каюсь, у меня сейчас совсем нет времени составить табличку...после 16го буду посвободнее, все сделаю

Девочки. Таблички нужны не раньше 20-го. Сейчас нужна только расшифровка вашего плана действий. Таблички - это уже отчет по ним!

Девчат!!! Да мы просто умницы!!!
У нас больше всего побед за прошлый год!!!
Чуть позже зайду с компа и уже нормально обсудим итоги

Да-да-да!!!!! Ура ура ура!!!!!
Умнички!!!!!
Пусть по кг мы проиграли хорошенько, но это совсем не главное))))

Мой марофон я составила, с тел очень не удобно. Завтра в отчете все напишу. Если муж освободит комп в ближаешее время, то сегодня

тем более не смогу сейчас сделать

Подруга предала.... Больно.....

Отчет
Вес - 54 кг.
Питание - окончание запоя и зажора.
Спорт - если только секс.
Красота - пипец!


Ну вот, вчера опять с дочкой уснула, поэтому результаты команды за год будем обсуждать завтра. Сегодня только отчеты. Правило есть правило.

вес - 54, 8
питание - 2 дня зажора
спорт - 3 + 1 танцы
красота - как всегда, хорошо

объемы:
ОГ 85
ОпГ 69
ОТ 63
ОЖ 76
ОБ 95
ОБц 26
ОБв 56
ОнК 39.5
ОШ 31

отчет
вес-72,7
питание-нормальное
спорт-ходьба
красота-читска лица и маски

обьемы---рост-164
ог-98
опг-86
от-86
ож-90
об-103
обв-61
онк-41
ого-38
обц-31

ОТЧЕТ:
вес - 73....
питание - отвратительное
спорт - нет
красота - какая нафиг красота с таким весом....



МАРАФОН:

Спорт (4 балла)
1балл - зарядка (прям утром до садика и вечером перед сном)
1балл - ежедневные прогулки с дочей (не менее часа) и прочая суета
1балл - Джиллиан 30мин
1балл - Бодифлекс или же опять Джиллиан или йога (все по 30мин)

Питание (3 балла)
1балл - отказ от вредных продуктов (хлеб, сахар, кола, энергетик, сладости) и алко.
1балл - последний прием еды до 19
1балл - пить ПРОСТОЙ воды не менее 1.5л

Красота (2 балла)
1балл - лицо (ежедневные процедуры для борьбы с прыщами, это ужас какой то, мне вновь шышнадцать)))) фото да и после будут)
1балл - тело (проблемные зоны - живот, жопа, ноги)

Привычка (1 балл)
1балл - система FLYLADY