повторение- мать учения!

здесь обязательно, а в дневничке можешь дублировать по желанию.

велком!!

Mrs_Vahmurka
привет)
поменяй ссыль на дневник. она должна начинаться с view.... все что до нее-удаляй)

Муж заметил,что я как-то странно замираю,и спрашивает:"Тебя парализовало что-ли?"

Классная_Фигурка
Привет! Сделала!)

Здесь обязательно, отчитываемся за неделю по понедельникам.

Конечно.



Мне так нравится это упражнение, особенно после долгого сидения за компом.

Девочки,забыла .......Поздравляю всех с началом марафона Желаю всем ,без исключения,прибежать к финишу,к своим заявленным килограммам.Всем удачи! Не отставайте!

ХалвиЧКА
и я вспомнила про струну....Пошла делать

Девочки,всем привет! Отправила гостей с миром по домам,Пасху отпраздновали. Теперь настраиваюсь на стройность!!!Отредактировала сообщение с заявкой!Фото вставила,данныйе записала. Сейчас распечатаю задание и пойду выполнять!Всем удачного марафона!

Точно!))
Предистория!
..сегодня рвала и метала с самого утра..Перед самым выходом на работу,открываю холодильник..под ногами кот крутится..и тут выпадают две баночки с вареньем с холодильника....! вся кухня в варенье!!! кот в варенье))) я злющая! давай всё мыть!отмыла кухню) выхожу в коридор! уже лечу/опаздываю на работу!!! и тут смотрю...на стенах варенье!!! Это кот после того как его окатило вареньецем ...побежал к коридор и отряхнулся!)))) я опять за тряпку и давай мыть пол,стены в коридоре!
В общем,утро задалось!
пришла на работу и сделала.."струну"!гм..... напряжение сразу исчезло!
в общем,делаем струну и расслабляемся!

More весело было коту
посмотрела фотки все такие стройняжечки!

ПОхоже, что мое сообщение не отправилось. Инет что-то подглючивает. Дублирую:
ОПГ 83 см
ОТ 77 см
ОБ 105 см

More, а варенье решило тебя не соблазнять и убежало

1. Начальный вес - 83,5
2. ОПГ (объем под грудью) - 83
3. ОТ (объем талии) - 82
4. ОБ (объем бедер) - 114
5. Программа стройности –
питание - соблюдение основных принципов правильного питания в сочетании с примерным подсчетом ккал,
спорт- зарядка, пресс, ходьба.
6. Фото ДО

вид сзади не решилась вставить
7. О себе: Вера, 34 года. Жена, мама двух детей (13 лет и 2 года), работаю. Стройнею с форумом с января 2013 года со 105 кг. Считаю что успешно, хочу идти в этом дальше. Больших целей для марафона не ставлю - 5,5 кг и учится в этом весе жить! Совершенствовать формы и укреплять здоровье.

Всех с началом марафона! Желаю его успешно преодолеть и быть такими, какими хочется!
Что ж водичку пью, Струну тоже делаю только так, причем уже точно больше 5 раз получилось. Но собственно вопрос, мне потом в отчете нужно будет посчитать самой, сколько раз я ее за неделю выполнила и поставить себе нужное количество баллов, да?
Ну и еще вопрос по поводу блокнота... Просто я дневник веду на форуме, туда же могу и вдохновляющие фото-цитаты вставлять, а еду я всю записываю в планировщик питания на диетеонлайн, где калории считаю. Это мне что, только ради того блокнот заводить, чтобы от руки все это переписывать, да? Да и времени это будет много занимать..., особенно учитывая, что мне и его купить, и фотографии распечатать, чего я уже 100 лет не делаю.

Вот присоединяюсь к вопросу. В принципе блокнот у меня свободный есть, но вот вести его совместно с дионом есть ли смысл?!