НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Pastila

Отчет за 5 августа..
2,5 балла..
Спасибо за неделю энергии! Irishonka , я хоть зарядку начала делать.. и конечно не все сделала, что планировала на этой недели, но прогресс есть..
Вес на утро 6 августа 67 кг

ЛанаСБ

Отчет за 5,08

1. Зарядка - 15 минут - нет - 0.
2. Питание - сокращение порций и не ужинать после 20,00 - да - 1б
3. Фитнес - быстрая ходьба 30-40 минут - нет - 0
4. Красота - контрастный душ с кофейным скрабом - 1б
5. Прочее - вязать минимум 1 час, чтение книг с детьми - да - 1б.
Итого - 3 балла.

ЛеSeHoK

Отчет за 3.08
Зарядка - пилатес с фитболом - 1б
Питание - подсчет калорий, калории не считала, но ела только мясо и фрукты совсем понемногу на ДР мужа с друзьями на природе, думаю что дальше коридора не ушла - 0,5б
Фитнесс - Дж.Майклс - не было, зато было плавание - 0,5б
Красота - маска очищающая, скраб, макияж - 1б
Прочее - провели ДР мужа на природе, подготовили игры, повеселились как дети - 1б
Итого 4б

Отчет за 4.08
Зарядка - пилатес с фитболом - не было
Питание - подсчет калорий, коридор 1200-1400ккал - 0б
Фитнесс - Дж.Майклс - не было
Красота - маска для лица, волос, эпиляция -1б
Прочее - отметили ДР мужа и сестренки с родней, весь день готовили, вечером отметили - 1б
Итого 2б

Отчет за 5.08
Зарядка - пилатес с фитболом - 1б
Питание - РД на МЧ - 1б
Фитнесс - Дж.Майклс - не собралась
Красота - АЦ баночный массаж - 1б
Прочее - уборка квартиры, мойка посуды, можно и отдохнуть - 1б
Итого 4б

Если можно, то вес выложу с утра завтра, а то страшно после 2-х дневного застолья на весы вставать

kulesh

3 августа
1.Зарядка (15-20 минут).-0
2.Правильное питание, один РД, не есть после 20.00.-1
3. Фитнес (40 минут).-1
4. Красота- контрастный душ с кофейным скрабом, самомассаж, уход за руками,
волосами.-1
5. Прочее- ежедневная уборка ( то да чего не доходят руки), чтение с детьми (в
плане чтения вообще расслабилась)-1
итого-4 балла
4 августа
1.Зарядка (15-20 минут).-0
2.Правильное питание, один РД, не есть после 20.00.-1
3. Фитнес (40 минут).-1
4. Красота- контрастный душ с кофейным скрабом, самомассаж, уход за руками,
волосами.-0
5. Прочее- ежедневная уборка ( то да чего не доходят руки), чтение с детьми (в
плане чтения вообще расслабилась)-1
итого-3 балла

kulesh

5 августа
1.Зарядка (15-20 минут).-0
2.Правильное питание, один РД, не есть после 20.00.-1
3. Фитнес (40 минут).-1
4. Красота- контрастный душ с кофейным скрабом, самомассаж, уход за руками,
волосами.-0
5. Прочее- ежедневная уборка ( то да чего не доходят руки), чтение с детьми (в
плане чтения вообще расслабилась)-1
итого-3 балла
Вес вылажу завтра утром

Лёлёнка

Всем приветы)

Отчёт за 05/08/2012 г.
Зарядка - танцы (15 мин) - 1 балл;
Питание - 1400 ккал - 1 балл;
Фитнес - йога (30 мин) - 1 балл;
Красота - горячий скраб - 1 балл;
Прочее - работа по программе флай-леди (0,5 час) - 1 балл.
Итого 5 балла.

Вес 75,0 кг!

Лёлёнка

Ириш!!!!!!!! спасибо огромное за конкурс - очень дисциплинирует!!!!!!!!

#77

ЛеSeHoK

Вес с утра 78,3

За конкурс
#77

Олька - Полька

5 августа.
Вес 65,5 кг.
Зарядка. Выполнено. 1 балл.
Питание. Выполнено. 1 балл.
Фитнесс. Выполнено. 1 балл.
Красота. Выполнено. 1балл.
Прочее. Выполнено. Учебники купила. 1 балл.
Итого: 5 баллов.

kulesh

Вес 79.600
Иришка, большое спасибо за недельку энергии :romashka:

ya.Ponka

Pastila писал(а):

разве это еда))) если пол-арбуза съела, то понимаю.. наелась едаааа)) а если 1-2 кусочка, то мне кажется жестко к себе.. или по-арбуза съела?

да нет, съела немного......но балл точне но заслужила.....желудок то балую :lol:

Мой отчет за 04.08.12
1. Зарядка - не выполнено
2. Питание - не есть после 19-00 не выполнено вообще пиво пила
3. Фитнес - обруч 10-15 мин, ролики, пешие прогулки, упры на ноги. не выполнено -
4. Красота - не выполнено
5. Прочее - каждый день заготовочные дела (+ поездки на дачу) не выполнено
ИТОГО 0 баллл

Мой отчет за 05.08.12
1. Зарядка - выполнено
2. Питание - не есть после 19-00 выполнено
3. Фитнес - обруч 10-15 мин, ролики, пешие прогулки, упры на ноги. не выполнено -
4. Красота - выполнено (маникюр+педикюр)
5. Прочее - каждый день заготовочные дела (+ поездки на дачу) выполнено (целый день на даче + вечерние заготовки - вино из малины
ИТОГО 4 балла

вес на утро 06.08 63,7........это все пиво........мне очень стыдно

Galena2

отчет за 5 августа
баллы- 3 балла
вес 73,5

Liren

3,4,5 августа по одному баллу
вес не знаю - села батарейка
завтра только взвешусь

Митинка

Девочки, а как не пропустить следующую неделю энергии?

Irishonka

Митинка писал(а):

Девочки, а как не пропустить следующую неделю энергии?

Машуль, я вроде объявления везде кидаю, где только можно, когда какой-то конкурс провожу. А еще у меня в подписи всегда есть ссылка на конкурсы, которые я организовываю. В след.раз тебе сообщу обязательно. :wink:

Если желающие есть, можно со след.недельки еще одну энергичную недельку организовать. :roll:

Тем более, что я сама так и не поучаствовала толком в этой. :oops:

Pastila
Лёлёнка
ЛеSeHoK
kulesh
Пожалуйста. :Rose:

И вам спасибо за участие. Сегодня постараюсь подвести итоги.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012

Кто сейчас на форуме