| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Бут-кэмп-10: Юбилейный забег! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=9456 |
Страница 4 из 5 |
| Автор: | cute_n_gorgeous [ 03 окт 2012, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-10: Юбилейный забег! |
Отчёт за понедельник. ЛеSeHoK тоже среди передовиков, и тоже всё сделала, как надо. Вот и получила 9 очков! Расстройства расстройствами, ноVanda им если и поддаётся, то не слишком. «всего» 8 очков за понедельник. А вот esse понедельник провалила полностью. А ведь можно же было спасти за счёт красоты или привычки! cute_n_gorgeous – - 7,5 за понедельник. gazel была у нас образцовым забеговцем: все пункты прикрыла, в питании всё идеально. 10 очков! Slender спаслась от сушек тренировкой, и, кроме еды, всё практически идеально. 8,5 очков. #77 Общие итоги: Vanda – 54,5 очка. ЛеSeHoK – 54 очка. Slender – 47 очков. gazel – 40 очков. esse – 34 очков. cute_n_gorgeous - 30 очков |
|
| Автор: | Ухты [ 03 окт 2012, 18:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-10: Юбилейный забег! |
Отчет за 02.10 Питание 0 ( перебор) Спорт 3 Актовность 2 Красота 1 Привычка 1 Вода 1 Итого 8 Отчет за 03.10 Питание 0 (недобор) Спорт 3 Активность 1 Красота 1 Вода 1 Привычка 1 Итого 7 |
|
| Автор: | cute_n_gorgeous [ 03 окт 2012, 18:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-10: Юбилейный забег! |
А отчёты-то где все? Кроме двух? |
|
| Автор: | Slender [ 03 окт 2012, 18:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-10: Юбилейный забег! |
02.09 питание -3б(з-геркулес,на работе рогалик с творогом, в обед картофель с креветками, ужин в дороге бутеры и чай-уехала в командировку) вода 1 красота своя спорт нет активность -беготня по работе-2б привычка-1б итого:7б |
|
| Автор: | Vanda [ 03 окт 2012, 20:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-10: Юбилейный забег! |
 отчёт за 2 октября, вторник, пол-дня нервы, пол-дня отходняк. 1. питание продолжает быть истерическим  , т.е. с утра психую и не ем, ко второй половине дня успокаиваюсь и начинаю есть, хоть по ккал не перебираю, всё равно перекос по времени = 22. вода = 1 3. физ.активность = 2 (час на велосипеде + час поломытия 4. привычка = 1 дышу от стресса и витамины пью ударно. 5. красота = 1 никакой стресс массажа не отменяет  всего = 7 баллов |
|
| Автор: | Vanda [ 03 окт 2012, 20:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-10: Юбилейный забег! |
отчет за 3 октября, среду: 1. питание приближается к идеальному = 3 2. вода = 1 3. физ.активность = 3, полтора часа медленный бег + полы 4. привычка = 1 дышу от стресса и витамины пью ударно. 5. красота = 1 никакой стресс массажа не отменяет + поход в парикмахерскую  всего = 9 баллов |
|
| Автор: | Slender [ 04 окт 2012, 12:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-10: Юбилейный забег! |
03,09 питание -3 (з-бутеры,о-вермишель с сосиской,у-пюре с овощным салатом и мясом) спорт нет активность 1-пешие прогулки красота нет привычка нет,т.к не дома вода -1 итого:5 |
|
| Автор: | esse [ 04 окт 2012, 18:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-10: Юбилейный забег! |
Отчет за 03,09 Вода-1 Питание-3 З-омлет, груша П-пол банан О-овощной салат, суп с фрикадельками У- курогрудка, баклажаны тушеные Спорт-0 Активность-1(много гуляла вечером) Красота-1( обертывние глиной Привычка-1 Итого-7 |
|
| Автор: | cute_n_gorgeous [ 04 окт 2012, 20:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-10: Юбилейный забег! |
Отчёт за вторник и среду ЛеSeHoK – отчётов нет Vanda сначала слегка поддалась стрессу – 7 очков за вторник, но потом вспомнила, что она наш пример, и в среду выдала 9 очков! У esse во вторник 4 очка: маловато будет ( В среду добрала до 7. Но может же больше, да? cute_n_gorgeous – 5 за вторник и 4,5 за среду. gazel скачет туда-сюда с питанием: то перебор, то недобор. Зато активна, красива и спортивна: во вторник – 8 очков, в среду – 7. Slender – 7 очков и приличное питание во вторник, оно же в среду, но тут очков всего 5. Прощаем за счёт командировки. #77 Общие итоги: Vanda – 70,5 очков. Slender – 59 очков. gazel – 55 очков. ЛеSeHoK – 54 очка. esse – 45 очков. cute_n_gorgeous - 39,5 очков |
|
| Автор: | Slender [ 04 окт 2012, 21:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-10: Юбилейный забег! |
04.09 питание -3(з-бутеры с кофе, о-веришель с мясом, у-застал в поезде, яблоко,чай с бутером) вода -1 спорт нет активность - 1 красота нет привычка нет итого:5 |
|
| Автор: | ЛеSeHoK [ 05 окт 2012, 06:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-10: Юбилейный забег! |
Простите пожалуйста. Заработалась  Отчет за 2 октября ПИТАНИЕ 2 литра воды – 1 очко Подсчет калорий - 3 очка #77 СПОРТ 20 мин - по 3 подхода упражнений на пресс - 1 очко Мытье полов - 1 очко Ходьба в среднем темпе по парку с коляской 1 час - 1 очко ПРИВЫЧКА Вырабатываю привычку пить с утра стакан воды – 1 очко КРАСОТА АЦ массаж банками - 1 очко ИТОГО 9 очков Отчет за 3 октября ПИТАНИЕ 2 литра воды – 1 очко Подсчет калорий - 3 очка #77 СПОРТ 20 мин - по 3 подхода упражнений на пресс - 1 очко Гребля 20 мин - 1 очко ПРИВЫЧКА Вырабатываю привычку пить с утра стакан воды - не было – 0 очков КРАСОТА Маска для лица и обертывание - 1 очко ИТОГО 7 очков Отчет за 4 октября ПИТАНИЕ 2 литра воды – 1 очко Подсчет калорий - 3 очка #77 СПОРТ 20 мин - по 3 подхода упражнений на пресс - 1 очко Мытье полов - 1 очко Ходьба в среднем темпе по парку с коляской 2 часа - 2 очка ПРИВЫЧКА Вырабатываю привычку пить с утра стакан воды – 1 очко КРАСОТА АЦ баночный массаж - 1 очко ИТОГО 10 очков |
|
| Автор: | esse [ 05 окт 2012, 07:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-10: Юбилейный забег! |
Отчет за 04.10 Вода-1 Питание-3 З-бутер с сыром и помидоркой, кофе с молоком О-салат овощной, свиной рулет тушеный и рис совощами У-вареная кура и запеченные баклажаны с помидором и сыром(2 кружочка) Спорт-0 Активность-2 (пол дороги на работу пешком и всю после+еще зашла по магазинам,прогулка) Красота- 1 (антицеллюлитный скраб, баночный массаж) Привычка-1 Итого-8 |
|
| Автор: | Vanda [ 05 окт 2012, 08:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-10: Юбилейный забег! |
скромный отчет за 4 октября, четверг, рабочий день: день очень рабоче-разъездной, поэтому 1. питание = 2 2. вода = 1 3. физ.активность представлена только лёгкой короткой пробежкой и поломытием = 2 4. привычка = 1 - дышим в пробках 5. красота = 1 - массаж утром и гимнастика для лица за рулём всего = 7 баллов |
|
| Автор: | esse [ 06 окт 2012, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-10: Юбилейный забег! |
Отчет за 05.10 Вода-1 Питание-2 З-бутер с сыром, яйцо, кофе с молоком П-кофе и печенюшка О-суп солянка, овощной салат У- бутер с запеченным сясом и 2 конфетки Активность-1 Спорт-1(20 мин обруча) Красота-1( покрасила брови и маска для лица) Привычка-1 Итого-7 |
|
| Автор: | cute_n_gorgeous [ 06 окт 2012, 22:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-10: Юбилейный забег! |
Девочки, замоталась. Завтра подведу! |
|
| Страница 4 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|