Девочки, простите за задержку, теперь я вовремя не смогла задания выложить. Да и вообще наверное у меня теперь очень редко получится выходить на форум до нового года. Вы уж простите, на работе предновогодняя запарка началась. Да и состояние у меня сейчас такое, что после работы впадаю в спячку.
Поэтому, выкладываю задания сразу на три недели, вплоть до окончания марафона.
Задания с 8 по 28 декабря (от rummy, OLVIN и Irishonka):
1. Спорт. Продолжаем заниматься спортом ежедневно. Правила начисления баллов: за каждые 30 минут выполнения спортивных упражнений начисляем себе 1 балл.
Дополнительно к этому выполняем комплексы упражнений (как обычно, за выполнение прибавляем себе 1 балл):
- неделя с 8 по 14 декабря: Утренняя зарядка. Комплекс упражнений на 10-15 мин. Примеры комплексов утренней зарядки - под спойлером:

- неделя 15-21 декабря и 22-28 декабря: Самостоятельно определяем свои проблемные "зоны и местечки", подбираем комплекс, за это зарабатываем дополнительно-1 балл. Можно брать подходящий вам комплекс из предыдущих заданий. Кому-то нужно подтянуть попу, кому-то - подкачать пресс, решайте сами, над чем будете работать.
2. Питание: за каждый день правильного питания по всем правилам (или питания по вашей диете) можно заработать 2 балла. За небольшие нарушения отнимаем у себя 1 балл. За питание вовсе не по диете, за срыв - 0 баллов. За успешно проведенный РД (разгрузочный день) - 3 балла.
Возможно, требуется принять "экстренные" меры? Тогда, подбираем себе диету, или исключаем какие-то продукты, вплоть до НГ!
И за неделю соблюдения зарабатываем дополнительно 5 баллов. Эти баллы будут считаться плюсом у обычному нашему максимуму - 15 баллам.
3. Красота:
- Неделя с 8 по 14 декабря: Посвящаем неделю красоте ножек.Маски, скрабы, массаж, ванночки для ступней, уход за пяточками - за каждую процедуру - 2 балла. За педикюр предлагаю начислить побольше - 5 баллов.За фото со свежим педикюром - дополнительно 5 баллов (естественно со своим,а не из интернета).
#77
- Неделя 15-21 декабря и 22-28 декабря:
И тут, всё так же...
Твоя проблема: сухая кожа лица, ломкие волосы или наш приятель Целлюлит, волнует тебя больше всего? Ok!Определили-действуем!
Пишем свой план на две недели и ВЫПОЛНЯЕМ ЕГО!

Баллы начисляем так: за каждую процедуру, посвященную красоте - получаем по 2 балла.
4.ТВОРЧЕСТВО
В эти дни- простор для творчества.
Надо сшить костюмы детям,сделать поделки в детский сад, украсить дом, составить меню...
Делаем всё это, описываем и радуем друг друга фотографиями!
За фотографии начисляем по 3 балла (за каждую)
За описание "творчества" этой недели по 5 баллов (сделали снежинки - прибавили 5 баллов, украсили елочку - 5 баллов, вырезали красивую гирлянду - 5 баллов)
Только в отчетах обязательно описываем все, что делали!!!
ГОТОВИМСЯ К ОДНОЙ ИЗ СЧАСТЛИВЫХ НОЧЕЙ В ЭТОМ ГОДУ! СДЕЛАЕМ ВОЛШЕБСТВО САМИ!!!

И последнее: баллы на этих неделях никак не ограничиваются, т.е. обычный максимум в 15 баллов убираем и работаем над собой без ограничений!!!

У вас есть время подтянуть хвосты по предыдущим творческим заданиям, выполнили - пишем и прибавляем себе баллы.

И еще насчет последнего отчета - 28 декабря: не забудьте отчитаться по внеконкурсным заданиям, а также написать свой вес на конец марафона. И за фотографию на конец марафона получаем 10 баллов. За фотографию в новогоднем костюме, за фото новогоднего стола, за фото вашей нарядной елочки и т.д. - дополнительно по 5 баллов (фото должно быть свежее, этого года). Сбор отчетов продлится до 2 января - чтобы все успели показать свои новогодние красоты!!!

Отчет:
1.Спорт:3 часа-6 баллов
2.Питание:6 баллов
3.Красота:6 процедур-12 баллов
4.Литературная неделя
Читаю Чака Паланика: "Дневник", "Снафф", а так же прочла книжку Иры Андреевой "Фурии на подоконнике"
Всего:34 балла

ОТЧЕТ ЗА 1-7 ДЕКАБРЯ:
1. Спорт 3 часа - 6 баллов.
Комплекс - 3 балл
Всего - 9 баллов
2. Питание: 5 правильных дней - 10б. 1 д.Срыв - 0 баллов. 1 д. с нарушениями-1б
Всего - 11 баллов
3. Красота:НЕДЕЛЯ БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ! ванные с апельсиновым маслом, потом кофейный скраб и крем против целюлита,5 процедур- 10 б

4. Литературная неделя.Начала недавно читать "Войну и Мир", но ее редко получаеться читать.На фоне- Нестерова,Вильмонт,А.Знаменская- жизненые романы.
Ольга Громыка- смешная фантастика.
А самые 3 любимые книги,которые должна каждая женщина прочитать- "Поющие в терновнике", "Унесенные ветром", Решад Нюри Гюнтекин-" Птичка певчая".
Эти три книги прочитала еще в школе, лет до 14- ти. С удовольствим перечитую.
10 б.

5. Творческое задание "Давайте учиться делать друг другу комплименты!" - 4 бал

итого: 44 балла

Валя , спасибо!
ОТЧЁТ 1-7 декабря
1. Спорт-8 баллов
2. Питание-10 баллов
3. Красота массаж- 8баллов
4.Чтение-
Мои дети с удовольствие читали книжки про Оливию
#77

Вторая книга для детей это
#77
Ещё, мне очень нравится Толстой
"Детство.Отрочество.Юность."
Мои любимые
Вудхаус, Сэлинджер, Чехов,Пушкин(смешно писать, но это так)

10 баллов
5.Комплименты-0 баллов
ИТОГО: 36 баллов

ОТЧЁТ 24 по 30 ноября

1. Спорт-6 баллов
Упражнения для груди-3 балла
9баллов
2. Питание-8 баллов
3. Красота-2 балла
Обследование-5 баллов
4. Итоги 2012 года.
Год был тяжёлым, но об уходящих только хорошо
-Я сохранила вес! Это немало.
-Я была во Франции, Италии,Испании.
-Я преодолела себя и поехала в Грузию.И не разу не поссорилась со свекровью,
даже косого взгляда себе не позволила, есть чем гордиться!
#77#77
-Мои дети растут, любимые рядом, все здоровы-что может быть лучше?
Я-СЧАСТЛИВА!!!
15 баллов
5. Живем по плану.
О баллов
Итого: 39 баллов

У меня на этой неделе не отчет, а стыд-позор...
Госэкзамены не оставляют время ни на что...

ОТЧЕТ:
1. Спорт 1 час - 2 балла.
Всего -2 балла.
2. Питание: 2 дня правильного - 4 б., 1 день срыв, 4 дня с нарушениями.
Всего - 8 баллов.
3. Красота:НЕДЕЛЯ БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ! Коффейный скраб 2 раза - 2 балла, массаж с антицеллюлитным маслом 2 сеанса - 2 балла.
Всего - 4 балла.
4. Литературная неделя. ОООО!!!!!!!!!!
На этой неделе прочитала Уголовный Кодекс Украины, Гражданский процесуальный Кодекс Украины, а так же сказки "Колобок", "Маша и медведь", "Теремок", "Репка" и многие другие...

Всего 10 б.
5. Творческое задание "Давайте учиться делать друг другу комплименты!" - 0 баллов. Сама придумала, сама не сделала...

Итого:24 балла

Отчет:
1.Спорт:6 баллов
2.Питание:9 баллов
3.Красота:4 балла
4.Литературная неделя
Прочла за последнее время Джека Лондона " Мартин Иден ", рассказы М. Горького и "алые паруса " Грина. А из детскай литературы в основном читаем сказки. Пставлю себе 10 баллов
5. Комплименты: 3 балла
Итого:32 балла

Выбываю...

выбываю

Девочки, ну вы что?

Массовый побег ?!

Как-то наш марафон сходит на нет, народ разбегается, интриги по заданиям нет, сразу захотелось расслабиться и все забросить... Никак не пойму как баллы будут просчитываться по марафону, табличка на первой странице пустая... Буду держаться до последнего!!!

Еще минус 500 грамм и выложу результат конкурса "Маленькая вещь", в джинсы уже влезла, но сидят пока не идеально...

А еще решила подтянуть хвосты по предыдущим творческим заданиям:
1. Список подарков.
- Доця - набор для рисования для самых-самых маленьких, дошиваю куклу Тильду
- Муж у меня именниник 30 декабря, так что с меня два подарка, хочу посмотреть в хорошем книжном магазине подарочную историческую книгу (он у меня историю любит, а книг у нас нет вообще, хотя у нас и дома-то толком пока нет), а на Н.Г. подберу качественную косметику для лица, мучается с сухой кожей, а до магазина с косметикой ноги его не донесут
- Мама, сертификат с СПА-салон
- Папа, ладанка-подвеска в машину на зеркало заднего вида, освящу в церкви
- Бабушка, скорее всего набор ножей
- Свекровь, пока думаю...
- Кресница, игрушка или что-то из одежды, посмотрю что в детских магазинах интересного...
- Подружки, по хорошему блеску для губ+открыточки

10 б.

2. Сделала Коллаж мечты. Представлю его по блокам в электронном виде. А вообще планирую распечатать и либо в рамку красивую, либо на ватман, посмотрю что интересного будет.

Блок 1. Семья


#77

Блок 2. Мой дом

#77

Блок 3. Доход

#77

Блок 4. Автомобили

#77

Блок 5. Отдых

#77


За коллаж 15 б.

3. Комплименты.

ЛеSeHoK

Такое количество наград меня вдохновляет на подвиги!!!

Сокровище

Место женщины на кухне...

Класс!!!!

kulesh

Мотивашка на холодильнике - супер! Жостко, но правда!!!

Стройнеющая мамочка
Ты моя подружка!!! И я стройнеющая мамочка...

4 балла.


ИТОГО: 29 б.

1.Спорт. Спорт- 5 баллов Утренняя зарядка- 6 баллов
Всего: 11 баллов
2. Питание: правильное- 15 баллов, разгрузочный-3 балла
Всего: 18 баллов
3. Красота:Посвящаем неделю красоте ножек. 9 баллов
4.ТВОРЧЕСТВО
У нас есть старенький дед Мороз, краска на нем облезла за многие года. Решила в выходные его освежить, т.е. покрасить. Вот, что получилось. Довольно миленько!:)
#77#77
#77#77
Всего: 17 баллов

Эту недулю посвящу пресу и попе, план такой упражнения на прес - подъем туловища 25 раз, подъем ног 25 раз, скручивания по 25 раз в каждую сторону, попа - мостик, кач 100 раз. ЕЖЕДНЕВНО!!!!


2. Питание - 1 РД, пока не знаю в какой день, но обязательно.

3.

Эту неделю посвящу борьбе с целлюлитом - скраб+самомассаж с мумие!!!! В идеале ЕЖЕДНЕВНО, но не обещаю!


План на неделю готов.

ОТЧЕТ:
1. Питание. без нарушений 14 баллов.я выбрала себе доп. диету- не ужинать после 18 часов + 5 баллов
итого 19 баллов
2. Спорт. йога 5 часов в неделю 10 баллов, утренняя зарядка каждый день 7 баллов, 2 раза комплекс на грудь-2 балла и 2 раза комплекс на ноги и попу- 2 балла.
Итого 21 балл.
3. Красота "ножки": педикюр в домашних условиях 5 б., 2 раза массаж с кремом 4 б., покрытие ногтей лечебной эмалью 2 б., ванночка с ароматическим маслом 2 б.
Фото (5 б.):#77
и подружке повезло, ей тоже нарисовала красоту ! (мои слева, светлый лак)
итого 13 баллов
4. творчество. пока ничего, елочку ещё рано ставить...
ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ: 53 балла