доброе утро девочки что я ем я вечером вам напишу у меня и правда привес, утром 72,8

Привет, девочки!
Я сегодня с вами на РД. Но правда он такой, весьма щадящий. Ем гречку с огурчиком или помидором. На завтрак 100 грамм, сейчас чуть больше, 150. На вечер уже гречки не осталось, поэтому наверно обойдусь кефиром, если будет тяжко, то сделаю овощной салатик без заправки.
#77

молодцы...
у меня молокочай...

Девчоночки,приветик!Вот мне очень понравилась идея Пантерки-давайте правда каждый будет стараться скинуть за неделю по 0,5 кг хотя бы!Хоть вот такими маленькими шажками будем постепенно набирать очки и выводить команду!А?Как считаете?А то ведь,правда,вместе как то не особо у нас получается что-то еще делать.понятное дло,что у всех дела,работа.Так что это,думаю,отличный вариант,хоть како-то стимул и цель!

Девочкиии!!!
Ну, как успехи????


У меня минус 500гр к понедельнику!
Задача оставшихся до следующего пнд. дней - не только удержать, но и увеличить отвес!

У меня РД не получился. Пыталась заесть депрессию, но это тоже не получилось.
Аппетита не было особого...

вес сегодня 91,8 Я довольна.

Бася, а ты линеечку потеряла...

Я линеечку не теряла - я на неё плюнула.
Дневник - задвинула, он превратился в бесконечный консультационный центр, линейка дважды становилась неактуальной
А вот так, без дневника и линейки - оп и процесс пошел

Девочки, всем огромный привет!


И у меня уже тоже!

Надо же, как по разному бывает.
Мне наоборот интересно, когда есть линеечка и
менять цифорки...я дом а еше и диаграмму рисую, как
линия вниз идет...

А у меня минус 1 кг!Теперь главное,удержать его,а то у нас в субботу последний звонок-шашлыки...

у меня пока ток минус 0,2
самое страшное действительно впереди...выходные, на работе очень
тяжело худеть...два китайский ресторана по бокам, булочные, кафешки, и очень добрые покупатели, один приташит конфет, другой попкорна, третий с мороженым приташится...в прошлое воскресение вообше было!
Пришел один, достает из пакета большую палку колбасы и спрашивает, есть хочешь? потом хлеб достает...коллега оставляет мне то тортик пару кусочков, то бутербродики...пара человек спрашивают, что тебе из китайского ресторана принести, нр 18? И даже мой бывший любовник решил оказывать мне внимание таким вот способом...вот...а когда хочется жрать, от всего этого отказаться крайне сложно. Тут нужно нечеловеческую силу воли иметь.

Вот такие вот люди в нашем городе живут. Я сюда когда назад вернулась, года 3-4 назад, весила 77 кг...

Девочки, кажется мне лучше стало...смотрите, уже опять словарный понос пошел...значит я опять в норме...

Ну вот и отлично!Всегда интересно тебя послушать...эээ...точнее почитать

Ну и..............
Что будем делать?
Программа минимум - удержать, максимум - улучшить результат, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?

Мы выдохнули и порадовались!

думаю правильнее будет задать вопрос так:

Че делать НЕ будем?



жрать не будем!!

бум калории считать...