салат. 200ккл
молоко 60ккл
халва 165ккл

pantera120
у меня к вечеру всегда на кило или полтора больше

итак сегодня посчитать у меня не вышло, но я 100 пудов вышла за границы, напиши мне 1500, где то так я и наела но я не расстроенна ни чуточку! несколько дней мало кушала сегодня вот вышло побаловаться блинчиками, а завтра постараюсь день на минимуме провести. вот и первый нарушитель

ты как птичка кушаешь!
я надеюсь это только завтрак и полдник

Вообше то я это к себе в дневник написать хотела...но
комп чет очень странное замутил...у меня вообше сообшение
отправиться пытается пока я еше пишу.

То что я ела это начало.
Я специально седня ниче не ела чтобы
вес снизился.
Вот, сейчас проснулась и взялась...пойду в магазин и прочее.

Маша, а ты уверена, что на 1500 закончится?
А то ты уже сейчас отчитываешься...

так как вам оформление, пойдет?

ну я еше там даты впишу...

И это наш капитан? Генератор идей и флагман???
Мы, конечно, верим тебе на слово , но проконтролируем

Я сегодня просто молодец: все, везде!
И на работу сгоняла, и детей построила, и бегала, и покосила о как!
И главное из 1500ккал (я же бегала сегодня, да ещё обернувшись пленкой ) НЕ вышла!!!

Наела 1450
Правда, если быть честной до конца, то надо не только количество ккал учитывать, но и их распределение по Б-Ж-У, а вот тут то у меня не все гладко

а че такое БЖУ?

Бася, а я разве капитан?:shock:
Ничего об этом не знаю...
я подписалась на роль заместителя капитана.
А капитан может еше до завтрашнего дня
и обьявится...кто знает... :

А что означает слово Флагман?
тот который флаг несет?

pantera120
Флагман (голл. vlagman, от vlag – флаг и man – человек), 1) командующий флотом, или командир соединения кораблей, которому присвоен должностной флаг (см. Флаг военно-морской). При совместном плавании могут быть Ф. старшие – командиры крупных соединений, и младшие – командиры подчинённых соединений. 2) Сокращённое название Флагманского корабля. 3) Персональное воинское звание лиц высшего начальствующего состава ВМФ СССР в 1935–40 (Ф. флота 1-го и 2-го ранга, Ф. 1-го и 2-го ранга). В 1940 заменены адмиральскими званиями.

БЖУ - Белки Жиры Углеводы, они тоже должны в определенных пропорциях быть, высчитать в интернете можно как и норму ккал для своего веса, роста и т.п.

если что с завтрашнего дня займешь официальное место капитана?

Принимайте результаты 25.05.09.
Б- 37
Ж- 28
У-96
Ккал-778

ой я не хочу БЖУ считаь, лень девочки, сильно лень я пас в таком случае

можно это дело по желанию?

не...о БЖУ договора не было...это пусть каждый индивидуально.
Во! Niк хорошо запомнила, что не только жырным нужно ккл выделять,
но еше и дату писать! молодец! 5!

а про оформление не слова...буду считать, что молчание знак согласия...

pantera120, а у нас все в группе отчитались? Что то народу как то маловато?
Куда все подевались то?

Не, все здорово!

Команда нр.5 "Виктория"

Zima - нет отчета
Swet-Lana 72,4
Lentochka - нет отчета
Nik 67,0
Pumk@ - нет отчета
ami 83,9
Fatalina 70,0
Katarios
Февраляночка Выбыла
Маша букина 72,3
Jul) 61,1
Tykva - нет отчета
Целеустремленная Нет отчета.
Pantera120 92,4
Esmeralda 94,3
Бася 62,9
Леська 77,4


Я помню, что кто-то просил, чтобы ему пару недель старый вес записывали, так как уезжает...вы не помните кто? Может целеустремленная?

А еше я сейчас увидела, что не правильно было в подшетах...
У Лайли был хороший отвесик в прошлый понедельник и она
достигла своей цели. Но ей поставили 0 баллов. Вместо 183