Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 23 авг 2025, 19:25


На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 43  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
СообщениеДобавлено: 26 окт 2011, 17:37 
Маркиза
Маркиза

Зарегистрирован: 05 июл 2011, 06:35
Сообщений: 1190
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
artmirа
и исправь пожалуйста ссылку на твой дневник, она ведет не туда... :cry:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
СообщениеДобавлено: 26 окт 2011, 17:46 
Маркиза
Маркиза

Зарегистрирован: 05 июл 2011, 06:35
Сообщений: 1190
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Девочки знакомьтесь с новым членом команды!!!!

Смешной кабачок #77

Добро пожаловать в команду!!!!

#77


За это сообщение автора Kate_USA поблагодарил: Смешной кабачок(27 окт 2011, 05:58)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
СообщениеДобавлено: 26 окт 2011, 18:10 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2011, 17:48
Сообщений: 1909
Откуда: Москва
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1)
За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Худеющей газировочки

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Смешной кабачок писал(а):
Здравствуйте, девочки!!!
Я наконец-то решилась к вам

Еее!!!Вот это радостная новость :crazy:
Тебя с нами явно не хватало! :myfriend:
#77
Я прям народоваться не могу, Сааашкааа!

_________________
Если у тебя есть цель - беги к ней, не можешь бежать - иди, устал идти - ползи! Нет сил ползти? Ляг и лежи! Но лежи в направлении цели!

ГОТОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ!! Групповой разгрузочный день 17 декабря (среда)
#77

Ударим мы по животам и попам морковкой, бегом и укропом!

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
СообщениеДобавлено: 26 окт 2011, 22:59 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2010, 21:04
Сообщений: 3350
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 70 раз.
Поблагодарили: 88 раз.

Дневник: Круговорот жира в человеке
Мысли, мешающие нам похудеть
http://www.shape.ru/myisli-meshayushhie ... hudet.html
Говорят, что внешность для человека не главное. Главное — то, что у него в душе. А что делать, если внутренние проблемы отражаются на нашей наружности, не давая выглядеть так, как хочется?
Игры разума
Прежде чем начинать войну с собственным несовершенством, нужно разобраться, так ли далеко от идеала ваше тело. Или дело только в вашем представлении об идеале. По результатам опросов 2008 года 87,8% женщин в возрасте от 25 до 45 лет оценивают свои физические данные, как «неудовлетворительные». «Проблема лишнего веса существует в двух ипостасях, — рассказывает к.п.н., психолог-консультант Психологической студии успеха АНАСТАСИЯ ГАВРИЛЕНКО, — реальная полнота и мысленное искажение границ тела, когда люди нормального веса и объемов воспринимают себя полными. Последнее происходит из-за того, что общество диктует идеал внешности, недостижимый для большинства женщин. Индустрия красоты построена на эталоне «мальчикоподобных» моделей: узкие бедра, небольшая грудь, тонкие ножки. В погоне за этим «идеалом» самооценка женщины падает».
«Когда речь идет о форме тела, то женщины — свои самые строгие критики, —
утверждает СТЕФЕН ФРАНЗОИ, д.м.н., профессор психологии университета Маркетта. — К сожалению, самобичевание только запускает замкнутый круг низкой самооценки». Если вы плохо относитесь к своему телу, то вряд ли будете заботиться о нем: делать упражнения, правильно питаться. А значит, оно станет неподходящим объектом для гордости. Нелюбовь к собственной внешности может быть опасна для здоровья. Недавнее исследование Колумбийского университета показало, что женщины, которые недовольны своим телом, чаще испытывают проблемы со здоровьем. Другое исследование, проведенное Национальным центром женского здоровья в Ред Бенке (Нью-Джерси), показало, что женщины, которым не нравится собственная внешность, реже делают маммограмму, посещают гинеколога и даже дантиста.

Зловредная фигура
Вы замечали, что в детских сказках злодеи почти никогда не бывают толстыми?
Кощей Бессмертный, Баба Яга — этих героев можно назвать более чем «стройными». Связь между конституцией тела и особенностями характера еще в 1921 году описал немецкий психиатр и психолог Эрнст Кречмер. Согласно ему, люди со столь модным астеническим типом сложения часто нелюдимые и нервные.
А «толстячки», напротив, общительны, дружелюбны, коммуникабельны.

Задерите нос!
«Всем нам хочется быть в чем-то лучше других, — говорит Ирина Лопатухина. — Если такая область находится, то сравнение не в свою пользу в других сферах не будет болезненным (героиня сериала «Секс в большом городе», например, перестала страдать от ревности, найдя орфографическую ошибку в письме своей безупречной соперницы). Если человек по-настоящему страдает от несовершенства собственной внешности, это говорит о том, что у него нет внутреннего принятия себя, осознания, что я «более, чем менее». Того, что он ценен такой, какой он есть. Чтобы принять себя, нужно искать те области, в которых вы почувствуете (или уже чувствуете) себя уверенно. Это поможет ощутить свою ценность сейчас, а не гнаться вечно за лучшим будущим».

Возвращаемся в «рамки»
Самая простая причина того, что вы никак не можете расстаться с лишними килограммами, может заключаться в том, что они совсем не лишние. С возрастом тело женщины меняется, и после 25 лет главной его задачей становится материнство. А мать, физиологически готовая к вынашиванию ребенка, не может иметь фигуру 15-летней девочки или страдающей анорексией модели. Если вы хотите, чтобы похудение было успешным и не вредило вашему здоровью, целью должно быть подчеркивание неповторимой красоты именно вашего тела, со всеми его особенностями, достоинствами и недостатками. А для этого нужно взглянуть на себя глазами, свободными от стереотипов.

- Научитесь правильно на себя смотреть. Обычно люди не разглядывают свое тело, а просто воспринимают его, как нечто цельное и само собой разумеющееся. Рассматривайте себя с разных сторон, любуйтесь своим телом, хвалите его.
- Сходите в картинную галерею. Посмотрите, какой идеал женской красоты мужчины превозносили тысячелетиями. Найдите в нем соответствие со своим телом.
- Реально оценивайте себя. Закройте глаза и покажите руками, как вы представляете себе ширину своей талии, бедер и других частей тела. Ваш помощник должен сантиметром измерить расстояния, которые вы показываете, а затем — реальные объемы. Сравнив «показания», вы поймете, насколько ваше представление о себе соответствует реальности. Расхождения станут первым шагом к осознанию того, что вы красивее, чем думаете.

Худеем «с головы»
Если вы взглянули на себя трезво и все еще считаете, что ваше тело требует «доработки» — принимайтесь за дело. Известно, что изменить пищевые привычки почти так же сложно, как отказаться, например, от курения. Ведь в основе чрезмерного аппетита часто лежат установки, заложенные еще в раннем детстве. «Так, мамина любовь и забота у ребенка ассоциируется у нас в первую очередь с едой, — говорит психолог ЕЛЕНА АНАШКИНА. — Поэтому мы так склонны «заедать» беспокойство и неприятности». Вот почему преодоление тяги к еде может потребовать от вас серьезной внутренней работы.
- Линейный план. Не ставьте перед собой грандиозных целей. «Есть такая техника — «Весовая линейка», — говорит Ирина Лопатухина. — Для начала нужно поставить цель, обязательно реальную, например, похудеть на 3 кг за 3 месяца. Затем взять два листа бумаги и на одном написать настоящий вес, на другом — тот, которого хотите достигнуть. Еще на нескольких листах нужно обозначить промежуточные этапы — например, конец каждого месяца. Затем нужно составить план того, как вы собираетесь достичь цели первого этапа: потерять 1 кг. Для этого вам не понадобится ограничивать себя очень сильно. Достаточно, например, отказаться от хлеба и добавить 20 минут аэробной нагрузки в день. Внимание: взвешиваться разрешается только по истечении всего первого этапа».
- Силой мысли. «Используйте прием визуализации, — советует ведущий психолог центра SPA-психологии «Образ жизни» ЕЛЕНА НОВОСЕЛОВА. — Представляйте себя как можно детальнее в желанном облике. Ведь мысли материальны! Чтобы сделать это нагляднее, за какое-то время можно найти изображение женщины вашего типа, но в той форме, к которой стремитесь. Проведите небольшую мысленную тренировку. Ученые выяснили, что «прокручивание» в голове физических упражнений действительно укрепляет мышцы и улучшает навыки спортсмена. Это, конечно, не отменяет реальных тренировок, но улучшает результаты».

Делайте из еды культ! Старайтесь как можно чаще сервировать стол, красиво раскладывать еду на тарелках. В оформлении используйте холодные синие и зеленые оттенки: они подавляют аппетит. Можно включить спокойную музыку — с ней вы будете есть медленнее. И ни в коем случае не смотрите телевизор!
- Сладенький мой… Часто пища становится заменителем того, чего нам не хватает в жизни: друзей, близких отношений… Во время похудения внимательно относитесь к своим желаниям. Балуйте себя теплыми ваннами и душистыми кремами для тела, старайтесь больше общаться, ходите в музеи, в кино, в походы…
- «Избирательная слепота». Самый простой способ не есть то, что нельзя — убедить себя в том, что запретных продуктов не существует. При правильном настрое это не так уж сложно.
- Морковка для ослика. «Очень важно найти правильный стимул, — считает Анастасия Гавриленко. — Нужно понять, что для вас является самой большой ценностью. Например, если вы любите путешествовать, можно в награду за успешное похудение подарить себе какую-то необыкновенную поездку».

Само довольство
Быть довольной собой, своим телом — одно из главных составляющих похудения без срывов и депрессий. Но разве можно контролировать это чувство? Оказывается, да. И вполне доступными способами.
- Не лишайте себя вкусненького. Согласно недавнему исследованию журнала Appetite женщины, которые постоянно перескакивают с низкокалорийного питания на высококалорийное и обратно, чаще недовольны своим телом. Обязательно включайте в свою диету небольшое количество любимой еды. Это поможет чувствовать себя удовлетворенной.
- Дайте себе проголодаться. Другой способ не переедать и при этом сохранять хорошее настроение — есть только тогда, когда вы действительно голодны, и столько, чтобы удовлетворить голод. Исследование Университета Огайо показало, что женщины, которые в питании основываются на чувстве голода, чаще говорят о том, что они довольны своим телом.
- Читайте таблоиды. Недавнее исследование показало, что, вопреки распространенному мнению, разглядывание любимых звезд в журналах не понижает, а, напротив, повышает самооценку. «Мы часто чувствуем себя привлекательнее в компании привлекательных людей», — говорит ШИРА ГАБРИЕЛЬ, профессор психологии университета Буффало.
- Говорите комплименты. Исследование университета Канзаса продемонстрировало, что один комплимент мгновенно поднимает самооценку. Давно не получали комплиментов? Начните говорить их сами! И люди ответят вам тем же. Так что если вам понравились новые туфли подружки или прическа коллеги, не постесняйтесь сказать им об этом!
- Любуйтесь собой. «Никогда не отворачивайтесь от своего отражения в зеркале или витрине, даже если оно вам не нравится. Это приведет к еще большему падению самооценки. Постарайтесь найти в нем что-то, что будет вам по душе (прямая осанка, длинная шея) и обращать внимание именно на эту часть тела», — советует психолог ДЖУДИТ БЕК.

25 кадр
Метод основывается на теории о том, что человеческий глаз способен различать не более 24 видеокадров в секунду. Информация, помещенная в 25-й кадр, таким образом не воспринимается сознанием, а попадает напрямую в подсознание и, следовательно, воздействует на поведение человека особенно интенсивно.

Психологическое оружие
В борьбе за «пациентов» клиники по снижению веса наперебой предлагают «психологические» методы похудения. Всегда ли эти способы эффективны, или это ни что иное как очередной подвид плацебо? Попробуем разобраться.
Личные консультации. Благодаря индивидуальному характеру работы личные консультации психолога — самый эффективный метод выявить внутренние причины, приводящие к набору веса, и избавиться от них. Консультации помогают не просто выдержать очередную диету, а сформировать новые пищевые привычки, что делает этот метод одним из самых «долгоиграющих».
Холотропное дыхание. В данном случае ставка делается на «самоисцеление». С помощью глубокого и частого дыхания под определенным образом подобранную музыку человек входит в необычное состояние сознания. При этом он может открыть и пережить глубинные эмоциональные травмы и конфликты и «освободиться» от них. Сеансы холотропного дыхания обязательно должны проводиться под руководством сертифицированного специалиста, в противном случае они опасны. Эффективность метода зависит во многом от внутреннего настроя и особенностей психики практикующего.
Кодирование. В ходе кодирования специалист-психотерапевт различными способами дает худеющему «установку» на правильное пищевое поведение, внушает запрет на переедание, отсутствие желания съесть что-нибудь вредное и, наоборот, влечение к полезной пище. Для этого используются словесные внушения, специальные музыкальные композиции, элементы гипноза. Результат зависит в первую очередь от вашей внушаемости. «Побочным эффектом» подобного способа специалисты называют приобретение других нехороших привычек, например, злоупотребление алкоголем.
Групповые тренинги. Занятия направлены на то, чтобы настроить человека на позитивный лад, дать ему стимул изменить свою жизнь. В чем-то метод схож с кодированием, хотя внушение происходит не настолько прямолинейно. Воздействие усиливается групповым характером общения: люди делятся результатами, дают друг другу советы. Эффективность зависит от настроя человека.
Сегодня этот способ широко предлагается в Интернете, как метод снижения веса. Однако теория о воздействии 25-го кадра на подсознание была опровергнута многочисленными экспериментами, и все подобные предложения — лишь уловка!

_________________
#77


За это сообщение автора ~Milka~ поблагодарили: 2 Galena2(27 окт 2011, 08:16), Kate_USA(27 окт 2011, 06:01)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
СообщениеДобавлено: 27 окт 2011, 08:16 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
Да, точно! у нас получаются групповые тренинги-
люди делятся результатами, дают друг другу советы. Эффективность зависит от настроя человека.

_________________
#77
#77#77
рост 173 см, мне 41, зовут Галина,считаю калории, можно на "ты",заходите в гости! фото на стр 2,27,79


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
СообщениеДобавлено: 27 окт 2011, 08:21 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
artmirа
не могу зайти к тебе в дневничок! поправь!
Чтобы заработала ссылочка на твой дневник нужно в
Центр пользователя - Профиль - Ссылка на дневник вставить только вот это: viewtopic.php?f=2&t=8171


и ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ К НАМ В КОМАНДУ!!!

_________________
#77
#77#77
рост 173 см, мне 41, зовут Галина,считаю калории, можно на "ты",заходите в гости! фото на стр 2,27,79


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
СообщениеДобавлено: 27 окт 2011, 11:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2011, 07:49
Сообщений: 402
Откуда: Новосибирск
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Сашик станет стройненьким.. дада))
Galena2
Galena2 писал(а):
Добро пожаловать в нашу команду!!!

Спасибо!!! :Rose:
Kate_USA писал(а):
привет!!!! спасибо за твои правила похудения!!! ты в команде! сейчас тебя официально так сказать оформлю!!!

Kate_USA писал(а):
Добро пожаловать в команду!!!!

Спасииибо большое, Катюш!!!=)
Буду стараться вести себя хорошо)))

drink pepsi be sexy
drink pepsi be sexy писал(а):
Еее!!!Вот это радостная новость :crazy:
Тебя с нами явно не хватало! :myfriend:
Я прям народоваться не могу, Сааашкааа!

Ыыыыыыы :oops:
Пасиииииииба, я тоже рад-рад-рад)))
Не могу я с собой совладать, совсем сила воли заснула.... :?:
Зато есть вроде совесть и стыд, так что надеюсь, что в команде справлюсь с кг уже наконец))


~Milka~
Ой, спасибо большое за статью... :!:
очень своевременно)
Я почитала прям как больной на приёме))))
Меня вчера потому что постиг очередной приступ недовольства собой... :evil:
Ходила в солярий и чё-то вдруг так мне не понравилось отражение в зеркале....
Прям кошмар, как расстроилась!!!!!
Иду домой потом и уговариваю себя - "Саша, не ерунди, ты же только что считала себя похудевшей! всего-то какие-то несколько килограммов! сейчас ты их быстренько сбросишь и всё!"
Бывает такое.. что прям мрачнее тучи становлюсь и каким-то уродом себя чувствую :(
А бывает, что красоткой невероятной :grin:
~Milka~ писал(а):
Быть довольной собой, своим телом — одно из главных составляющих похудения без срывов и депрессий.

Так что вот это - это иногда проблема..
Galena2 писал(а):
Эффективность зависит от настроя человека.

Вот да.. и иногда этот настрой так сложно поймать!!!

_________________
#77 #77


[spoiler]старенькая линеечка, жалко убирать))
#77[/spoiler] Саша =) 25 лет, рост 160, фото стр. 1, 10, 12, 13, 26


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
СообщениеДобавлено: 27 окт 2011, 15:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 11:16
Сообщений: 1105
Награды: 11
Мастер-кулинар (1) Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1)
Орден ГП (1) Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 65 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Команда: Команда №3 "Страшно красивые"
Девочки,а куда у нас Одиша то пропала :?: :?: :?:

_________________
#77

У меня нет совести.Я без нее меньше вешу.#77
ФОТО стр.1#77#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
СообщениеДобавлено: 27 окт 2011, 15:47 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2008, 17:24
Сообщений: 5859
Откуда: Москва
Награды: 12
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Ранняя пташка (1) В ожидании чуда (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Стройная брюнетка)))
Наталья @ писал(а):
а ты вообще сладкого не еш сейчас при похудении???

в том идело что ем...вроде не насилую себя сильно,но иногда как припрет...как наркоман ей Богу...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
СообщениеДобавлено: 27 окт 2011, 17:55 
Маркиза
Маркиза

Зарегистрирован: 05 июл 2011, 06:35
Сообщений: 1190
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Всем привет!!!!!

Galena2 писал(а):
Да, точно! у нас получаются групповые тренинги-
люди делятся результатами, дают друг другу советы. Эффективность зависит от настроя человека.


Ага, точно, группа помогает, ты не чувствуешь себя одиноким во время похудения!!! Все худеют, всем трудно и ты не хочешь отставать от остальных - то здорово, это мотивирует!!! :grin:

Ведьмочка писал(а):
Девочки,а куда у нас Одиша то пропала :?: :?: :?:


Даааааааааа, я тоже заметила, неужели не вернется больше? :cry: :cry: :cry:

*HELLGA* писал(а):
Наталья @ писал(а):
а ты вообще сладкого не еш сейчас при похудении???

в том идело что ем...вроде не насилую себя сильно,но иногда как припрет...как наркоман ей Богу...


А я себе позволяю иногда черный шоколад с кофе, ммм, мой любимый десерт!!! Не стоит себя ограничивать слишком уж строго, раз в неделю можно немного десерта скушать - это фигуре не повредит, зато нервы сохранит и настрой на похудение!!! Так как организм будет понимать, что у него не отбирают всё это навсегда, а просто ограничивают количество!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
СообщениеДобавлено: 27 окт 2011, 18:20 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2010, 05:36
Сообщений: 7126
Откуда: Волгоградская область
Награды: 34
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (3) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Служу АДК (1) За заслуги в КАХА (1) К черту диету, несите котлету! (1) Креативные похудашки (1)
Минус 5 килограмм (1) Королева пляжа (1) Лучший осенний фотограф (1) Новогодняя снежинка (1)
Мое творческое достижение (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 677 раз.
Поблагодарили: 960 раз.

Дневник: Мой путь к успеху.
Внимание!!! Спешите принять участие в акции "Дедушка Мороз-2. Дарим новогодние подарки!!!" Заявки принимаются до 5 ноября!!! Ссылка у меня в подписи.
#77

_________________
#77

#77

Моя группа по обучению плетению из газетных трубочек Вконтакте - Приглашаю: https://vk.com/club92927623


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
СообщениеДобавлено: 27 окт 2011, 21:32 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 14:54
Сообщений: 902
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Опять худеем )))
Всем привет!!! попробывала воду с лимоном, девочки мне очень понравилось!!! супер :shock:

_________________
#77


Фото на стр. 2,3,32,35
Я Наталья, мне 30 лет, рост 173 см
желаемый вес 60кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
СообщениеДобавлено: 28 окт 2011, 07:40 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
ДА ,я к Одише захожу, а её всё нет и нет...надеюсь, скоро появится...хоть бы у неё всё было хорошо!

_________________
#77
#77#77
рост 173 см, мне 41, зовут Галина,считаю калории, можно на "ты",заходите в гости! фото на стр 2,27,79


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
СообщениеДобавлено: 28 окт 2011, 08:04 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 07:59
Сообщений: 2240
Откуда: Томск
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Кубок ветерана ГП (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1) Думай и похудей (1)
Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 41 раз.

Дневник: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
Девочки, неделя заканчивается...что придумаем на следующую? какую тему?
у кого какие предложения?

_________________
#77
#77#77
рост 173 см, мне 41, зовут Галина,считаю калории, можно на "ты",заходите в гости! фото на стр 2,27,79


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: КОМАНДА №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
СообщениеДобавлено: 28 окт 2011, 09:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 11:16
Сообщений: 1105
Награды: 11
Мастер-кулинар (1) Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Творческая натура (1)
Орден ГП (1) Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 65 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Команда: Команда №3 "Страшно красивые"
Galena2 писал(а):
Девочки, неделя заканчивается...что придумаем на следующую? какую тему?
у кого какие предложения?

Девы,скоро Новый Год! Время летит с сумашедшей скоростью.Надо бы нам готовится.И не только в плане похудания.Может чего такое начнем :wink:

_________________
#77

У меня нет совести.Я без нее меньше вешу.#77
ФОТО стр.1#77#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 644 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 43  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020