А я РД практикую раз в неделю и думаю многие из 87 стройнеющих королев тоже.Давайте будем баллы учитывать за РД.Меня лично это простимулирует

А я вообще в обмороке 5 минут пролежала

Ну что вы на самом деле? Стройная девушка! Через чур стройная!

Про РД. У меня по диетке 4-5 разгрузов в неделю! Да я вас всех опережу!!!

Кто не может устраивать РД. по разным причинам, у них получаетсяотнимают шанс заработать дополнительные баллы!!!
Минусы РД
1. Основной недостаток - это плохая переносимость. Может быть снижение работоспособности (особенно умственной), слабость, головокружение, сильный голод. Настроение портится, да и сон неважный.
2. Разгрузочные дни не очень полезны для здоровья, в первую очередь для желудка и кишечника. И яблоки, и овощи, и кефир стимулируют выработку желудочного сока, повышают его кислотность. А этого очень не любят слизистая оболочка желудка и двенадцатиперстной кишки и могут ответить на это развитием или обострением гастрита, дуоденита, язвенной болезни.
3. С повышением кислотности связано и постоянное чувство 'очень кушать хочется'. Не зря же в обычной жизни мы используем овощи и фрукты для повышения аппетита, в качестве закусок, чтобы с удвоенным желанием наороситься на основные порции еды. Так как в разгрузочный день никаких основных порций нет, мы остаемся один на один с этим самым удвоенным желанием. Наверное, поэтому многие отмечали, что разгрузочные дни переносятся порой хуже, чем голодные.
4. Увеличивается вероятность 'срыва'. Плохая переносимость плюс разочарование результатом - в итоге возникает желание вообще отказаться от диеты. Тот, кто хочет с помощью разгрузочных дней вернуться к похуданию после 'разгула' за праздничным столом, наоборот, рискует ухудшить ситуацию.

Если у вас нет медицинских противопоказаний и есть желание применять разгрузочные дни - попробуйте. Возможно, вам этот способ подойдет и покажется легким и приятным. Но не ждите стойких сверхрезультатов и не расстраивайтесь из-за их отсутствия. А если в этот период чувствуете себя плохо, не можете ни работать, ни думать ни о чем, кроме еды, - откажитесь от этой идеи в пользу менее жестоких методов. Источник: 'Худеем правильно'

Девочки, давайте не будем давать баллы за РД, кому подходят - практикуем, кому нет - умеренное питание

Лиль,если 5 РД в неделю,тебе можно сразу 1место отдать

согласна!!!

ой я не могу на тебя, Валюш!!!!!!!! коллеги на мой ржач уже не реагируют))))))

не многова-то?))

Согласна-многовато, но это не на долго!

А я хочу баллы за РД

аккуратней там...

я за 1 РД в неделю)

Я тоже нелюблю это дело.