вот это по нашему,,,такой настрой мне по душе,,,,
а я настроена на "битву",,,


а я на третьем живу,,,бегаю тоже,,,
особенно,когда стирка,,,стиралка в подвале,,,
сушу на чердаке,,,это на этаж выше чем я,,,,и вот
спустить заложить,,,потом поднять,,,развесить,,,,
завтра меня это дело ожидает...хороший спорт...

жалко,,,
а я давненько не крутила,,,надо браться,,,,

Я планирую в июне вернуться в спортзал на тренажерах заниматься 2 раза в неделю. Летом еще добавлю плаванье и тренажер на пресс хочу купить. С утра гимнастика минут по 15 для разгона мышц и крови, которая тоже пока заброшена. Но надо входить в ритм новой жизни!

умничка,,,
а я вот боюсь в залы,,,если б не одной,,,,



смотрю "враги" мои,что надо,,,
я не ошиблась в вас...

а я вот буду постепенно с обручем дружить начинать...
раньше крутила,,,не меньше 30 мин. .в разные стороны,,,
и разных диаметров,,,у меня их два,,,,один простой-деревянный...
другой с массирующими шариками, он побольше,,,и я их меняла,,,
теперь отвыкла уже,,,,надо браться,,,я ж в "бою",,,,
в "бою"-за мечту свою....

девочки,а вы замеры делаете ????
думаю тут выкладывать не обязательно,,,но для себя можно,,,
а тут вес и фото хватит нам,,,,

Я решила в понедельник замеры делать.
А спорт у меня был в достаточном количестве, но 2 месяца назад кое что делала по гиникологии и нельзя было заниматься, теперь все ок и возвращаюсь в строй
.
Сегодня заказала себе купальное платье и платье на лето на размер меньше в интернет магазине. Теперь просто обязана похудеть чтобы во все влезть.
пошли на улицу с дочей гулять.

ты точно не ошиблась

Я замеры делаю по 1 числам каждого месяца уже с января. Так что присоединяйся к нам

как делишки у моих "титанов"???????

чего жуём ?????

я сегодня уминала,,,
З-хлеб тёмный,нарезка мясная,огурец,натур-йогурт,чай
П-киви
О-суп тыквенный,два яйца
У- 3 киви
прессик качала,,,тренажёрила,,,
у меня аппетит исчез,,,заставляю прям себя кушать...
к чему бы это,,,

Анют,а я ленивая для этого....
цифровое изменение мне не важно,,,
важнее по одежде для меня замечать,,,на фотках сравнивать...
я вот и на весы раньше раз в неделю ,,,а сейчас буду два раза в месяц,,,
когда для "боя" надо будет,,,,

Девочки я без сил. Мы опять весь день на улице с 12 до 8, заходили домой на час поесть. Завтрак хлеб с сыром и зеленый чай. Обед окрошка, творожная запеканка долька. Ужин стакан молока, 1 сушка.

вот это у тебя сила воли!!! я так редко не смогу... а может и смогу...
пока буду 1 раз в неделю

молодцы!!! это очень хорошо -проводить время вместе

А у меня обед и ужин были по плану, а вот в 19 часов пришли гости с пивом, я сознаюсь - немного попила. Эх... пока даю Вам фору с этим пивом, но это меня не останавливает, а только распаляет