Девочки большое всем спасибо!!!Уменя ноут всего 3 недели муж на деньрождения подарил не догоняю немного, или много?Ну очень хочется быть с Вами!

taha
Ура,Танюша теперь с нами

#77

Привет!
Неделя сумасшедшая у меня выдалась,не успеваю на форум заходить(
Мне идея к новому году очень нравится, только я наверное целый списочек из мелочей составлю, который надо соблюдать)
Когда уже будем вывешивать свои списки?

Добро пожаловать в нашу команду!!!
Если хочется быть с нами, то этому мало что может помешать! Удачи, скоро со всем разберешься
#77

Ждем отмашки капитана и выкладываем свои списки Завтра стартуем,Кать?
taha
Добро пожаловать

Девочки, завтра отчитываемся по весу в течение всего дня, не забудьте написать маленький отчетик за неделю, что делали для похудения!

Отлично!!!Завтра все сделаем!!!

*HELLGA*
Оля,ты меня соблазнила своим списочком,вот теперь придумываю себе еще привычки

Я придумала себе здоровую привычку на 21 день!!!
Я хочу привыкнуть за 21 день регулярно и ежедневно записывать свои менюшки с фотками (желательно!!!) у себя в дневнике!!! А то разленилась в конец!

Сейчас линеечку себе сделаю и вперед с завтрашнего дня привыкать буду записывать свои рациончики

МОЙ ОТЧЕТ:
ВЕС 52.9 - 53.1 КГ, КОЛЫШЕТСЯ.
Делала немного приседаний, режим с едой нарушен конкретно...но отчаиваться не буду.

Мой отчет:
ВЕС 79,0
Спорт: йога 3 раза в неделю, в воскр. пешая прогулка 1,5 часа
красота:ежедневный массаж проблемных мест с антицел. кремом, баночный массаж, массаж для лица, масочки, маникюр, педикюр, баня с медовым массажем
питание: подсчет БЖУК, диета углеводного чередования

Доброе утро, девочки!!!

Так мне всё нравится, ура-ура, настроена решительно, кажется, чувствую, что команда поможет мне наконец-то победить свою лень))
Хочу попробовать провести образцовую лень без косяков.... даже интересно, справлюсь ли=)

У меня тут пара вопросов=))

1. А мой отчёт пока же не пойдёт в общекомандный, я же не с начала той недели? или как?
2. А ничего вот, что у меня механические весы? Я просто не могу указывать 700 там, например, или 300 г.. Не видно по ним такие точности..


Какие привычки я хочу привить:

1. Пить достаточно воды в течение дня и обязательно первый стакан утром до завтрака выпивать.
2. Не забывать утром делать упражнения на ноги-пресс.
3. Давно вздумала утром протирать лицо кубиком льда) вот хочу воплотить..
Много, да? надо одну выбрать?

В общем, даже если не считается пока, для самодисциплины))

Мой отчёт)
Вес 49,5
Питание в течение недели правильное, один разгрузочный день в среду на МЧ, нарушения только в выходные, но не на ночь и немного)
Ходьба каждый день около часа в общей сложности, утром пресс качала.

И хочется скорей-скорей уже предновогоднюю подготовку начать!!!
Обожаю украшать дом и готовить))) прям уже руки чешутся и мысли-идеи в голове носятся)))

Отчет
Вес 90,6
Разгруз на МЧ(среда) Разгруз неголодный на яйцах и мандаринах(Суббота,воскресенье)Попытки делать бодифлекс.Массажер"Скульптор тела)

Мой отчет(такое личико больше к нему подошло бы" ")
Итак...57,5( мне правда стыдно...)
Возьмите надо мной шефство...косячила всю неделю...можно сказать-неделя читтинга
Исправляюсь...

Мои привычки,которые я хочу ввести в свою жизнь :
1.Каждое утро есть овсянку.
2.Ужин не позднее 19.00(молочный или овощной).
3.Все вредно-калорийное до 12.00

отчет
стыд и срам мне. 52,5
времени нет ни на что, ела что попало и когда придется. в общем, свинюша. ну спорт, конечно, но видимо на меня он не действует