А сумку на пол поставить слабо ?

Присоединяйся к гонке , мы всё равно очки за вес не начисляем . Форма отчёта есть тут в нашей веточке , я всё подробно описывала .

Девочки запись на гонки эти двухнедельные закончена . Нас уже 13 человек , большее число сложно администрировать .

ой девчонки:) как у нас хорошо:) почти все отчитались:) жду Элусиве, ТАня ТАнюша, Хорошаю Сашу и Со Перфект:) давайте девочки подтягивайтесь:)
Тринити спасибо за картины:) очень понравилаь:) буду рада новым картинам:)
Хатор молодчинка!!! Табличка готова!!!
Ленок добро пожаловать!
Счастливая, ждем твоего свободного времени:)
Ирина2007, ну ничего, надеюсь протас тебе поможет:)
Викуся, ответ есть, это гуд!!!!
Муказява, ну всяко бывает:) главное ты с нами:)
если вдруг кого не заметила, не обессудьте просто писала всем кого увидала:)

отчет в Больши гонках (пишу в понедельник, так как 17.00 (мск) это по нашему 13.00, некогда днем заполнять...недостающие данные утром вторника заполню...
за 18 мая 2009г.
1. 65.3 кг
2. 0 (режим не соблюдался (2 конфеты, 1 мармеладка, 3 вафли))
3. +1 (на ночь не ела)
4. 0 (физкультурой не занималась)
5. +1 (6 стаканов чая/кофе)
6. +1 (в 22.00 надеюсь уморюсь)
7. 0 (ничего не делала)

Отчитываюсь - вес 57,8.

Режим не нарушаю, на ночь не ем, физкультура - весь день на ногах по работе - поэтому отличный разносторонний фитнес на 5+, вода 4 скакана, маловато, в 23 отбой. Вроде все. Ах, да, мне 27 лет.

Нята, привет.
Ты что то со временем путаешь. В Москве 17.00, а у нас будет 21.00, так что у нас фора во всех отчетах 4 часа.

Я завтра отчитаюсь.

Гыыы...Всем привет Создала сегодня свою личную табличку соревнований Буду и сама себя контролировать теперь
#77
Во кака табличька

Девочки , пожалуйста , подавайте отчёт в указанное время , в форме столбика как это сделала Нята , сверху дата как у неё . А если подаёте раньше так сразу указывайте и вес . Поймите , на то что бы потом выискивать еще и дополнительно вес уходит время , того человека , который будет все эти данные сводить . Я специально написала как отчитываться по форме , наиболее удобной для заполения таблички . Давайте будем стараться соблюдать дисциплину .

Текст введу потом

Простите что так поздно пишу , но только что вот с центра!Постараюсь завтра весы купить!!!!!но не обещаю!
Взвесилась я оказывается поправилась за 2 недели!Вешу 78,3 кг но в одежде!

итак режим сегодня соблюдала, после 18 00 не ем!Но кофе пью!Не могу жить без кофе!Все бегу заниматься спортом

18.05.2009
1. кг 91.5
2. питание +1
3. еда на ночь +1
4. физ.нагрузка +1
5. вода +1
6. сон +1
7. самоуход +1

ну по порядку:) вес уменьшился, слава РД:) кушала сегодня очень ЗОЖски, никаких бяк и сладостей, после 6 ни-ни, физнагрузка-прогулка, хулахуп, вода-сегодня очень хорошо пилось, зеленый чай пошел на ура:) сон-ну тут почти всегда порядок! самоуход-обертывания:) (на пол пути закончилась пленка, обмоталась кульками..ох не легкая эта абота быть женщиноЙ!)

18.05.2009
1. кг 94.3
2. питание +1
3. еда на ночь +1
4. физ.нагрузка +1
5. вода +1
6. сон 0
7. самоуход +1

Девчонки, привет! Какие все молодцы!!!!! Так держать. Я тож стараюсь, подтягиваюсь, но ... есть над чем работать. Итак за
18.05.09
1. Вес - 72,2
2. еда- не соблюдала 0
3. еда на ночь - не было +1
4. фитнес- +1 ( я шла пешком в гору 2 остановки, которые обычно проезжаю, и работа по дому
5. питье -0
6. сон-0
7. хорошее для себя - +1 ( делала ножную ванночку с солью "Сакура", а потом сделала маску из глины для своих бедных и усталых ножек).
Итого за день: 3 балла
Мое мнение - маловато, надо постараться с едой, со сном и водой. Сложнее всего мне будет со сном.

какие вы молодцы, хорошо придумали!

Вампири одежда - это 2, или потчи два кг...
а если еше и в обуви...вообше ничего реального
с твоим весом не имеет, так что не расстраивайся.

Доброе утро, Барышни! Хорошего дня и настроения в забеге. Начинается второй день, надеюсь он принесет результаты лучше чем вчера.
18.05.2009

1. кг 62.5 (вес стоит, алкаголь в выходные дает ос ебе знать, предположение)
2. питание +1
3. еда на ночь +1(ужинала в 16.00)
4. физ.нагрузка +1 (бодифлекс+пресс+йога)
5. вода +1 (много чая)
6. сон +1
7. самоуход +1(скраб для тела, масло на лицо и руки, больше ничего не успела, отдала предпочтение сну)