complimenty:)
Все ты пишешь правильно. Какой смысл в групповых похуделках если нет командного духа. Я второй раз в групповых похуделках и ситуация сейчас мне нравится больше чем зимой и вступила я в нее только по причине изменения ситуации в сторону позитива, всеми руками и ногами за общение в посте команды. И я думаю ты рано опускаешь руки, но то что темка это всплыла застаит многих задуматься и что то предпринять. Втом числе и меня. Я часто захожу в групповые похуделки, но редко что то пишу. Теперь буду писать чаше, помере возможностей.
Кстати мне очень понравилось предложение Саши.


Можно кстати действительно определтить дни недели для определенных процедур, вдруг получится.

Девочки, давайте попробум еще раз, никто никуда не уходит.

Девочки у меня целый вагон конкретных предложений , так как я ж есть худеющий с большим опытом , правда результаты шаг вперёд два назад , но это фигня , главноё манёвры

Для меня например наличие команды в которой ты соревнуешься , получаешь поддержку , обмениваешься опытом , да просто общаешься и шутишь это очень важно . Стоит быть всем вместе , хотябы потому , что наша энергия во много раз увеличивается , потому что мы друг друга подпитываем , и создаём положительный похудательный эгрегор .

Во какое слова знаю

Тредлагаю вашему вниманию небольшой списочек мероприятий по сплочению ком. духа:

1 . Давайте , что называется познакомимся заново . Да мы ведь в команде реально даже не очень знаем друг друга . Каждый , кто хочет продолжать эту совместную похудательную групповуху
напишет тут в командной веточке пару слов о себе , сколько лет , чем занимается , какие хобби ну короче кто что хочет кратенько , но кроме этого , какой системой похудения человек пользуется . Так сказать заполним визитную карточку . Я понимаю , что у многих это есть в дневниках , но это ж по ним ходить надо искать эту инфу , а так кратенько и будем знать ху из ху , так сказать .

2. Следующий этап , тут уже говорилось , что нужно нашу большую похудательную дистанцию разбить на маленькие временные забеги . Начинаем допустим с такого-то числа и к такому-то вес должен быть столько то . Промежуток временной этого забега должен быть месяц, полтора не большо . Потом можно недельку расслабухи , а потом опять забег .

3. Следующий этап отслеживаем каждый день определённые действия которые ведут нас к светлой цели . Примеры действий , еда , фитнес , выпитая вода , нормальный сон и т.д. За каждое выполненное правильно действие начисляем баллы . Что бы в конце недели подвести итоги не только общефорумные , но и свои внутрикомандные , очки , которые будут показывать , что же мы сделали за неделю , для достижения цели . Это здорово потому , что даже если у кого вес стоит из-за плато , но ты трудишься над его уменьшением , то по очкам ты будешь лидировать .

4 . Все вышеперчисленные данный обобщаем в свою командную табличку которую вывешиваем тут в командной ветке хотя бы 2 раза в неделю , в идеале каждый день . Пример таблички выкладываю ниже . В ней видно , кто в команде , к чему стремится , сколько осталось , чего достиг . Табличка эта есть у меня в экселе , считать в ней всё очень просто , если Комплименти возьмется ее заполнять , я берусь ей помогать , может еще кто сможет помочь чисто технически в заполнении . Потому , что одному человеку геморойно всё это делать , я знаю , потому , что делала это .

5. В конце недели капитан как и сейчас подводит итоги , даёт призы , обьявляет очки , и девочки нужен еще и и титул золотая колоша или позорный столб для отстающих . Нечего себя жалеть . Выделять нужно как лучших так и худших , это очень подстёгивает .

А лучшего капитана чем complimenty:) по моему мнению и быть не может . Потому , что это человек который добился уже реальнейших результатов , да и вообще столько делает хорошего что-бы всех нас в кучу ссунуть . Если капитану нужна будет помощь , я берусь помогать . Но меня лично именно интересует все это если отслеживать конкретные действия свои и других по достижению результата .

Прилагаю табличку , как вариант того как это всё должно выглядеть . А придумки это всё не мои , система взята с другого сайта , писать не буду по этическим причинам . Саму табличку правда я малевала , так что прошу не судить строго . Но по опыту должна сказать , что работает очень круто , всем весело .


[img][img]http://i030.radikal.ru/0905/b7/a90c596bb07f.jpg[/img][/img]

А по поводу таблицы - меня это заинтересовало очень даже! complimenty:) ! Ты наш самый лучший рулевой!

вот видите, здесь и нужно работать!!! обьединять нас!!!!команда не может быть, где каждый сам за себя!! команда где люди вместедобиваются поставленных целей!!! каждый своим методом, но с ОДНОЙ ЦЕЛьЮ!
Хатар (кстате, как тебя зовут!! охото по имени назвать) спасибо за идеии!!! они все просто супер, я с удовольствием бы всё это ввела в нашу команду!!!!! но как на Это смотрят ОСТАЛьНЫЕ!??? вы готовы поддержать команду???готовы выполнять все предложения???

устала Вика, еще как устала..сколько же я могу всех заводить??завела конкурс фото-отозвался 1 человек, завела день кулинарии-отозвались 2 человека..ну что я делаю не так??скажи???почему всем по барабану????

в сезонах я согласана..сейчас времени поменьше, но ведь для того чтобы отписаться хотя бы раз в день, нужно не более 10 минут!

я уже писала, что я буду СУПЕР МЕГА РАДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Идея очень хорошая и дисциплинирует!!!!!можно табличку обсудить, как кто ее видит и запустить, только ОПЯТь ЖДУ МНЕНИЙ ДРУГИХ ЧЛЕНОВ КОМАНДЫ!!!!!! охото чтобы каждый откликнулся бы!!!!
ну уже какой движек!!! интересс, это уже процесс в нужном направлении!!!

ДЕВОЧКИ, я вами очень сильно дорожу!!! честно!!!!
#77
мне бы очень хотелось, чтобы у нас в команде появился дух, чтобы заходя суда, мы бы видели дискуссии, обсуждения, отчеты, чтобы здесь кипела жизнь.. а не вялое "мой вес .. "всё!!!!
ДАВАЙТЕ ПОПРОБУЕМ СОЗДАТь НАШУ КОМАНДУ!!!! ИМЕННО КОМАНДУ, А НЕ СКОПИЩЕ ЛЮДЕЙ!!!!!ПОМОГИТЕ МНЕ И ДОСТАВТЕ СЕБЕ УДОВОЛьСТВИЕ:)
ведь если это не будет приносить позитивных эмоции - это не будет иметь смысла!!!!!!!

complimenty:) Поможем не боись


Значит сейчас задача номер 1 определится нравится ли эта идея народу ? Нужно определить временные рамки , допустим что бы до послезавтра мы определились , вводим эту систему или не вводим . Если большинством приняли . Идем дальше , обсуждаем показатели для отслеживания , утверждаем состав команды , вводим форму визитки с инфой о себе и первоначальными данными . Определяем сроки первого забега . Опять таки на эти прения регламентируем время , там день или два . Кто не высказался , не записался для участия в отведенное время , значит ему это на фиг не нужно . Состав участников я считаю должен быть неизменным на протяжении всей гонки , потому , что тут интересны именно набранные очки с самого начала . Кто хочет присоединиться в дальнейшем ждет следующего забега и просто отчитывается раз в неделю как все остальные на форуме .

complimenty:) Ты в Экселе разбираешься ? Там заполнять табличку очень просто . Я тебе скину на мыло и расскажу что и как . Будем заполнять попеременно то ты то я . Желательно найти еще пару добровольцев со знанием Экселя , что бы тоже помогали .Отчитываться лучше всего каждый день , а на следующий день сводная табличка . Вот тогда , когда ешь сегодня , думай что напишешь в отчёте завтра . И вот тогда каждая видит , что вчера делали другие участники команды . И есть о чем поговорить , у кого победа , у кого срыв , кто что и как делал . Собственно , что и происходит в дневниках , где общение кипит . А тут это общение просто будет привязано к достижению конкретной цели и конкретным показателям на этом пути .

Ой девочки как мне все нравится. Хатор умница.
Та же фтгня, но только здесь на форуме у меня осуществляется мечта правда тоже с маневрами...хочу что бы их было меньше и соревнования и команда может в этом помочь всем нам.

Вот сегодня опять сорвалась и все испортила, а так все хорошо начиналось.


Начну с себя, так как у меня уже 22.00 часа и я скоро отправлюсь спать (в нашем деле это важное дело), но и встану я раньше вас и начну день с группового постика.

Зовут меня Любашей, мне вот только стукнуло 32, но такое ощущение что жизнь заново начинаю, как тают мои киллограми, тают и года. Настроени отличное, задумки еще лучше.
Я мама двоих девочек- двойняшек, почти 6 лет, Александры и Елизаветы, осюда и Lea.
Системы в похудении никакой нет, постоянно нахожусь в поиске и экспериментах, может это для меня и к лучшему, но чем ближе приближаюсь к цели тем чаще задумываюсь о том как вес удерживать буду, ведь к ЗОЖ я так и не пришла (что сформировано, но не достаточно). Вот собственно над этим и надо работать.

Начала заниматься йогой, очень нравится. Периодически практикую бодифлекс, но он вызывает у меня сомнения, да и если честно серьезно я им не занималась. Увлечена, но не глубоко, аромотерапией, времени маловато поизучать и поэксперементировать.

Упс... это только обсуждается, а я уже отписалась, но как вы поняли я с вами

согласна

девочки, кто еще поможет????

мда, думаю меня это будет дисциплинировать

полностью согласна

ну какие молодцы!!! как быстро отозвались!!! спасибочки!!

очень приятно познакомиться!!! Я Алинка, Аля

ничего страшного:) всю основу ты дала и имя, и возраст, увлечения и про семью:)

П.С. Хатор, запускай визитку!!!!

ЗАПУСКАЮ
Меня зовут Юля , мне 38 лет , до нашего теперешнего великого кризиса у меня был свой небольшой бизнес . Но к сожалению кризис мой маленький кораблик не смог пережить , я свернула дело , слава Богу с наименьшими потерями финансовыми . Хотя моральное состояние было конечно осенью кошмарное . Поэтому и наела снова 12 кг которые удалось скинуть в прошлом году . Сейчас пока сижу дома . Зимой просто отдыхала , даже не искала ничего по работе . Сейчас вот уже потихоньку пришла в себя , бездельничать уже надоело , нахожусь в состоянии поисков места применения своих талантов
Я не замужем , детей у меня нет . Но думаю это еще всё впереди .
Увлечения : в тренажерку ходить нравится железки таскать , йога нравится , но сейчас редко занимаюсь , на занятия в группе денег нет , а дома как и все лентяйничаю . Тоже и с танцами живота .
Увлекаюсь психологией , восточной философией .
Худею на основе простой методики , меньше жрать , больше двигаться . Худеть не больше чем на 5 кг в месяц , то есть никакого экстрима типа 10 кг за неделю не приемлю . То что нажрано за долгие годы жизни за месяц не сбросишь . Ну вот в принципе мой краткий портретик .

очень приятно я Аля



100% согласна меньше есть и двигать попой и будет нам счастье

complimenty:)
Алин , а ты ж сыроедка по моему ? Расскажи пожалуйста тоже немного о себе

думаю меня вы знаете лучше всех, но всо же повторюсь:) анкетка как никак:)
Я Алина, Алинка, Аля, как кому удобнее:) мне все 3 нравяться:) Мне 27 лет. По профессии филолог, но по специальности работала только в студеньческие годы:) семейное положение-полностью свободна:) поэтому не привяза к месту жительства и перемещаюсь часто:) легкая на подьем, веселая и не предсказуемая:) сама для себя:)
увлекаюсь фотографией, путешествиями, сальсой, на сегодняшний момент можно добавить ролики:) осваиваю потихоньку:) люблю кулинарить:)
ну вот вроде:) в кратце:)

это ты о Протасе??? я с него соскочила..пошли привесы..я злая.. теперь на ЗОЖ, вчера отвес в 900гр, сегодня стою на месте:) С Протасом не получилось подружиться

complimenty:) Ой а , я забыла написать , я фотографией тоже последнее время потихоньку увлекаюсь , очень это классное дело , путешествовать тоже очень люблю . Для меня путешествия это вообще основное , ради чего стоит потеть на работе . Была в Таиланде , Египте , Турции . Вот следующая мечта это Индия .