КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"

Ирина2007

Привет, девоньки!

Хатор2009 писал(а):

Я опять болею всю неделю

Давай, выздоравливай!

Лёлиk писал(а):

и никто не заглянул

да, еще не вечер.... щас придем! А ты угощения приготовила?

Викулька

#77
ПРИЯТНОГО ДНЯ !
Давайте день с позитивчиком проведем? :zloy:

Алинка-Комплименти:)

все к Лелику в гости:) она там стол накрывает!

#77

Викулька

Я в шоке...у меня второе место :lol:

А разве после привесов сильно учитываются отвесы? :shock:

Лилия75

Vikuwa89 писал(а):

А разве после привесов сильно учитываются отвесы?

Вот и я хотела про это спросить :grin:

Викулька

Хотя...при привесах ведь снимаются очки! Значит все по честному :lol:

Алинка-Комплименти:)

Алинка-Комплименти:)

Итак, РЕЗУЛьТАТЫ ГОТОВЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПЕРВОЕ МЕСТО В КОМАНДЕ ЗА НЕДЕЛЮ У МУКАЗЯВЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ГИП ГИП УРАААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!
ОРДЕН ТВОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#77
:dance_3:

Викуша89 за второе место в командном зачете тебе веночек! можешь одевать :wink:

#77

ЛИДЕР КОМАНДЫ Я (нескромно но надо и себя похвалить)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ДЕВОЧКИ ТАК ДЕРЖАТь!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ НАС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!только вперед, к новым отвесикам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Алинка-Комплименти:)

Vikuwa89 писал(а):

Хотя...при привесах ведь снимаются очки! Значит все по честному

Всё по честному!!! если привес очки в минус, если отвес очки в плюс:)

Алинка-Комплименти:)

такс, завтра как всегда день спорта:) с миру по нитке, кто чем может:) я хочу в бассеин, если не получиться пойду гулять:) какие планы у вас???
#77

Четверг РД:) Давайте командой замутим:)
#77

Викулька

А я в свою очередь наберусь смелости... (извиняюсь заранее за самодеятельность) и вручу нашему капитану complimenty:) во первых, статуэтку, за хорошее руководство нами :lol:
#77
а во вторых, кубок, за то, что она лидер команды в похуделках...и сама себя не наградила
#77

Алинка-Комплименти:)

незнаю как сегодня уснуть :lol:

как кубки разложить:)Муказяве хорошо, она медаль на грудь повесит :wink:

, Вика веночек оденет:) а мне с придётся с двух сторон обложиться:) главное, чтоб звездой кое чего не уколоть#77

Вика спасибо большое:) подняла мне боевой дух:)
#77

вот честно вам скажу, когда сегодня увидела, что я лидер в команде..как то захотелось стройнеть и держать позиции..люблю я этот соревновальческий дух#77 :oops:

так что завтра день как день, потом РД, а в пятницу я вся протаса :lol:

#77

Алинка-Комплименти:)

Так я у Лелика в гостях была;) поела, попила, но главное там фотки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :idea:

забегайте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :twisted:

Алинка-Комплименти:)

Самая "вкусная" привычка

Среди множества привычек, приобретенных человечеством, есть одна не только полезная, но и невероятно "вкусная". Это - привычка пить чай.
Почему японки до преклонного возраста сохраняют изумительно гладкую, красивую кожу? А почему дети, живущие в Средней Азии, гораздо реже жалуются на зубную боль, чем европейские сверстники?

Да именно потому, что они следуют самой полезной привычке, известной человечеству - ежедневно пьют чай.

Каждая чашка чая - это идеально сбалансированный комплекс витаминов, минералов, ферментов, биологически активных веществ, способствующих повышению жизненного тонуса и улучшению самочувствия. Четыре-пять чашек чая ежедневно - и мы получаем четверть суточной нормы витамина В2, усиливающего регенерацию клеток, почти половину - марганца, необходимого для эффективной мозговой деятельности, примерно три четверти ежедневной порции калия и дневную норму витамина К, необходимого для кроветворной деятельности. Чай богат фтором, который незаменим для сохранения зубной эмали, а антиоксиданты зеленого чая, согласно современным исследованиям, не менее эффективно, чем витамин Е - "палочка-выручалочка" косметической индустрии - улучшают тонус кожи и вообще препятствуют ее старению.

Черный? Зеленый?Какой чай лучше пить? До недавнего времени большинство исследователей провозглашало, что зеленый чай, популярный преимущественно в Азии, богаче антиоксидантами, чем черный чай, который в основном пьем мы с вами. Действительно, антиоксидантов одного типа - катехинов - в зеленом чае больше, чем в черном. Однако новые исследования показывают, что черный чай имеет "свои" антиоксиданты, которые обеспечивают высокую антиоксидантную эффективность.

Обратите внимание!
Чай в пакетиках имеет тот же антиоксидантный потенциал, что и листовой - если, конечно, пить свежий чай и соблюдать правила его приготовления.

Ароматное удовольствие
Ах, какое это удовольствие - вдохнуть аромат свежезаваренного чая". Насыщенный, но тонкий, глубокий и легкий одновременно. Конечно, аромат чая приятен сам по себе, но он еще способен определенным образом влиять на наше восприятие и способствовать созданию позитивного эмоционального фона. В этом отношении особенно интересны чаи с добавками фруктов, ягод, трав, специй - яркие "летние" ароматы "тактично" усиливают природную чайную гамму и создают новые неожиданные сочетания.

Можно, конечно, поэкспериментировать самостоятельно - добавить в чай мяту, яблоко, шиповник - что душа пожелает. А можно выбрать что-нибудь из ассортимента чая TESS - эта марка не так давно появилась в России, но уже успела стать популярной. Этот бренд предлагает и традиционные чаи - черные и зеленые, но особенно интересны разнообразные чайные композиции. Например, TESS Флирт - зеленый китайский чай с кусочками сушеного яблока и лесной земляники, листом черной смородины и цедрой лимона. Свежие фруктово-ягодные ароматы переплетаются с тонкими оттенками зеленого чая и создают очень интересный легкий вкус. Или TESS Оранж - очень интересная композиция из черного чая с корочками апельсина (оправдывает название) с листиками черной смородины и яблоком. Или TESS Лайм - зеленый чай с шиповником и цитрусовыми. Или…

Алинка-Комплименти:)

"Правильный" десерт#77#77

Не все сладости одинаково полезны. Выбирай то, что не повредит твоей фигуре.

ЗАМОРОЖЕННЫЙ ЙОГУРТ
100 калорий

Отличная альтернатива мороженому – тебе даже не придется испытывать чувство вины!

ШОКОЛАДНЫЙ МУСС
168 калорий Если шоколадный мусс содержит менее 200 калорий – это прекрасный повод для того, чтобы его съесть!

БАНАНЫ И СЛАДКИЙ КРЕМ
200 калорий Этот десерт насыщен витаминами, калием и клетчаткой, необходимыми твоему организму. На несколько кусочков банана выдави крем, укрась изюминками и орешками

КЛУБНИКА СО СЛИВКАМИ
66 калорий Порция этой сказочной суперпищи с небольшим количеством низкокалорийных сливок не только утоляет голод, но и помогает справиться с хандрой в ненастный день.

ФРУКТОВОЕ МОРОЖЕНОЕ 130 калорий Фруктовое мороженое приятно освежает, а главное - содержит меньше калорий, чем обычное сливочное.

ВАНИЛЬНОЕ МОРОЖЕНОЕ
168 калорий Шарик ванильного мороженого не повредит, если поблизости нет хлопьев и других добавок

РИСОВЫЙ ПУДИНГ
72 калории Сливочный рисовый пудинг может показаться диетическим грехом. Но это лишь на первый взгляд, так что можешь смело заказывать его на свидании.

БИСКВИТ 136 калорий Нет необходимости отказываться от этого угощения на вечеринке, поскольку одна его порция не так вредна, как выглядит!

КРЕМ-КАРАМЕЛЬ 98 калорий Одна порция этого десерта после обеда должна удовлетворить твое страстное желание "чего-нибудь сладенького", и при этом тебе не придется волноваться о своей талии.

КУРАГА
158 калорий Горсть вкусных и питательных сушеных абрикосов - идеальный перекус на ходу. К тому же курага помогает нормализовать пищевар

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"

Кто сейчас на форуме