ах, так это еше не отчет...а я думала...

не, я думаю это отчет надеюсь по крайней мере

Маша Букина,Машуль,а у тебя кухонные весы есть или ты на глазок высчитываешь ккал?

Fatalina
от таким образом
например продукты штучные (фрукты, сладкое), мы покупаем по кг или больше, например сегодня я купила 7 яблок общим весом примерно 1200, значит одно яблоко весит 171, ну я посчитала как 180. конфеты тем же образом, если покупать в супермаркете вес на упаковке есть
если это крупы или сыпучее вот тут http://gotovim-doma.ru/massa.php можно напрммерд до варки высчитать общий вес, а от него ккал, потом количество порций (для себя я готовлю отдельно часто 1-2 порции) и потом общую ккал делю на кол-во порций.
ну сегодяна макароны например я вычисляла так беру сырок 90гр ложу на одно блюдце макароны на второе и на глаз так вымеряю, точнее на вес. вообщем методом сравнения там море погрешностей, но это лучше чем вообще есть и есть (это про мой случай)

молодец Маша...конечно не так важно ошибешься ты или нет на 10-50 ккл. Но так хотя бы видно че у тебя вес вниз не идет...

Девочки, всем привет!!!
Отписываться некогда,
за вчерашний день поедено мной 1020 к/кал
за сегодня - 940 к/кал, последний прием пищи сегодня был в 16:30, думаю продержаться

свет, чет мало совсем...смотри чтоб потом срывов не было...

На шет Пумки надо нам обговорить...
ее в этот раз оставили, записали ей старый вес.
Удаляют тех кто без предупреждения 3 раза не отчитался.
Но она предупреждала...
Но тем не менее, ее нет уже 4 недели.
И не понятно вернется ли. А очков нам в обшем
меньше получается, потому что и на нее их делить надо.
Предлагаю подождать ее еше до следуюшего понедельника,
а потом удалить. Как на это смотрите?
Я писала той женшине, которая с ней обшалась вне этой страницы, в контактах где-то, она получила мое письмо, но ничего мне на него
не ответила, проигнорировала просто.

Результат у нас по сравнению с прошлой неделей в этот раз не плохой.
Только у меня привесик, у остальных или отвесик или по нулям.
Правда штрафные уташили нас далеко в минус. 3 человека, 75 баллов.
Если бы не они, у нас бы 55 было бы +

актуальный состав команды

Команда нр.5 "Виктория"

Swet-Lana
Nik
Pumk@
ami
Fatalina
Katarios
Маша букина
Jul)
Целеустремленная
Pantera120
Esmeralda
Бася
Леська

Может её, всё-таки "по собственному желанию" из-за невозможности предоставить отчет удалить?
Ну как-то так, чтобы без - и она могла вернуться, когда проявится?

На сегодняшний день, 26 мая:
у меня ровным счетом НИКАКИХ подвигов и нажрато аж 1240 ккал, при сегодняшней норме в 1000 ккал

почему 1000? Ты писала или 1200 или 1500.
Ну в этот раз в принципе не важно. Так как в любом случае будет красным помечено.

В том то и дело, на шет Пумки, она не изьявляла желания уйти.
Она писала что вернется. Еше тогда она писала, что комп седня починят...вернутся она сможет всегда. Это не воспрешается.
Только баллов за ее приход нам не будет. А за уход минус будет.
Ну это не страшно, у нас уже сток штрафных, немного больше, немного меньше, большой роли не играет...

Вот чего я писала.
Это я в панике кинулась искать своё сообщение: думаю, у кого хуже с памятью?
Это чтобы примерно на среднюю величину в 1200 выходить.


разьве будет минус, если уйти по заявлению? Причины то разные бывают!

это я наверное что-то перепутала...

Бася, покажи мне ее заявление? я его чет не видела...

26.05.09.
Ккал-675
Б-23
Ж-45
У-72

как мало вы кушаете!!

Я сейчас пока валялась в ванне все опять обдумала, и пришла
к выводу, что идею Маши всетки нужно воплотить в группе.
У Фаталины есть конкретные цели, у Маши, и у меня тоже есть,
правда они не совсем с этим форумом связаны, но это как
посмотреть, с одной стороны может показаться никак, с другой,
это ОСНОВА для похудения и много чего еше.

Идею с калориями мы доведем до конца недели.
В течении недели предлагаю, каждому желаюшему принять
участие, обдумать, какие цели вы себе ставите на
каждый день. У каждого могут быть индивидуальные цели.
От 1-5. Можете заглянуть к соседям, посмотреть какие у них
цели...
Только не ставьте себе целей, которые на самом деле вовсе не
ваши и которые вы в действительности вовсе не хотите выполнять,
но пытаетесь выполнять, потому что кто-то это делаетя значит и вам надо.

ВРемя есть до понедельника, но мне бы хотелось, чтобы вы пораньше
написали, чтобы у меня было время обдумать, как это все в одной
таблице уместить и согласовать.

Я себе ставлю 3 цели.
Подсчет калорий. Лимит 1200
Осознанное Делание
Осознанное Неделание