Девоньки, привет. Завтра понедельник. начинаем марафон?

Начинаем летний марафон завтра!!!Кто хочет присоединится-присоединяйтесь.. Дуэли мы уже проводили.. Можно потом позже провести, а марафон еще не разу. Раз никаких предложений/дополнений нет.. Идем по этому списку...
Еще добавила пункт привычка, по желанию. Думаю это полезный пункт, мы раньше его уже применяли. Привычка не должна пересекаться с другими пунктами, в плане еды или спорта..

#77Летний забег, на пути к стройности!!!#77

#77#77#77С 10июня по 1 июля#77#77#77

Твои планы
(например: уборка квартиры,отчет по работе, покупка, посадка и т. д.)
отчет 1 раз. в неделю

Цель похудения
неделя/месяц
отчет 1 раз в неделю

системы питания
отчет каждый день

Физ.активность/спорт
отчет каждый день

Красота
отчет каждый день

Объемы
в начале/в конце марафона

Привычка
отчет каждый день

Отчитываемся каждый день, ставим себе баллы. 1 балл за каждый выполненный пункт!
В пн. промежуточный итог..

я участвую! позже все подробненько распишу))))

Pastila, привет! Присоединюсь к марафону. Только мне не очень понятно насчет отчетности. Ежедневно нужно здесь отписываться или просто у себя на листочке галочки ставить? И в каком формате должен быть понедельничный отчет - в виде таблицы или просто списком?

Вес сегодня - 55 кг.

Девочки всем привет простите что пропала но в жизни идут большие перемены на комп. нет времени совсем с работы бегу в садик на ремонт группы а с садика прихожу и падаю, так же сегодня решается самый главный вопрос 3 -х недельного мотания нервов всей моей семьи по результатом отношусь, буду рыдать и жаловаться Вам или скакать от радости
МОЙ ОТЧЕТ:
ВЕС- 55,7
ПИТАНИЕ - ДА НИ КАК НЕРВЫ И СТРЕСС МОГУ ПРОСТО НА РАБОТЕ ПОПИТЬ ЧАЙ НА ЗАВТРАК С БУЛОЧКОЙ
СПОРТ- НЕТ
КРАСОТА-ЗАБЫЛА КАК ЭТО

только к марафону? в группу не возвращаешься?


Желательно в команде отчитываться.. и выделять цветом, что бы я не пропустила ваш отчет.


Как душе угодно)

Девочки, сдохли весы, поэтому пишу вчерашний вес
Вес 71,6 кг
Питание -правильное
Спорт- нет
Красота-от природы

Я участвую в марафоне
Мои планы:
вымыть окна, разобрать документы, пересадить цветы

Цель похудения
неделя -0,5 кг/месяц - 2кг
отчет 1 раз в неделю

системы питания
подсчет калорий

Физ.активность/спорт
Табата-3 раза в неделю, оксисайз ежедневно, обливание

Красота
массаж 3 раза в неделю
зарядка для лица 3 раза в неделю

Объемы
в начале/в конце марафона

Привычка
добавить: ежедневно 30 мин на уборку квартиры
ежедневно читать настрои

Всем привет!
Вес: 61.5
Питание: Дюкан
Спорт: 3 силовые, 3 аэробные
Красота: стандартно + русская баня.

вес - 65

Твои планы: отчет 1 раз. в неделю

ежедневная уборка, разобрать фото в компе, вклеить фото в свадебный альбом, убрать 3 кг, быть чаще на форуме, настроиться на выход на работу.

Цель похудения: отчет 1 раз. в неделю

за лето хочу добить свои несчастные 57 кг

системы питания: отчет каждый день

подсчет ккал 1100-1600

Физ.активность/спорт: отчет каждый день

2 раза силовые, 3 раза кардио, 1 раз йога (нефилонить)

Красота: отчет каждый день

скраб лицо и тело, глина, средство от прыщей, контр.душ

Привычка: отчет каждый день

(по 1-2-3 пункту каждый день)
уделять больше время ребенку и мужу
ребенок - рисунок, алфавит, цифры, конструктор, стихи, книги
муж - не ругаться из-за ерунды, разговаривать нормально)))