КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"

kulesh

Девочки, завтра из-за меня скорее всего в каманде будет привес, девочки, простите :cry:

Бобрёська

Всех с праздником :buket:

Сегодня у меня 1200 ккал, на завтрак творог, 2 фрукта, 1 овощь :zayac:

воды я очень много всегда пью (больше 1,5 литра), упражнения на попу есть, после 6-7 не ем. Еще танцы не меньше 2 часов. Думаю баллов 7 я заработала :sport:

маманата

Боня-Боня писал(а):

маманата Урра, с Днем Рождения!!! Всего тебе самого солнечного!!)))

Спасбочки!!!
девочки, у меня сегодня только1 балл за фрукты....опание земли лопатой за упр. на попу не считаю....некогда даже передахнуть...я не скажу что много ем, просто освобождаемся поздно..и получается что едим в 8-10 вечера

тоже думаю что привес у меня будет..

kulesh

Бобрёська писал(а):

Думаю баллов 7 я заработала

Насколько я поняла, по заданиям 5 баллов

kulesh

А у меня после вчерашней встраски 1 мая-7баллов
полезный завтрак( 2 вареных яйца)-1
1.5 воды( даже больше)-1
не ела после 19.00 (умираю от слюноотделения)-1
Фрукты иовощи (пол киви, пол яблока и тушеная капуста)-1
Упражнения на попу -1
обёртывание+ бег-2 бонусные

Леди Винтер

Отчет за 1 мая
полезный завтрак- 1
1,5 л воды-1
не есть после 6-1
3 фрукта-1
упр на полу----
итог 4

Отчет за неделю вес 73,2
что делала-питплась правильно,без косяков,после шести не ела,зарядка каждый день,самомасаж,1 РД,много воды.

Сегодня по балам мало что получится,у меня плановый загруз до 6 вечера.

Irishonka

вес - 75 кг.

ktion

Вес 133,9

праздники блин

kulesh

Доброе утро!!!!!!!! Вес 73.9( у меня не правильно показывали весы) Питание страдало, но много воды, 6 дней обёртывания, бег, упражнения на попу и пресс

Бобрёська

kulesh писал(а):

Насколько я поняла, по заданиям 5 баллов

Вроде как за дополнительную физ.нагрузку по 2 балла

Сегодня вес 69,5. Думала будет меньше, медленно идет вес :cry:

прием пищи не более 250 ккал, 4-5 раз в день, только полезное, бодифлекс + дополнительные упражнения в течение дня.

Бобрёська

маманата писал(а):

в таблице дано только минимальное кол-во физической нагрузки, если была дополнительная нагрузка (например бассейн, шейпинг, бег и т.п.) но начисляете себе дополнительно +2б.

танцы не менее часа думаю считаются.

kulesh

Бобрёська, прошу прощения, это я тетера недочитала

Бобрёська

Да ладно тебе :oops:

Ксения7

Девчонки, простите не отчиталась, лежала в больнице, только в пятницу выписали. Вес на сегодня 60 кг.

маманата

Добрый всем вечер!!!!!
вес сегодня 67 кг

думала будет хуже, помогли огород, лопата, грабли и грядки :grin:

что делала: до вечера 28-го ограничения в еде, не ела после 6, спорт ...с 28 по 1 - ела и пила!!! причём вечером!!

отчёт за сегодня - 5 баллов (вода -1, не есть после 6 - 1, лёгкий ужин - 1, пробежка на 6км. - 2)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"

Кто сейчас на форуме