как только наберусь смелости начать новый виток похудения...пока я к этому морально не готова...

Марыся, надеюсь уже скоро все станет у тебя на свои места...станет понятным.

Мэри, поздравляю тебя с днем рождения доченьки!!!!!!!!!!!!!!!!! Кстати, сколько ей стукнуло???

Моему ЧУДУ завтра 20 лет будет..охо-хо...

мне нравится, хотя если подумать наверное странное сочетание

не охохо....а огого!!!!

Марыся
это типа без комментариев?

интернет тупит. уже с час пытаюсь что то написать и отправить, последняя попытка.. ничего не открывается, не загружается... не теряйте...

Привет, любимая команда!

Чародейка, красота то какая у тебя!

Мэри, с днем рождения дочки))

Snowel

добро пожаловать в команду!

Хочу спросить как ты похудела за один месяц на 10 кило? Ты вообще в этот месяц ела? И как это отразилось на твоем здоровье, коже, самочувствии?

а чего там комментировать....
наглядное пособие того,как вылазят боком привесы и нули,при распределении баллов на всех участников...
полезный опыт...

УЖИНЫ ПО СИСТЕМЕ МИРИМАНОВОЙ

Суп-пюре:
В кастрюлю сложить овощи (любимые, но разрешенные системой)я положила
капуста брокколи, лук порей, моркови, порезанную не очень мелко, кабачок
Залить водой так, чтобы овощи только были пократы, варить до мягкости.
за 3 минуты до готовности добавить соль, зелень.
Затем взблендерить и все суп готов.

Салат

помидоры,лук,сельдерей,соль, перец,сок лимонный,очень вкусный ! и стакан кефира!

«Гнездышки» из фарша


1000 г фарша,
2 яиц,
1 луковица,
соль,
перец,
зелень,
Рецепт приготовления:

Лук мелко покрошить.
Смешать фарш, лук,добавить 1 яйцо, посолить, поперчить,
хорошо перемешать.
Разделить фарш на 4 части.
Из каждой части сформировать "гнездо",
выложить на противень.
В каждое "гнездо" добавить взбитую смесь из яйца,
немного посолить, поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов 35-40 минут.
Готовые "гнезда" украсить зеленью.

Вначале скажем что «правильный» ужин должен быть питательным, а также не нагруженным, к тому же его вкусовые качества тоже не должны подводить. Его время должно приходиться на семь вечера, либо же пол - восьмого. Чтобы не за ним не переесть мы советуем не есть перед телевизором, к тому же на столе должно быть только то, что пойдет на ужин, но никак не лишние продукты. Все это позволит вам не только следить за своей фигурой, но и избавит от бессонницы. Ниши рецепты диетического ужина многим понравятся.

Рис с овощами
Ингредиенты: 100 гр свеклы, стакан рисовой крупы, одна морковка, 1 красный лук, соль и перец по вкусу.
Итак порядок приготовления следующий. Сначала следует овощи следует хорошенько промыть, а потом их следует натереть на мелкой терочке.
А наш лук надо нарезать небольшими полукольцами.
Положить наши овощи в два стакана уже кипящей воды, прибавить рис и солим. Варим все это не несильном огне около 20 минут, при этом часто помешивая.
Как только это время истечет снимаем с огня, сверху закрыть крышкой и даем постоять 10 минут.


Рыбные тефтельки.
Нам понадобятся: 2 ст. л. творога, порядка 500 гр. филе рыбы ( подойдет белая, красная, либо их смешение), петрушка и одно яйцо, перец и соль по вкусу.
Итак займемся приготовлением.
Нарезаем мелко рыбу, смешиваем ее с яйцам, творогом, а также измельченной зеленью, прибавить соли и перца. Сделать некрупные котлетки, при этом руку должны быть смоченными. Приготавливать их надо уже на пару.

Суп с картофелем Итак нужные ингредиенты: морковка, репчатый лук, картошка, чеснок, соленые помидорки, лавровый лист,зелень, зеленый горошек, молотый черный перец и соль. Итак как идет его готовка. В уже кипящую воду надо добавляем соль, а также картофель, уже нарезанный нами некрупными кусочками. Так приведенные здесь рецепты диетического ужина весьма простые, продолжаем готовить.

Натираем пару морковок на достаточно крупной терочке и все это также владеем в суп. Также ложим нашу лаврушу, присыпаем чуточку перчика и солим. Далее надо хорошо измельчить одну головку репчатого лука, а солененькие помидоры некрупно режем, помимо этого всего а кастрюлю надобно добавить баночку консервированного зеленого горошка. Варится все это до тех пор, пока не сварится картошка. К столу подается украшенный зеленью. Такой простой рецепт легкого супчика безусловно многих порадует, желаем вам приятного аппетита!

Привет команда!

чародейка
Просмотрела фото твоего творчества-красотища, ты умничка!!!

#77
Расскажи как ты познакомилась с мужем, как развивались ваши отношения, как пришли к решению о браке, в общем всю романтику нам!!!

аленочка
Как по мне очень много каш, ни зелени, ни фруктов... Ни молочки...Одни углеводы...

Сегодня встречалась с коллегой по работе...
Я почувствовала себя человекоооооооом!!!!!! Хоть наобщалась в реале!!!!!!!