Я согласна с Маманатой, что каждый день полезнее для наших поп будет)))
Может быть составить большой список заданий на неделю и каждый день отчитываться, что из этого сделали?
Допустим:
обязательно
завтрак
зарядка
вода литра
пешая прогулка

И плюс 2-3 пунткта каждый день:
Упражения на пресс
Упражнения на бедра
Растяжка
Обруч
Разгрузочный день
3 овоща или фрукта в день
нет ужину....

Ну это для примера! Как вам такая идея?? И отчет каждый день!

да я согласна, что надо задание писать на неделю, а отчитываться каждый день....

баллы считать будем? и к чему стремиться? давайте тоже в каждый понедельник поводить подсчёт баллов и составлять сводную табличку. каждую неделю будет победитель и .. в итоге победителей будет 3 те кто 1 июня наберёт большее кол-во баллов.

мы участвуем в апрельском марафоне. ... давайте назовём например "забег на среднюю дистанцию"

Я за
Сегодня у меня был супер день я до обеда была на работе, а потом сходила на педикюр, маникюр, к косметологу, потом часик прогулялась (у нас наконец потеплело ). В такой прекрасный день даже еда не особо нужна, много других радостей

Бобрёська хороший у тебя день получился!


Девочки, а я сегодня в сауне делала сначала шоколадный скраб, а потом шоколадную маску для лица и тела... мммммм, такая классная штука, кожа просто шелковая!

Как насчёт разминки
27 апреля
полездный завтрак
много водички
пешая прогулка
упражнения для попы и пресса

и все отпишемся, раскажем чего делали

Завтрак у меня не очень полезный-что то типа плова,но не жирное и куринным мясом и морковью.
Утром упражнения на пресс и руки.Хочу ещё вечером сделать.
Вообще у меня полуРД,так что воды будет много.
Хожу только пешком,сегодня 4 км набегу.

Разминка - это хорошо
завтрак принят (овсянка, яйцо, кофе, бутер с сыром)ъ
зарядку сделала, но для пресса и попы пока ничего(поздно увидела), собираюсь пешочком прогуляться на работу День начинается хорошо

ОТЛИЧНОГО ВСЕМ ДНЯ!

Я только за!!! но у меня сегодня РД.. поэтому первый пункт никак..а остальные постараюсь..

Сдобная особа
Добрый день! Я на сайте уже месяц, участвовала в марафоне (на апрель месяц) - хочу вступить в ваш клуб? Это возможно? Что для этого надо?

Привет! Сдобная особа уже тут не появляется
Что бы вступить в команду нужно подать заявку (написать вес текущий, к которому стремишься и поставить вот такой смайл ) и каждый понедельник отчитываться по весу и по действиям, ну а в течение недели общаться здесь с девочками, учавствовать во внутрикомандных конкурсах и пр.

Natika
а мне напишут, что я принята в команду или это не обязательно?

Natika
ОЧЕНЬ ХОЧУ К ВАМ В КОМАНДУ!))))
27.04.11 вес 58 кг, стремлюсь к весу 53 кг а так же упругому, подтянутому и красивому телу. Особой коррекции требует живот, бока и бедра.
По какой системе отчет держать?)))

почитай эту темку предыдущие страницы, там мы уже отчитывались в пн. 25-го

в отчет этой недели ты уже не попала, а в следующий вторник я включу тебя в отчет, так что ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! не забудь в понедельник отчитатьсяю. ну и располагайся, будь как дома