Не, я предлагаю за неё написать, о временном выходе.


Это как-то расплывчато, поконкретнее, пожалуйста!

по конкретнее, это целое учение.

Осознанные действия, это когда ТЫ присутствуешь при том что делаешь,
ноходишься в состоянии "Здесь и Сейчас", а не где то там, в своих
мыслях, фантазиях. Типа когда я ем - я ем, когда мою посуду - то мою посуду.
Осознанное действие - то же самое, только я намеренно ничего
не делаю, я просто есть и все. Мыслить, страдать, радоваться, это тоже действия.

Здесь я не учитываю некоторые автономные действия, типа сердцебиение, и другие подобные процессы в теле.

а на сколько честно это будет?

Девочки, у кого какие мысли по этому поводу?
Давайте тоже высказывайте свое мнение.
Нам предоставили возможность самим выбирать,
оставить ее и записывать ее старый вес,
но при этом будут баллы делиться и на нее, или
удалить...

я сильно извиняюсь, забыла...так: 25.05. - 1500
26.05 - 1200
27.05 - РД - 396

Да,да,верно Я значится,озвучу их тут:
Цель №1-выпивать 6-8 стаканов воды в день.
Цель №2-объем пищи не более размера одного стакана(250 мл).
И еще-вот по поводу делания чего-нибудь вместе...Ну давайте сделаем день красоты,это же просто,зато не будем забывать о себе любимых...Вот,скажем,суббота или воскресенье.В этот день,например,делаем маски,пилинги,обертывания всякие,в общем гуляй фантазия,все самое полезное для нашей красоты!

Фаталина. А ты можешь организацию дня красоты на себя взять?

Фаталина, я так поняла что ты хочешь участвовать в групповой таблице с плюсами минусами за день и ставишь себе две цели? так?

pantera120,ты табличку хочешь такую сделать?Здорово!Тогда хочу!также проще будет намного,нагляднее!А вот с организацией в смысле?На таблицы составлять у меня времени пока нет...

А с целями,Пантер,ты тоже хочешь табличку сделать,по типу калорий?т.е.будем писать,что сколько сделали,да?правильно поняла?

ооо!!вот это и для меня, наверное, самая главная цель!!!я воды вообще минимум пью((( не хочется так что я бы, наверное, поучавствовала...

Приветик!!!
27.05.09.
Б-36
Ж-72
У-17
Ккал-578
Цель - не есть после 18-00.

Итак, обьясняю еше раз, ток пожалуста ЧИТАйТЕ прежде чем отвечать.

Я хочу составить обшую таблицу, одну на всех.
Но в таблице будут расписаны цели каждого на каждый день.
И будут ставится плюсики и минусики в соответствии с вашими ежедневными отчетами. Таблицу буду вести я.
Подсчет калорий которым мы ведем сейчас, мы с понедельника
тоже интегрируем в ту обшую таблицу. То есть те кто ставит себе цель
ю подсчет калорий, они там тоже будут обозначаться.

Фаталина. Нет, я не предлагала вести тебе таблицу.
Я предлагала взять на себя организацию дня красоты в группе.
Это обшение на эту тему здесь в группе, рассказы кто что делал за этот день, день красоты, это советы, статьи какие-то, это напоминание всем,
что сегодня например суббота, день красоты, кто чем будет седня заниматься и так далее...

Ну я так и поняла По-моему,идея отличная!Все будет в системе и тогда нас ждет успех!Ответственной за день красоты быть согласна!Так в субботу значит?

Фаталина. НЕ знаю в субботу или нет... Это тебе еше предстоит узнать как организатору. Мне суббота подойдет. Главное не воскресение...меня 12 часов нет дома, пашу как проклятая...
Спрашивай девченок.

Поздравляю с новой должностью

#77

Ой, цели КАЖДОГО? Или как-то обобщим?
Я, например, если по максимому, то:
- протираю льдом лицо, живот и ноги, там где варикозные "звездочки"
- делаю массаж живота с кремом (у меня живот после-двух-родовый )
- качаю пресс верхний, средний, нижний
- гуляю с ребенком и собаками
- если бегаю (или велосипед, или лыжи), то потом скраблюсь и мажусь антицеллюлитным кремом
- качаю попу или внутр.поверхность бедра, СИДЯ ЗА КОМПОМ - и к этому пункту предлагаю всем присоединиться
- иногда делаю растяжки, пока ребенок качается на качелях.
- все время собираюсь крутить обруч - вдохновите меня, срочно
- и ещё много чего собираюсь

Сегодня я опять НЕ в шоколаде, как утром ушла писать заявление в детский сад, так всё пошло под откос, т.к. сказали, что шансов оч.мало, а это единственный сад в досигаемости, который берет с 2-х лет
С горя наела 1300 ккал, правда накрутила 24 км на велосипеде, но кусками = 14 + 6 + 4 и это НЕ дает права нажрать 1500 ккал.......

Бася. выбери до 5 задач, но те которые ты действительно будешь
делать каждый день! Бери только посильные задачи.
То что ты собераешься делать иногда - не подходит.

Обобшить будет трудно, так как мы все разные.

Посмотри на мои задачи

1. Подсчет калорий, лимит 1200
2. Делание
3. Неделание.

Как тут обобшить?