Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=9255		 Страница 35 из 36
Автор:  ЛеSeHoK [ 01 сен 2012, 08:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.
Отчет за 30.08
1. Мои впечатления от тренинга - благодаря тренингу, удалось четко поставить цель для похудения, появилась карточка с преимуществами, разобраться с основными ошибками и научиться разбираться с вредительскими мыслями, появились и привились хорошие привычки - 5 баллов
2. Мой вес на сегодня 76,0 - 1 балл
Итого 6 баллов.

#77
Автор:  Galena2 [ 02 сен 2012, 08:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.
Отчет за 28.08
1. Когда я похудею, я внесу в свою жизнь следующие изменения, схожу по магазинам, сменю гардероб на размер меньше, ещё я сделаю большие фотографии и буду смотреть на себя стройную для стимула! - 1 балл
2. Над своей целью "сбросить вес до 65" я начну работать с 3 сентября и достигну цели к Новому году - 1 балл
3. Для достижения этой цели я предприму следующее- продолжу правильное питание,выберу кратковременную диету, добавлю спортивную нагрузку - 1 балл
4. Я соблюдала диету - 1 балл
Итого 4 балла

Отчет за 30.08
1. Мои впечатления от тренинга - благодаря тренингу удалось понять, когда появляются вредительские мысли и как на них отвечать, что можно просто начать делать физические упражнения, нужно правильно мыслить и не утешать себя обещаниями, можно продолжить начатое, если сорвался, можно сделать свою жизнь более насыщенной и интересной, чтобы не осталось времени на тупое обжорство - 5 баллов
2. Мой вес на сегодня 73,0 - 1 балл
Итого 6 баллов.
Автор:  Galena2 [ 02 сен 2012, 08:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.
:Rose: :Rose: :Rose: Ириночка! большое тебе спасибо за этот тренинг! ты помогла нам всем ! :Rose: :Rose: :Rose:
Автор:  Аnka [ 04 сен 2012, 15:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.
Всем еще раз драсти. Была в отьезде и на работе в "запаре" но тренинг старалась соблюдать по максимуму. Отчеты все скидывать уже не буду. напишу конечный результат.
Отчет за последний день.

1) Впечатления.
Очень интересная пошаговая стратегия. Позволяет понять свой организм и контролировать чувство голода. Хороший задел на будущее. Многое отложилось и соблюдается уже автоматически. Да и вообще. Открытий была масса. Хотя бы то, что банальное "Едим сидя" и выполняем спонтанные упражнения позволяет избавиться от целой массы нежелательных ккал.
Чего не хватило в тренинге? Пожалуй адаптированности. (Это не в ущерб организаторам, ясное дело) Тренинг американский. И порой не хватало душевности и какого-то тепла, что ли. Но, думаю. когда-нибудь кто-то заморочиться его переводом на нашу действительность :grin:

2)Вес на конец тренинга 55,5 кг. Минус 3 кг. Без напряга и с удовольствием + бесценный опыт на дальнейшее похудение.

Итого за тренинг 98 баллов

Irishonka
:Bravo:
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!
#77
Автор:  Irishonka [ 04 сен 2012, 20:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.
Девочки, милые, ну простите, что задерживаю отчет. Совсем времени нет, на работе запарка. Постараюсь поскорее высвободиться и все подсчитать. :oops:
Автор:  Irishonka [ 09 сен 2012, 03:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.
Итоги тренинга!!!!!
#77
И баллы по неделям.
1 неделя
#77
2 неделя
#77
3 неделя
#77
4 неделя
#77
5 неделя
#77
6 неделя
#77
Автор:  Irishonka [ 09 сен 2012, 03:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.
Девочки, поздравляю всех, кто прошел тренинг до конца!!!!!
Первое место занимает Galena2 !!!#77
Второе место - ЛеSeHoK !!!#77
Третье место поделили Рыся, Тали, Аnka и ЛанаСБ !!!#77
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
#77#77#77
Автор:  Irishonka [ 09 сен 2012, 03:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.
Медальки будут чуть позже. :oops:
И еще, не стала считать баллы за вес, думаю, что вы и так все победители!!!
Автор:  Galena2 [ 09 сен 2012, 07:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.
Irishonka писал(а):
Первое место занимает Galena2 !!!


:shock: :shock: :shock: не может быть!... :shock: :shock: :shock:
как так?... я же скинула меньше всех :oops: не может быть! :ofigel:
Автор:  Irishonka [ 09 сен 2012, 08:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.
Galena2 писал(а):
как так?... я же скинула меньше всех :oops: не может быть!

Места распределялись по баллам (за выполнение заданий), а не по отвесу. :wink:
Автор:  Аnka [ 11 сен 2012, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.
Спасибо за медальку! даже не ожидала :grin:
Автор:  ЛанаСБ [ 13 сен 2012, 06:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.
Ирочка, спасибо огромное за такое интересное и поучительное мероприятие! Даже не ожидала получить медальку, т. к не отчитывалась за последнюю (ПРЕДШКОЛЬНУЮ) неделю. Ещё раз СПАСИБО!

Всем девочкам СПАСИБКИ за компанию! Вместе всегда интереснее.
Автор:  Барабуля [ 13 сен 2012, 18:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.
Молодцы! Мне жаль, что я спрыгнула с тренинга. Не получилось влиться после двухнедельного перерыва.
Автор:  Мурлышка [ 15 янв 2013, 00:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.
Всем привет) А вторая попытка будет? Я бы охотно прошла этот треннинг! Меня в июле на форуме ещё не было :( Я начала читать теорию. И думаю,что обязательно проведу этот треннинг. Но хотелось бы в компании
Автор:  Александра12 [ 23 мар 2013, 13:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Клуб: 6-недельный тренинг с Джудит Бек.
Девочки, а никто не хочет еще раз организовать данный тренинг? :oops:
Страница 35 из 36 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/