,, :friends:

vasilyek23 писал(а):
Наташа, ты меня просто поражаешь своими результатами :!:

да это медленно,,,я тоже фулиганила малость :oops: ...

давай с нами в бой,,,,,,, :chapaev: :chapaev: :chapaev:
Автор:  musyan [ 11 июл 2013, 21:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: битва "Титанов"
Девочки привет. Я решила что наша тема уже совсем заброшена и надо ее возрождать. Буду каждый вечер отчитываться что сделала и съела. Вот. А то как то не интересно получается. Все таки конкурс у нас, да девчонки?

Отчитываюсь за день:
7.30 завтрак - творог, молоко,
банан - все взбила блендером,
получился очень вкусный йогурт.
Съела пол чашки где то 100 гр.
Вода.
Тренировка с 8.30 до 9.40, вода во
время тренировки.
В 12.30 обед: ленивые голубцы 150
гр, баклажаны фаршированные
сыром со сметаной и чесноком,
корзиночка из слоеного теста с
абрикосом без сахара, но с безе
сверху.
Ужин - творог с черничным желе
200 гр, чай, чай.
Попозже огурец и еще 2 чашки
чая.
Автор:  НяШкА?? [ 11 июл 2013, 22:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: битва "Титанов"
musyan писал(а):
Буду каждый вечер отчитываться что сделала и съела. Вот. А то как то не интересно получается. Все таки конкурс у нас, да девчонки?

:Bravo: :!: :!: :!:
и я тоже с тобой :friends: буду писать отчётики,,,

менюшка:
З-хлеб тёмный,мясная нарезка,огурец,натур-йогурт,чай
П-нектарина
О-гречка с грибами,,,тушённые овощи,,,
У-салат из огурцов и кефира,,,немного омлета,,,

был косяк на работе,,,в обед,,,коллега год,как с нами,,,
принесла торт,,,я кусочек покушала,,,но половину от него,,,

из спорта:на работу пешком,,,тренажёр,,,и обруч вечером,,,
Автор:  musyan [ 12 июл 2013, 05:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: битва "Титанов"
Наташ, у меня от твоей гречки с грибами слюньки потекли, тоже в выходные сделаю. А вообще стала замечать что порции мои значительно уменьшились. Вчера в обед положила себе голубцов на тарелку и половину только съела. Вот что значит тренировки с маленькими тарелками!
Автор:  musyan [ 12 июл 2013, 21:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: битва "Титанов"
Всем привет. Так сегодня меню:
завтрак - смесь сухофруктов с
медом с орехами 2 чайные ложки и
зеленый чай.
Обед - борщ и пирог с черникои,
стакан молока
Ужин - ммм, даже незнаю,
клубника была и мороженое чуть
чуть, у нас просто очень жарко,
хочется холодного.
Весь день на ногах и в разъездах, сегодня устала больше чем после тренировок.
Автор:  НяШкА?? [ 12 июл 2013, 22:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: битва "Титанов"
musyan писал(а):
А вообще стала замечать что порции мои значительно уменьшились

:!: а теперь,,,можно,,,больше салатика добавлять,,,
я к гречке,,,салата больше беру,,,
Ленулька,,,переборщила ты со сладким,,,
и утром,,,и в обед,,,и вечером....давай остановить на утре,,,
тогда есть вероятность,что не в запасы пойдёт,,,а растрясётся за день,,, :wink:
Автор:  НяШкА?? [ 12 июл 2013, 22:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: битва "Титанов"
мой день был не ахти,,,
на себя было времени мало,,,
менюшка:
З-хлеб тёмный,огурец,натур-йогурт,чай
П-нектарина,морковь
О-овощи тушённые
У-кефир

голодная совсем менюшка получилась,,, :(
Автор:  musyan [ 13 июл 2013, 06:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: битва "Титанов"
Привет. Со сладким у меня действительно вчера проблема была. Сказывается постоянный недосып и кд. Но сегодня я уже себя такого не позволю.
Автор:  НяШкА?? [ 13 июл 2013, 08:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: битва "Титанов"
musyan писал(а):
Но сегодня я уже себя такого не позволю.

:!: :!: :!:
Страница 13 из 15 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/