IRISHONKA, ты герой!!!

IRISHONKA таблички просто отпад

IRISHONKA
Спасибо огромное за индивидуальные таблички

Девочки, кто знает рецепты низкокаллорийных салатов, напишите пожалуйста, а то меня от помидоров с огурцами уже тошнит

Та же самая история!

IRISHONKA
ты герой !!!!!!!!!!!!!
такую работу проделала !!!!!!!!!!!
огромное спасибо !!!!!!!!!!! :Rose:

а салаты ?????? листья салатов...попробуй...я морковь тру туда...а там по вкусу, что любишь....

Точно, а я про него что-то забыла Я ж себе на даче салат посадила, как вырастет, так вообще ешь не хочу.

IRISHONKA
ну, ни вига себе объемчик МЕГА ТРУД!!!!
СРОЧНО ПРИСВОИТЬ КРАСИВУЮ МЕДАЛЬКУ!!!!!!!

У тебя в отчете просто непонятно, за что сколько баллов считать. написано, что за отказ от сладкого, мучного и жареного 14 баллов, вот я их все в одну кучу и свалила, кстати, у кого то еще тоже так будет!

Девочки, я рада, что вам понравились мои таблички, я старалась.

ясненько

Марина Владимировна капустные салаты - белая, красная, та же квашенная к примеру, морковные салаты. Есть много разных вариантов тех же помидоров - например помидоры с листьями базилика, чесноком, и бырнзой (я беру низкокалорийную) полить лимонным соком и чуть соевого соуса, немного оливкового масла.
Из огуречных - Цизики - Йогурт с чесноком и укропом смешать и залить огурцы.
Попробуйте делать разные заправки к знакомым овощам.

Баклажанная икра - я запекаю баклажаны с перцем в духовке, режу, помидоры, лук чеснок, можно всё порезать а можно всё в блендере перемолоть, и всё вместе тушить (в собственном соку или же перемалываю/натираю на тёрке пару помидоров).
Кушать холодным.

Спасибки можно на ты

Я кстати у нас на форуме наткнулась в разделе наша кулинария на салаты. Почитайте кому интересно.

вот этот салатик просо обожаю , еще примерно такой же делаю, только беру смесь салатных листьев, добавляю оливки, маслины, брынзу, помидоры и такую же заправочку с оливк. маслом, лимоном, соев. соусом, не калорийно и очень вкусно.

там вообще много интересных рецептов, не только в салатах и много где уже БЖУКи подсчитаны.

Иришка, ты умничка!!!!!!!!!!!!!!
Таблички супер, огромное спасибо!!!!!!!!!!!!!!!

Венера, да с листьями салата и с брынзой я тоже люблю, но это уже Греческий салат - туда же можно добавить и огурцы и оливки, а соусную заправку я еще люблю добавлять немного горчицы дижон - та что зёрнышками, можно еще семечки или орешки.

Вспомнила в оригинальном варианте к помидорам (лучше всего подходят помидорки Шери) еще добавляют кедровые орешки поджаренные на масле. Не очень диетично