Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!

ya.Ponka

Отчет за 31.08.12
1. вода 1,5 л - 1б
2. спорт - 0б,
3. Двиг активность - 0б
3. питание 1б.
было вино
5. привычка - баночный массаж живота + ночной антицел крем - 1б.
2-я привычка - возобновить имбирь по утрам - опять нет, кофе рулит
6. красота - 0б.
ИТОГО: 3б

cute_n_gorgeous

День пятый, последний день лета:
Alenkakov7 – отчёта пока нет
Vanda мужественно глотает и всасывает, а также полет, массируется и вообще приобщается к здоровому и стройному образу жизни. 11, 5 очков.
Жадность сгубила не только фрайера, но и питаниекарму Slender . Но, несмотря на и вопроки, она заработала 7 очков!
gazel слегка сбавила обороты и не поспортилась, но всё равно 7 набрала!
ТоНяШа – удержалась от конфет и тортов, но и от спорта тоже удержалась. Всего 6 – середнячком.
Люшка – отчёта пока нет.
Ariadna80 – вот я её похвалила вчера и сглазила. Вдруг упала до 3 очков. Лузер забега – это я! Не надо отнимать у меня лавры! Жду приличных цифр.
cute_n_gorgeous – 2 очка – за воду и активность. До трёх не дотянула – в результате ноль. Самый дурацкий забег в моей забегоистории.
Пятница-разленятница случилась и у ya.Ponkи – 3 очка.
Рыся – отчёта пока нет

Общие итоги:

#77

Slender – 51 очко
Vanda - 49,5 очка
gazel - 44 очка
ya.Ponka – 37 очков
Люшка – 33 очка
ТоНяШа - 31 очко
Ariadna80 – 27,5 очков
Alenkakov7 – 27 очков
Рыся - 21 очко
cute_n_gorgeous –6 очков.

Рыся

Извиняюсь, что вчера не написала отчёт. Забегалась совсем.

31 августа
1. Вода 1,5 литра - 1
2. Спорт - 0
3. Активность - 0
4. Питание - 0
5. Привычка - 0
6. Красота - 0
Итог: 0

1 сентября
1. Вода 1,5 литра - 1
2. Спорт - 0
3. 5 часов прогулки - 5 очков
4. Питание - 3 очка
5. Привычка - 1
6. Красота - 1
Итог: 11 очков

Slender

Отчет 01.09
Питание 3б (з - геркулес с изюмом, трубочка с овощами, после прогулки - салат с семгой, о - селедка под шубой, фрукты + чай, у - овощное рагу, нектарины)
Вода 1б
Привычка 1б
Красота 1б (кофейный скраб)
Активность - прогулка с собакевичем - 2ч - 2б
Спорт - 2б - волейбол
Итого: 10б

Vanda

отчёт за 1 сентября, день знаний!!!!
У меня, правда, получился день красоты O:-)

начало дня у меня всю неделю совершенно одинаковое, поэтому смело копирую:
- массаж не вставая (скоро муж вернется и эта лафа закончится.....)
- отруби и стакан воды (как я хорошо с этим освоилась - практически на автомате!)
- два часа шагом-бегом, якобы спортивной ходьбой 2
З: каша 5-ть злаков (как-то я на неё подсела + её жевать не надо :lol:

), кофе, пастила
- три часа уборки в рамках окончания генеральной уборки (и выхода на работу

) 3
перекус: творог, взбитый с ягодами, ряженка
- сауна с масками, массажем и всеми прочими прелестями

О: крем-суп из курицы и грибов в рамках подготовки к возвращению мужа и сына :lol:

, паровая котлета, дыня
Я ДОШИЛА СИНИЙ КОСТЮМ к выходу на работу :dancing:

У: опять творог, взбитый с ягодами, ряженка....
ИТОГО:
1.питание = 3
2. вода = 1
3. физ.активность = 5
4. красота = 1
5. привычка = 1
всего = 11 баллов

Alenkakov74

всем привет!
cute_n_gorgeous
если можно я отчитаюсь за все дни (уехали в отпуск,не было возможности отчитаться )
отчёт за 29.08.
1. вода - 1б.
2. питание - 3б.( з.-каша с творогом 150гр.; о- суп 150гр и салат ; у.-кефир
3. спорт - 6б. (велосипед 1.5ч. - 4б. обруч 20мин. - 1б. упры-1б.)с 6-8.30
4. двиг.актив. -3б. ( уборка всего дома перед отъездом с 10- 15ч. )
5. привычка - 1б.
6. красота-1б.
итого : 15б.

убегаю на утрен. прогулку к морю отчитаюсь к вечеру за все дни

Ухты

Отчет 01.09

Питание 0
Спорт 0
Активность 3
Вода 1
Привычка 1
Красота естественная.

Итого 5

ТоНяШа

отчет за 01.09
питание - 3

завтрак - каша овсянная с курагой и медом, кофе и кусочек булочки - 256
обед - суп, хлеб ржаной, кусочек булочки с маслом и медом, кусочек чорного шоколада - 532
полдник - дыня, потом кусочек сала - 259
ужин - каша гречневая, помидор, огурец, отбивные куринные, чуточку ряженки - 316
итого - 1363 ккалории

вода- 1
красота - 1
активность - 1
спорт - 0
привычка - 0

итог: 6

Ухты

Неее, спорт был, я же утром бегала. За спорт 2 очка итого за 01.09 7

ya.Ponka

Отчет за 01.09.12
1. вода 1,5 л - 1б
2. спорт - (20 мин обруч) 1б,
3. Двиг активность - 3 часа хождения по лесу в поисках грибов и вот итог - 3б
#77
3. питание 2б
завтрак - кофе с мол = бутер с сыром, обед - овощное рагу, ужин (поздновато был ) салат овощной с сыром фета).
5. привычка - баночный массаж живота + ночной антицел крем - 1б.
2-я привычка - возобновить имбирь по утрам - опять нет, удаляю ее.....
6. красота - 1б - приняла ванну, сделал склаб для тела и лица, маска-пленка для лица, лосьен для тела .
ИТОГО: 9б

Ухты

Отчет 02.09

Питание 2 ( не посчитала в диет онлайне, но не плохо )

З пряник и бутик с сыром
О картошка с грибами жаренная блин
У мясной рулет с овощным салатом
Кефир с течении дня

Вода 1
Привычка 1
красота 1
Спорт 6!!!!!!
Активность 1

Итого 12

Ariadna80

02.09

Питание:0 в выходные жор
Активность: уборка, глажка - 1б
Красота: 3б - (пилинг, массаж 1час, маска для лица)
Спорт: Тренировка с Джиллиан - 1б
Вода: 1б
Привычка:0

Итого: 6б

ya.Ponka

Отчет за 02.09.12
1. вода 1,5 л - 1б
2. спорт - (1 программа с инди - 40 мин) -2б,
3. Двиг активность - сбор яблок на даче, лазила по дереву, под деревом 2 часа , еще и яблоко в глаз упало синяк маленький, так что я подбита - 2б
3. питание 2б (многовато углеводов), но в целом
завтрак - картошка грибами, обед - картошка с помидоркой, ужин бутер с домашне кабачковой икрой и опята маринованые, перекусы - конфета и пастила.
5. привычка - баночный массаж живота + ночной антицел крем - 1б.
6. красота - 1б - сделала маникюр и пяточки омолодила
ИТОГО: опять 9б

Люшка

Извиняюсь, что не сбрасывала отчёты, небыло возможности зайти в интернет
31.08.12
1) вода - 1б
2) дв. активность - 3б активный рабочий день

3) спорт - 0б
4) питание - 3б
Питание на 1500 кал.
5) привычка - 1б
6) красота - 0б
ИТОГО - 8б

1.09.12
1) вода - 1б
2) дв. активность - 3б уборка дома и вечерняя прогулка в парке
3) спорт - 3б 1 час занятий с гантелями
4) питание - 1б Вечером пила пиво с фисташками
5) красота - 1б маска из хны для волос
6) привычка - 1б
ИТОГО - 10б

2.09.12
1) вода - 1б
2) дв. активность - 3б пол дня копали картошку.
3) спорт - 0б
4) питание - 2б Питане на 1200 кал, но съела 3 лишние шоколадные конфеты :oops:

5) привычка - 0б забыла
6) красота - 1б ванночка для рук и маникюр
ИТОГО - 7б

Марыся

#77Приглашаем принять участие в фото-конкурсе#77
ОСЕННЕЕ ВДОХНОВЕНИЕ В БУКЕТАХ И КОМПОЗИЦИЯХ
ПРИНИМАЮТСЯ РАБОТЫ С ОСЕННЕЙ ТЕМАТИКОЙ-БУКЕТЫ, КОМПОЗИЦИИ, ПОДЕЛКИ:)
Конкурс продлится до 30 СЕНТЯБРЯ.#77
Ждём вас здесь:
viewtopic.php?f=26&t=9315#unread

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!

Кто сейчас на форуме