Приветик!
сегодня 133,1
отвес за неделю 1,5

у меня вес остался прежним, так что ничего не меняется(((

Приветики всем! У меня 114.200.
ела мясо, овощи, фрукты 5 раз в день по 2 столовые ложки. Физнагрузки к сожалению никакой, кроме прогулок с ребёнком.

#77

Доброе утро всем!!!

Был вес 118, 6

Стал 118,3

Что делала: 1 разгруз, много ходила, работала на даче, но вот 2 вечера ела: 1 - нервы, 2 - гости...


Хорошего всем денька!!!

Добрый день всем!
Простите я чуть потерялась в репке Исправляюсь и отчитываюсь за 16:

вода- 2б.
съесть 5 овоще-фруктов - 3б.
бонусные баллы - 3б (зарядка)
итого 8 б.
ВСЕГО 35б
В воскресненье заданий не было


Предлагаю задания на репку сразу на неделю, чтобы не суетиться потом учитывая командный распорядок (только четверг с воскресеньем поменяла, т.к. эта неделя особенная):

Пн 18 апреля -День отчетов
отчет по весу, по действиям способствующим похудению и замеры основных параметров (Объем груди, талии, бедер, икр, руки в вехней части и запястье) - 2б
не менее 2л. воды - 2б.
зарядка - 2б.
не наедаться вечером 2 б.
бонус - 3б
Итого: 11б

Вт-День спорта
зарядка (не менее 15 мин.) - 2б
не менее 2л. воды - 2б.
отказ от сладкого - 2б
упражнение на пресс- 3б
ни-ни после 18.00 - 2б
Бонус - 3б
Итого: 14б.

Ср-День разгрузочный
Разгруз. - 5 б.
зарядка - 2б.
вода 2 б.
бонусные баллы - 3б.
Итого: 12б

Чт-День чистоты (ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ)
навести порядок в доме- 3б.
вода- 2б
полезный завтрак- 2б.
не есть вечером - 2б
бонус- 3б
Итого 12б.

Пт-День отложенных дел
Сделать не менее одного отложенного "на потом" дела- 2б
не есть вечером- 2б
вода - 2б
не менее 5 фруктов или овощей - 2б
отказ от мучного - 3б
бонус - 3б
Итого: 14б


Сб-День красоты
маска для лица- 2б
обертывание- 3б
аницеллюлитный массаж - 3б
вода- 2б
не есть вечером- 2б
бонус- 3б
Итого: 15б

Вс-День смеха
полезный завтрак- 2б
вода 2б.
разместить в командном посте что-то юмористическое (каким либо образом связанное с нашим общим делом, это может быть анекдот, ссылка на видео, картинки, комиксы, смешные истории и т.д. и т.п.) - 2б
зарядка - 2б
не менее 8 часов сна -2б.
бонус - 3б
Итого: 13б
Отчитываюсь за неделю: вес 69 (с 2 кг я таки расправилась, но один "прилип ") Что делала: зарядка, следила за питанием, 1 разгруз, вечером не наедалась

маманата
kulesh
Поздравляю вас с преодоленной вершиной: Репку вытянули!!!!
Девчоночки Вы просто МЕГА молодцы!!! Пример для подражания! За вами и мы потянулись Столько времени каждодневного труда!
Эти цветы для Вас!!!
#77

Всем привет)))
Вес сегодня 87,5))), бегала, нервничала, ела вооот

Привет всем)))) у меня все так же)))) правда я крутила джимфлектор и обмывала права итог 69,7

Спасибо, Натик!
И за медальку спасибо!

Всем привет, вес на 18 апреля 59,5 кг, 0,5 кг отвесик. Что делала: почти все дни (5 дней) не ела после 18.00, в пятницу-воскресенье кардиопрограмма, йога, растяжка (примерно по 3 часа фитнеса).

да пожал-ста! заслужили!!!

Привет всем Давайте не забывать, что чувствовать себя стройной - это такое счастье Перестаешь стесняться себя, такое блаженство зайти в магазин и найти платье своей мечты и спокойно одеть его а лучше найти в шкафу джинсы пятилетней давности, а они впору или вообще большие
Позитив, легкость и уверенность в себе! Мы все можем! ВСЕ

девочки, всем привет! я нехороший человек, не отчиталась, в репке в последнее время не участвовала да и вообще... работа, одно слово. но я не нарушала свой режим! так что берусь обратно за отчеты!!)))