Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!

Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=9364	Страница 5 из 10

Автор:	ya.Ponka [ 31 авг 2012, 07:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!
Отчет за 30.08.12 1. вода 1,5 л - 1б 2. спорт (по Синди 2 програма 40 мин) - 2б, 3. Двиг активность - 0б 3. питание 3б. завтрак - 2 сырника, перекус - чай + 1 пастилинка, обед - макароны, перекус - чай + пастилинка, ужин - куриный бульон + овощной салат с сыром фета 5. привычка - баночный массаж живота + ночной антицел крем - 1б. 2-я привычка - возобновить имбирь по утрам - опять нет, кофе рулит 6. красота - депицяция бикини + коррекция бровей (салон) - 1б. ИТОГО: опять 8б Vanda писал(а): И я сегодня там же, как и, полагаю, ближайшие несколько дней.... Зато с питанием второй день просто даже не знаю как выразить .....до чего хорошо... Я скоро перейду исключительно на жидкую пищу И не говори Ванда........я тоже стараюсь ничего не грызть, просто не могу......., с мяом вообще проблема.... поэтому и питание дурное стало

Автор:	Slender [ 31 авг 2012, 11:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!
Отчет за 30.08 вода 1,5 л - 1б питание - 3б (з- геркулес с изюмом + кофе, о - ГОРОХОВЫЙ суп с гренками + чай, п - на работе жутко захотелось есть - крабовое мясо + 2 нектарина, у - овощное рагу с мяском + сливы, перед сном кефир 1%) Двиг активность - велосипед 40мин + с собакевичем - 1,5б привычка - 1б спорт (стрипданс, потом ненадолго забежала в тренажерку, затем 40 мин бассейн) - 5б красота - 1б (сауна, контрастный душ) ИТОГО: 12,5б

Автор:	Люшка [ 31 авг 2012, 12:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!
gazel писал(а): А я в глину желток, сливки и мед добавляю, попробуй, хорошо получается. gazel спасибо за идею, а то у меня с фантазией туго cute_n_gorgeous писал(а): Люшка была вчера, я считаю, героической девушкой. 6 очков получила несмотря ни на что. И даже вырвала дополнительный балл за красоту!

Автор:	Люшка [ 31 авг 2012, 12:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!
Отчёт за 30.08.12 1) вода - 1б 2)дв. активность - 2б..........изматывающая работа и ещё неделю так будет 3) спорт - 0бпросто не успела.....не хватает суток мне 4) питпние - 3б на 1000 ккал. Завтрак: Зел. чай и маленький бутерброд из ржаного хлеба и сливоч. масла Перекус: яблоко, кофе Обед: салат из тунца (тунец, рис, огурец) Перекус: 2 яблока Ужин: 2 тефтели, огурец, зел. чай и 19 гр. шоколадки 5) привычка - 1б 6) красота - 0б весь вечер грызлись с мужем не до красоты было ИТОГО - 7б Но зато я худею, наконец то я это чувствую Девочки, выходные впереди `#77`

Автор:	Ухты [ 31 авг 2012, 13:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!
Люшка писал(а): gazel писал(а): А я в глину желток, сливки и мед добавляю, попробуй, хорошо получается. gazel спасибо за идею, а то у меня с фантазией туго : Не за что, у меня это рецетп на упаковке с глиной написан был

Автор:	cute_n_gorgeous [ 31 авг 2012, 19:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!
gazel писал(а): Только заметила, взяла твой цвет. Прости негодяйку Синенького захотелось. да ничего страшного ))) Я думаю, можем и поделиться друг с другом

Автор:	cute_n_gorgeous [ 31 авг 2012, 19:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!
ya.Ponka писал(а): пастилинка я тут было подумала, что ты пластилин ешь!

Автор:	cute_n_gorgeous [ 31 авг 2012, 19:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!
День четвёртый: Alenkakov7 – отчёта пока нет Vanda за вчера, я думаю, заслуживает пяти баллов. Потерпи, и будешь красивая и зубастая! Лидером и спортомонстром дня объявляется Slender – 12,5 очков! gazel - и снова 10 очков! Вот уж кто молодец так молодец – и спорт, и питание, и активность с красотой! ТоНяШа – 5 очков Люшка – 7 очков и приятные результаты трудов на лицо! ya.Ponka – опять 8 очков – и всем она прекрасна, особенно бикини! Ariadna80 – прибавила до 7,5 очков. Без рекордов, но стабильно хорошо! cute_n_gorgeous – 1 очко – за час ходьбы пешком. Сгорело – в результате ноль. Рыся впервые показала приличные 8 очков. Ещё бы спорту! Общие итоги: Alenkakov7 – 27 очков Slender – 44 очка Vanda - 38 очка Люшка – 33 очка ya.Ponka – 34 очка gazel - 37 очков ТоНяШа - 25 очков Ariadna80 – 24,5 очков Рыся - 21 очко cute_n_gorgeous –6 очков.

Автор:	ya.Ponka [ 31 авг 2012, 19:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!
cute_n_gorgeous писал(а): я тут было подумала, что ты пластилин ешь! ну Валюша, насмешила.......... Пастилу я клевую нашла в магазине, Ккал мало, очень легкая с шоколадом и не сравнишь cute_n_gorgeous писал(а): опять 8 очков – и всем она прекрасна, особенно бикини! а то.......

Автор:	Ухты [ 31 авг 2012, 20:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!
cute_n_gorgeous писал(а): gazel писал(а): Только заметила, взяла твой цвет. Прости негодяйку Синенького захотелось. да ничего страшного ))) Я думаю, можем и поделиться друг с другом Пасибки . Отчет 31.08 Питание... пусть 2 будет, как не правильно `#77` Вода 1 Привычка 1 Активность 2 Красота 1 Спорт 0 ( ну вот лень) Итого 7

Автор:	ТоНяШа [ 31 авг 2012, 20:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!
cute_n_gorgeous писал(а): ТоНяШа –отчёта пока нет на предыдущей странице ТоНяШа писал(а): отчет за 30.08 питание - 3 завтрак овсянка с медом и курагой, кофе, хлебушек с маслом и медом - 330ланч - дыня - 200 обед - суп, хлеб - 224 полдник - пекла булочки дрожевые с творогом - 335 ужин - арбуз - 210 и булочка- 155 итог - 1454 вода- 1 красота - 0 активность - 1 спорт - 0 привычка - 0 итог: 5

Автор:	Vanda [ 31 авг 2012, 21:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!
cute_n_gorgeous писал(а): Потерпи, и будешь красивая и зубастая! Оооох, спасибо! Я сегодня уже ничего. Осталось дожить до понедельника и очередного стоматологического тура.............. отчёт за 31 августа, последний день лета! - массаж не вставая (скоро муж вернется и эта лафа закончится.....) - отруби и стакан воды (как я хорошо с этим освоилась - практически на автомате!) - полтора часа шагом-бегом, якобы спортивной ходьбой 1,5 З: каша 5-ть злаков (как-то я на неё подсела + её жевать не надо ), кофе, пастила и бегом в огород полоть-сгребать, последние дни - два часа 2 О: две паровые котлетки и макароны (макароны можно всасывать ) чай шиповник, пастила - час на велосипеде 1 перекус: йогурт - уборка дома с мытьём полов руками 1 - шитьё У: йогурт, чай шиповник, пастила красота - педикюрная ванна для рук и ног, чтоб хоть как-то отмыть ИТОГО: 1. питание = 3 2. вода = 1 3. физ.активность = 5,5 4. привычка = 1 5. красота = 1 *всего 11,5 балла*

Автор:	ТоНяШа [ 31 авг 2012, 21:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!
отчет за 31.08 питание - 1 завтрак - овсянка с медом и курагой, кофе кусочек мааааааленький булочки - 220 ланч - (опять у мамы) - бутерброды но без конфет и торта - 577 обед суп - 126 полдник - арбуз, булочка с ряженкой - 477 ужин - каша гречневая, салат из помидор, огурцов и перца со сметаной - 232 ну и отбивнушек куриных на ноч поела немного - 159 и получилось 1792 (вот если бы не буторброды, было бы отлично вода- 1 красота - 1 активность - 3 спорт - 0 привычка - 0 итог: 6

Автор:	Slender [ 31 авг 2012, 21:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!
Отчет 31.08 Питание 0б из-за жадности! у нас в магазине была акция до 1 сентября - выпечка и салаты с 21 до 24 идут со скидкой 50%, купила рогалики с яблоком, к утру, когда мне их можно есть - их схомячили, второй раз купила и вечером обнаружила всего один и от жадности что так и не успею попробовать решила таки схомячить не дожидаясь утра! (з - геркулес с изюмом, на работе кофе с пирожком, о - гороховый суп с гренками, овощной салат и пшенная каша + чай, у - салат, нектарины, опосля - несчастный рогалик... ) Вода 1б Привычка 1б Красота 1б (кофейный скраб) Активность - велосипед 40мин + прогулка с собакевичем - 1,5 б Спорт - 2,5б - пилатес Итого: 7б

Автор:	Ariadna80 [ 01 сен 2012, 15:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!
31.08 Питание: 1б ушла в какой-то загул.. Вода: 1б Привычка:0 Активность:ходьба 40 мин. 1б Спорт:0 Итого: 3б 01.09 Питание: 1б Спорт: 3б - степ 1час Активность: 2б ходьба 2часа Привычка:1б Красота: 1б - массаж бедер 8б

Страница 5 из 10	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/