КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"

Julia-Vadimovna

вот у нас даже почти есть день разгруза, ну на прошлой неделе был)))
давайте начнем с малого: все согласны устраивать РД?

Мурашка

Даааааааааааааааааааа!!!

МАЛИНКА

Julia-Vadimovna писал(а):

Девочки, может вы видели,у третьей группы есть что-то вроде расписания, например, в понедельник день красоты, во вторник день физкультуры, в среду разгруз...и т.д.

Может нам тоже что-то подобное сделать?

а то в группе все как-то по отдельности худеют и все сводится к записыванию веса по понедельникам....._________________

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ МЫСЛЬ!!!!

МАЛИНКА

Julia-Vadimovna писал(а):

давайте начнем с малого: все согласны устраивать РД?

конечно!!!
минимум 1 раз в неделю!
давайте ещё сделаем один деньв неделю для спорта, и 1 день недели для красоты (день красоты предлагаю устроить в пятницу, или в субботу если кто в связи с рабочим графиком не может)

Мурашка

Для начала давайте определимся с днем когда будем разгружться! Предлагаю по старинке в среду!
Еще предлагаю сделать один день в неделю домашним (ну там всякие домашние дела, стирки уборки глажки и т.п. чтоб в один день) как раз будет и польза и хорошая домнагрузка.
И есть предложение выставлять здесь всякие полезные статьи и ссылки на ваш взгляд, может кому пригодится.
Ну и без дня лентяя никуда :-D

МАЛИНКА

Мурашка писал(а):

Предлагаю по старинке в среду!

согласна! давайте в среду :!:

Мурашка писал(а):

Ну и без дня лентяя никуда

воскресенье! кто за?

Мурашка писал(а):

Еще предлагаю сделать один день в неделю домашним (ну там всякие домашние дела, стирки уборки глажки и т.п. чтоб в один день) как раз будет и польза и хорошая домнагрузка.

четверг или вторник - мне без разницы
ИТОГО У НАС ВЫШЛО(если, конечно, все согласны):
среда разгрузочная
пятница-красоточка
в воскресенье - ленимся
четверг или вторник - домашний денёчек
ОСТАЮТСЯ СВОБОДНЫЕ ДНИ: суббота, понедельник и четверг/вторник
Итого 3 свободных дня
У кого какие идеи?
Всё-таки я предлагаю один из дней - день спорта и пусть это будет суббота(как раз перед днём лени)

МАЛИНКА

Мурашка писал(а):

И есть предложение выставлять здесь всякие полезные статьи и ссылки на ваш взгляд, может кому пригодится.

тоже очень хорошо :!:

Julia-Vadimovna

день мозгового штурма надо"!!!!!!!!!!!!!
книги, музеи.. не обязательно ходить куда-то, давайте хоть обсуждать :grin:

Julia-Vadimovna

Слуууушайте, а может у кого привес- тому в "наказание" РД внеплановый?
шо- то я жестокая стала)))
от голода и ... ну понятно.

Мурашка

Дайте спор на понедельник, четверг домашний (чтоб в пятницу сразу убрать с себя дом. пыль :grin:

) А мозговать бум во вторник.

Julia-Vadimovna

Ага,поддерживаю, спорт на понедельник, чтоб в начале недели прям встряхнуться и не расслабляться.
ну и в субботу неохота в фитнес идти)))

Мурашка

Julia-Vadimovna писал(а):

ну и в субботу неохота в фитнес идти)))
_________________

Точно!
Про систему наказания тож надо подумать, тока не за привес, потому что на это разные факторы влияют КД, соль, чрезмерная спорт нагрузка и т.д., надо за не выполнение плана.
Так что в субботу делать бум?

МАЛИНКА

Julia-Vadimovna писал(а):

а может у кого привес- тому в "наказание" РД внеплановый?

не.... я не согласна. у меня сегодня привес 600гр после Рд! это мне ещё и сегодня РД делать :shock:

Мурашка писал(а):

надо за не выполнение плана.

РД в наказание???

ПН-спорт
ВТ-мозговой штурм
СР-рд
ЧТ-дом
ПТ-красота
СБ-?
ВС-лень

Julia-Vadimovna

кстати можно наказывать не обязательно голодом))
приседания-отжимания т.п.
марафон, триатлон))))))))))))))))

Мурашка

Можно не РД, можно самой себе какое нибудь наказание придумать, кому спорт кому уборка, кому длительная прогулка и т.д. и т.п.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"

Кто сейчас на форуме