всем привет)
вес вчера был 112,9
сегодня кд и на весах 115
пишите 112,9
ибо не грешила, поэтому думаю что привес из-за кд
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Марафон стройности: готовимся к лету! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=10970 |
Страница 46 из 47 |
| Автор: | Классная_Фигурка [ 02 июн 2014, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
всем привет) вес вчера был 112,9 сегодня кд и на весах 115 пишите 112,9 ибо не грешила, поэтому думаю что привес из-за кд |
|
| Автор: | Классная_Фигурка [ 02 июн 2014, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
 злая как собакани настроения... ваще плохо |
|
| Автор: | Гармония [ 02 июн 2014, 23:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Вес 66.1 кг Питание - 7 Спорт - 7 (Были КД, но я всё равно занималась не перенагружая себя) Красота - 7 Дыхательное упражнение -7 ( мне не нравится это упражнение))), но для галочки заставляла себя) Тибетский метод - 7 Полезные Ужины 5-10 юлюд (те которые употребляю я, правда, не знаю на сколько они полезные) 1. Хлопья Фитнес с молоком 2. Кефир 3. Творог 4. Омлет с овощами 5. Куриное филе с овощами 6. Рыба на пару 7. Овощи на пару (беру замороженные в пакетиках) Но в основном мой ужин это: кефир, творог или хлопья с молоком. Мои полезные ужины - 7 Мои замеры: ОПГ- 81.5 ОТ- 70 ОБ- 93 Фото до: #77 #77 фото после: #77 #77 |
|
| Автор: | Margarita [ 02 июн 2014, 23:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Привет. Вот и я. К отчету сказвть нечего. Неделька выдалась самбурная: сборы, затянувшаяся поездка домой и т.д. Упоажнения не делала. Хвосты подтирать лень. Ела по плану только 2 дня, так что 2 б. Вес 70. Сказать нкчкго. Да и незачем. Не старалась я худеть в этом марафоне. Весь марафон прошел в командировке. Какие тут диеты? Так, для галочки... ах, да, красота - 3 б. Один раз кофейный скраб был и дважды мазвлвсь антицелюлбным маслои с экстрактом березы  До сих пор нахожусь в экстазе - море, муж, кот... все рядышком. Всё лень. Хочется просто лежать и ни л чем не думать. Но проблемс. За последнее место точно не обижусь, ибо знаю, что заслужила. |
|
| Автор: | stardolls [ 03 июн 2014, 00:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
вес: 95,1 1) Питание: 5 баллов 2) Спорт: 3 балла 3) Красота: 5 баллов 4) Дыхательное упражнение: 6 баллов 5) Тибетский метод: 4 балла 6) Полезные ужины: 5 баллов 1. Творог 2. Салат из овощей с оливковым маслом 3. Курица 4. Солянка 5. Кефир 7) Полезные ужины: 6 баллов Всего: 34 балла ОТ: 94 ОБ: 93 ОПГ: 98 Фото: позже прикреплю |
|
| Автор: | ksenja [ 03 июн 2014, 07:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Мой отчетик: вес 79,5 кг. 1) Питание: 7 баллов 2) Спорт: 7 баллов 3) Красота: 5 баллов 4) Дыхательное упражнение: 3 балла 5) Тибетский метод: 3 балла (почему то постоянно забывала  )6) Полезные ужины: 5 баллов 1. Творог+йогурт 2. Куриная грудка запеченная в мультиварке 3. Индейка тушеная с овощами 4. Треска на пару + свежие огурцы, помидоры 5. Белковый омлет 7) Полезные ужины: 7 баллов (мой ужин обычно творог залитый йогуртом, иногда с добавлением свежих ягод) ОПГ:92 ОТ: 86 ОБ: 104 |
|
| Автор: | myKlementina [ 03 июн 2014, 07:51 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! | ||
Всем привет Вес 90 кг Питание - 4б Фитнес 4б Красота 5 б(1 раз антицеллюлитный крем, 4 дня массаж ног) Дыхание 3б(потом бросила - от него есть хотелось) тибетский метод - 4б полезные ужины 4б(2 ужина - омлет с цветной капустой и свежий огурчик, 2 ужина кабачки и овощной салат со сметаной) Вложение: WP_20140526_003.jpg [ 65.26 KIB | Просмотров: 4457 ] Вложение: WP_20140528_001.jpg [ 66.7 KIB | Просмотров: 4457 ] Итого: 24б Объемы: ОБ 116 ОТ 97 ОПГ 110 фото есть только такое
|
|||
| Автор: | Vitaminka [ 03 июн 2014, 08:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Лапуля писал(а): никак не могу подключить тел к компу чтобы скинуть фото, он его просто не видит. Если получится добавлю.... я отчет приду делать наверное уже поздно вечером......слишком много дел на сегодня выплыло. Поэтому до 20-00 смело даю время на добавление хвостов Margarita писал(а): море, муж, кот.  А я подправила вес....  еще 100 гр. отвесика сегодня. Вдруг именно этих 100 гр и не хватит для полного балла
|
|
| Автор: | Троcтиночка [ 03 июн 2014, 11:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Вес 58,9  -100 за марафон капец  Питание - 5б Спорт 7б Красота 7 б Дыхание 0 тибетский метод - 0 полезные ужины 0 не записывала, вспоминать не хочется  Итого: 19 баллов Объемы: те же |
|
| Автор: | Vitaminka [ 03 июн 2014, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Девочки,(MyKlementina, vasilyek23 может еще у кого не увидела) баллы за полезные ужины начисляются за написанный рецепт. Напишите хоть что-нибудь, что для вас полезный ужин. Просто так за два слова "полезный ужин" я не засчитаю баллы Далее.....Irishonka и Классная_Фигурка, как вам за неделю баллы проставить? Natale - отчет по красоте Классная_Фигурка - замеры |
|
| Автор: | ХалвиЧКА [ 03 июн 2014, 13:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Девчата всем огромный привет  Мой отчёт Вес-66.8кг Не удалось мне после свадебных застолий даже свой прошлонедельный вес вернутьОПГ-77 ОТ-73 ОБ-95 1. Питание-5 баллов,всё по той же причине 2.Спорт-5 баллов,хотя на свадьбе танцевала от души,потом даже босоножки сняла,т.к. на каблуках уже не могла 3.Красота-5 баллов,у меня было ну очень много всякой красоты,но похудательной только 5 дней. 4.Дыхание- 5 баллов 5.Тибетский метод-7 баллов,тут ничего сложного 6.Полезный ужин-6 баллов,уже на второй день свадьбы я ужинала творогом  7.Список полезных ужинов-5 баллов(может будет повторение,как у других) Творог,можно в любом варианте,с зеленью,помидорами и чесноком,с ягодами ,с курагой и т.д. Рыба паровая,опять же любая,со специями ,зеленью,овощами и т.д. Телятина в мульте с овощами,или просто бигус Омлет,можно с грибами,с креветками,с помидорками,с зелёной фасолью и т.д Кролик,тушеный или запеченный с овощами Овощное рагу в мульте(кабачки,баклажаны,лук,томаты и т.д) Просто овощной салат,можно даже без масла 8. Фото 2 до и 2 после:10 баллов Вроде бы всё написала.Итого: 48 баллов,вроде тоже правильно посчитала
|
|
| Автор: | Olgica [ 03 июн 2014, 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
ВЕС 76,7 КГ. (за марафон минус 6,3 кг)  Признаюсь, собой очень довольна, не смотря ни на какие результаты по баллам. Задачу свою я выполнила.Все начало получаться. Я 2,5 года после беременности не могла сдвинуть набранный вес с места(25 кг) - топталась вокруг 83 кг. И все благодаря марафону. Теперь я все смогу. Я снова в себя верю. Спасибо вам. девочки 1. Питание - 7 б. 2. Спорт - 6 б. (велотренажер, бассейн 2 раза) 3. Красота - 7б. (массажер, обертывания - глина, какао) 4. Итоговые замеры ОПГ было 98 см стало 89 см ОТ было 92 см стало 84 см ОБ было 112 см стало 109 см 5. Фото на конец марафона С фото конечно загвоздка. На начало марафона фото нет в полный рост, было необязательно и я как-то не рассчитывала на серьезный результат. Поэтому особого смысла выкладывать фото сейчас не вижу  Ну и все же....Это фото на конец. Эти джинсы на меня налазили с трудом, а теперь даже застегиваются  Очень много вещей стало впору, т.к. больших вещей много не покупала. надеялась, что все же начну худеть. Эх. а сколько еще лежит вещей на вес 60 кг - целый гардероб Ну а это так... Знакомые все заметили, что похудела чуток за эти полтора месяца6. Рецепт мудрых жителей Тибета - 7 б. 4. Дыхательное упражнение - 7 б.(признаюсь, выполняла ради баллов. особого эффекта или удовольствия не увидела) 5. Полезный ужин - 5 баллов. Последнее время начала готовить на ужин. а раньше так, то йогурт. то творожок, то хлопья с молоком.Кода готовлю меньше шансов сорваться вечером. Вообще ужинаю не позднее 7 часов, поэтому ужин не всегда можно назвать "легким", ложусь не раньше 11. Мои полезные ужины на этой неделе (жаль про фото не подумала) 1.Рыба паровая (хек) + салат из капусты и морковки с лимонной заправкой (Без масла) 2.Винегрет (свекла, морковь, горошек зеленый, огурец, без картошки и масла с лимонной заправкой) 3.Тушеная фасоль с овощами (фасоль красная, морковь, лук репчатый, тушим на воде, фасоль предварительно вымочить или подварить отдельно) 4.салат (творог (можно зерновой или или сыр фета, кому как нравится)+помидор+огурец+редис+зелень всевозможная,посолить) 5.Тушеная чечевица с овощами (так же как и с фасолью). я вообще большой любитель бобовых в любом виде. Хочу еще попробовать нут и маш. У нас не встречала, нужно поискать хорошенько или заказать. 6.Рыба запеченная в фольге с овощами (стейк горбуши + морковка + болгарский перчик + лук + зелень, без масла) 7.Рыба тушеная с морковкой и зеленью, на гарнир рис. 6. ужинаем максимально полезно. 7б. #77 наверное все 
|
|
| Автор: | ХалвиЧКА [ 03 июн 2014, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Гармония-Танюшка,ты молодец  Я гожусь своей подопечной и жду для неё призового места Лапуля-Ксюша,самый лучший мой опекун Я не знаю точно,но мне кажется она больше всех скинула за этот марафон  Ксюша для меня была лучшим примером Я,очень надеюсь,её не забудут наградить за такой тяжелый труд над собой И,конечно,Olgica-Олечка ,лидер нашего марафона,просто отличная работа И вес отлично сбросила,и задания добросовестно выполняла просто умничка.Всех поздравляю с завершением нашего марафона  И побегу я на другой 
|
|
| Автор: | Медвежонок [ 03 июн 2014, 14:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Мой отчет: Вес 91,5 (седня как раз КД пришли..) Питание 5 б Спорт 5б Красота 5 б На точку 3 дня нажимала-эффекта не заметила.. 3 б Дыхательное упр-ие ни разу не сделала Мои полезные ужины: творог с бананом мюсли с кефиром куриная грудка запеченная с кабачком 3 б ОГ 90 ОТ 93 ОБ 113 Фото после не делала, т.к. результатов нет  Всего 21 балл Что-то я совсем не старалась Переезд, конечно, меня очень сильно сбил, свекровь постоянно приезжает и капает на мозги Записалась на марафон к НГ-буду стараться 
|
|
| Автор: | myKlementina [ 03 июн 2014, 15:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Vitaminka писал(а): Девочки,(MyKlementina, vasilyek23 может еще у кого не увидела) баллы за полезные ужины начисляются за написанный рецепт. Напишите хоть что-нибудь, что для вас полезный ужин. Просто так за два слова "полезный ужин" я не засчитаю баллы Прошу прощения, я видимо неверно поняла задание. Думала отдельно баллы за написанные рецепты, отдельно баллы за соблюдением полезных ужинов. добавила в свой пост блюда и их фото |
|
| Страница 46 из 47 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|